Коли ви починаєте шукати внутрішньої віри та приїжджаєте довіряти собі та своїм здібностям, спочатку потрібно перейти невеликий місток. Ми називаємо це "мостом прощення". На цьому етапі вашої подорожі ви приймаєте емоційне рішення еволюціонувати.
Ви зайшли так далеко, прийнявши інтелектуальне рішення рухатися вперед, але тепер ви повинні прийняти емоційне рішення. Тепер ви повинні ступити на цей міст прощення, щоб не переносити минуле в майбутнє.
Вправа на прощення: міст прощення
Покладіть руку на серце, глибоко вдихніть і розслабтеся. Побачте себе, що стоїте біля підніжжя мосту. Стоїть там тихо. Приділіть короткий момент, щоб озирнутися назад. Побачте минуле, яке залишаєте за собою. Старі розчарування та давні смутки бачите як невиразні тіні далеко в далечині. Ви робите це, щоб ви могли їх звільнити. Спосіб відпустити їх - пробачити.
Зробіть ще один глибокий вдих. Заспокойтесь. Незважаючи на те, що це невеликий міст, перейти його може бути важко.
Починаючи через міст, ви почнете закликати всіх тих, хто в минулому і тих, хто зараз у вашому житті, хто вам нашкодив. Дозвольте собі усвідомити обличчя тих, хто заподіяв вам біль. Деякі люди постануть перед вами раптово, люди, про яких ви майже забули, і люди, яких ви добре пам’ятаєте. З кожним обличчям, кожним іменем і кожним спогадом про біль починають прощати.
Згадайте однокласників та друзів дитинства, які сміялися з вас, і пробачайте їх. Згадайте, коли ваші батьки поводились нерозумно або були нечутливими і пробачали їх. Згадайте роботодавців, які могли бути несправедливими або викликати у вас стрес. Вибачте їх. Зараз саме час пробачити тих, хто помер і залишив вас у спокої.
Дозвольте прийти в голову всім, кого ви любили, але хто відкинув вас, не через те, хто ви є, а тому, що вони не бачили, не могли прийняти, тому що вони були злякані. Почніть зараз прощати їх. Пам’ятайте про закоханих у своєму житті, навіть якщо вони були частиною вашого життя лише на короткий момент. Згадайте біль, труднощі, непорозуміння та їх остаточний відхід. Згадайте, як це було, і починайте прощати.
Зараз настав час пробачити всіх, хто ненавидів вас, хто зневажав і висміював вас, тих, хто вважав себе ворогом. Прости всіх ворогів.
Нехай їхні обличчя спадають на думку. Нехай пам’ятаються випадки минулого, якими б болючими вони не були, як би ви не хотіли їх забути. Дозвольте образам і почуттям виникати, щоб ви могли звільнити їх із прощенням.
Зрозумійте, що ви зберегли ці спогади та їхній залишковий біль у собі. Ви трималися за них. Можливо, ви думали, що забули, що відпустили їх і повернули до них спиною, однак, усвідомлюйте, що кожен досвід зберігається у вашій пам’яті і все одно впливає на те, як ви ходите по світу. Ви ще не звільнили біль через прощення. Ви не дивились на кожен досвід з мудрістю, любов’ю та силою.
Его використовує ці спогади, щоб пам’ятати, що боляче, і захищати вас від майбутнього болю. Це заважає рухатися вперед. Якщо ви не пробачите і не знімете біль, він завжди буде частиною вас, як важкий ланцюг, що тягнеться за вами, голосно дзвеніть і сповільнює вашу еволюцію. Звільніть цей ланцюжок, який вас пов’язує.
Прогулянка через міст ...
Проходячи через цей міст і стикаючись з обличчями болю і смутку, ви можете знову відчути гнів, душевний біль неприйняття та самотності. Навіть спогад про фізичний біль можна було відчути заново і змусити вас відступити зі страхом. Усвідомте, що ці старі почуття стоять на вашому шляху справжнього прощення. Використовуйте свої внутрішні сили, щоб перетнути цей міст, прощаючи тим, хто стане на вашому шляху, рішучому піти далі від болю минулого.
З деякими спогадами ви можете чітко і з потіхою побачити непорозуміння, що сталися так давно. З іншими спогадами зображення можуть здатися цілком твердими, цілком реальними, коли ви знову відчуваєте біль. У такому випадку ви можете відчути велике небажання прощати. Ви можете відчувати лише гнів до того, хто завдав вам такої шкоди. Саме тоді ви повинні взяти посох наполегливості і неухильно проходити повз злочинця з простими словами: "Я прощаю вас".
