Це коли-небудь траплялося з вами? Хтось говорить вам щось, що негайно викликає негатив у вас. Ви не здогадуєтесь, чому ви так засмучені, і вам цікаво, звідки це почуття.
Тоні Роббінс назвав би це "негативним якорем" - те, що сказано, або щось пережите, що ви асоціюєте з попередньою негативною подією. Пітер Левайн називає це травмою, яка тримається в тілі.
Як би ви не хотіли це назвати, подія та почуття, що оточують подію, знову і знову піднімають свої потворні голови, поки ви не зможете вилікувати початкову ситуацію.
Це звучить знайомо?
Одні вихідні ми були з розширеною сім’єю Сьюзі з 14 осіб, віком від 1 року до 79 років. У вітальні було тісно, коли ми спостерігали за баскетбольним матчем NCAA. Для Отто не було стільця, коли він стояв у дверях і спостерігав за грою. Кілька членів сім'ї запропонували звільнити для нього місце, але він відмовився. Коли вони продовжували наполягати, щоб він сів, він розхвилювався.
Це зайняло у нього кілька годин, але він зрозумів, що його агітація відбулася через попередні ситуації з колишньою дружиною, коли вона сказала йому: "Будь ласка, сідай! Ти зводиш мене з розуму!" Його агітація була від травм минулого. Ажіотаж від ситуації, що склалася, розстріляв негативний якір у ньому, який миттєво повернув його до минулих стосунків, які потребували зцілення.
У той момент він витягнув багаж із своїх попередніх незаживаних стосунків, але мав усвідомлення, що усвідомлював, що його теперішній негатив не має нічого спільного з людьми в кімнаті та справжнім моментом. Він зміг відпустити ці давні почуття і жити в теперішній момент, насолоджуючись грою та людьми в кімнаті.
Про цю ситуацію розповідає Стівен Кові, коли каже: "Старі образи ніколи не вмирають. Вони просто поховані живими і пізніше виходять потворнішими способами". Образи, які ми маємо і не вирішені, як правило, знову проявляються в інших стосунках, які не мають нічого спільного з початковою травмою.
Зцілення минулих образ
Ми пропонуємо першим кроком у зціленні минулих образ - зупинитися, коли вперше це відчуєш, і вивчити, звідки береться негатив. Першим кроком до створення будь-яких змін є обізнаність. Поверніться в думках до попередніх стосунків - звідки це почуття, хто там був і яка ситуація?
Дуже важливо диференціювати те, що було в минулому, від того, що відбувається зараз. Зрештою, ви захочете попрацювати над прощенням цієї людини та вшануванням того, як цей досвід створив вас сьогодні.
Тільки після того, як ви зможете звільнити минуле, ви зможете відчути емоційну свободу, якої ми всі прагнемо.
Книга авторів цієї статті:
Чи варто вам залишитися чи поїхати? Вимушені запитання та розуміння, які допоможуть вам прийняти таке складне рішення щодо стосунків
Сьюзі та Отто Коллінз.
Якщо ви намагаєтеся вирішити, чи залишитися стосункам, чи залишити стосунки, запитайте: «Тобі залишитися чи піти?» це простий покроковий посібник, який допоможе вам прийняти найкраще рішення. У цій книзі на основі досвіду ви знайдете запитання, історії та думки, які допоможуть вам ретельно та від душі дослідити ваші стосунки. Це також допоможе вам прояснити ваші наступні логічні кроки - чи це формулювання шляхів покращення стосунків, чи розробка плану, як спокійно залишити стосунки.
Інформація / Замовити цю книгу в м'якій обкладинці.
Про авторів
Сьюзі та Отто Коллінз - духовні та життєві партнери, які вчать інших, як створювати видатні стосунки будь-якого роду. Сьюзі та Отто регулярно пишуть та представляють семінари з питань духовного партнерства: нова модель стосунків, які справді працюють. Їхнє послання надходить безпосередньо від серця, власного досвіду та напруженого вивчення інших вчителів та письменників стосунків. Відвідайте їх веб-сайт за адресою http://www.collinspartners.com і підпишіться на БЕЗКОШТОВНУ розсилку, наповнену інструментами, порадами та ідеями щодо створення видатних стосунків та ідей, які допоможуть вам на вашому духовному шляху.
Книги цих авторів
at InnerSelf Market і Amazon