І в тих стосунках, які були вам особливо близькі, в тих переживаннях, в яких біль занадто глибокий, а біль у серці занадто руйнівний, знадобляться великі сили. Коли ви опираєтесь тому, що вам доведеться ще раз поглянути на досвід, і ви боїтеся мук і мук відкритої рани, використовуйте меч, щоб відсікти страх, знищити слабкість і розвіяти темряву цієї пам’яті. Використовуйте меч, щоб відрізати ланцюги цієї пам’яті, що затемнює ваше життя, і використовуйте силу прощення, щоб покласти край своїм стражданням.
Так, є ті люди, яких би ти любив ненавидіти, і тих, кого, як ти кажеш, ніколи не можна пробачити, бо шкода занадто глибока, шкода занадто велика. Почніть розуміти, що ваш гнів і ненависть, ваш страх і біль зв’язують вас із ситуацією та причетними людьми. Тримаючись за такі почуття, ви тримаєте цих людей у своєму житті, пов’язаними з ними на емоційному рівні. Незважаючи на те, що тих, хто ранить вас, можливо, давно вже немає, навіть мертвих, ви залишаєтесь пов'язаними з ними своїми почуттями. Вони все ще з тобою. Вони все ще мучать вас. З прощенням ви відпускаєте їх.
Будьте в курсі своїх почуттів
Коли ви перетинаєте міст і стикаєтесь із тими, хто вас ранить, усвідомлюйте власні почуття до них. Якщо ви запитаєте себе, навіщо їм прощати; навіщо прощати тих, хто помер і залишив вас одного; навіщо прощати тим, хто відкинув вас; навіщо прощати тих, хто був таким жорстоким? Просто скажіть собі: "Вони не знали, що роблять".
Якби хтось із них по-справжньому знав, що існує інший спосіб існування у світі, вони не діяли б відповідно до страху та відчаю свого его. Якби вони знали інакше, вони не допустили б, щоб їхній власний страх і злість і ненависть засліпили їх. Як вони могли діяти з любові та добра, коли не знали такої сили? Вони не знали, що може бути інший шлях. Їхні дії щодо вас були відповідно до їх обмеженого розуміння.
Так, у світі є люди, які так заблукали в темряві, настільки правили своїм егоїзмом, настільки частиною того, що ви називаєте злом, що їхні дії здаються жорстокими поза уявою. Пробач їх, щоб ти не боявся їх. Пробачте тим, хто загубив душу. Вони не знали, що роблять.
Прощення може не зцілити весь біль для деяких людей. Їм на користь залишається деякий біль під час їхньої подорожі по землі. Можливо, важко зрозуміти, як болісний досвід насправді може бути благом. Багато життя змінюється однією травматичною подією, яка змусила їх душі піти в новому життєвому напрямку. Багато читають це, бо смуток і розгубленість змусили їх шукати відповіді, шукати нових розумінь і шукати зцілення від болю у своєму житті. Хоча прощення може не зняти весь біль, воно зніме страх.
Коли страх вивільняється з кожним кроком по мосту прощення, ви набираєтеся сили і, можливо, трохи розуміння того, чому певні події відбулися у вашому житті. Навіть якщо ви не до кінця розумієте, навіть якщо вам важко відчути справжнє прощення, тим не менше, продовжуйте ходити, продовжуйте говорити всім, кого зустрічаєте: "Я прощаю вас. Ідіть із миром". Зрештою, ти ніколи не зможеш пізнати справжнього прощення, якщо тобі не буде кого пробачити. І, коли ви починаєте прощати інших, ви можете починати прощати собі.
На півдорозі через міст ...
На півдорозі через міст зупиніться на мить і загляньте всередину, станьте наодинці і шукайте в собі смуток, сором і провину власних минулих помилок. Завдяки силі прощення ви можете робити це з ясністю та мужністю. Ви повинні поглянути на власне минуле і почати прощати собі.
Ви не можете ступити з цього мосту, поки не навчитеся прощати себе з тією самою любов’ю, мудрістю та силою, яку дарували іншим. Ви повинні пам’ятати про те, що слід вважати не гріхами чи вадами, а просто помилками в судженнях.
Згадайте, коли ви діяли нерозумно, і пробачте себе. Усвідомте, що через незнання та біль ви завдали болю іншим людям. Ви теж були сліпими до тих, хто потребував вашої любові. Пробач себе. Ви також відкинули тих, хто, можливо, шукав вашого розуміння та співчуття. Пробач себе, бо ти був обмежений его.
Ви повинні нести відповідальність за свої вчинки у світі. Ви повинні прийняти наслідки. Справжнє прощення - це визнання помилок минулого, визнання того, що було зроблено з незнання, і просування вперед в іншому напрямку. Помилки були частиною навчання. Немає необхідності повторювати те, що ви вже засвоїли. Пробачити собі означає подолати пастки минулого, щоб помилки не повторювалися. Прощення зцілює минуле, тому сліпота, страх, образи его не затримують вас.
Прощення - це сила. Це сила, яка очищає, лікує та перетворює. Его змусить вас повірити, що прощати - це бути слабким. Це тлумачить прощення як означає потурання дії, поступку з болем і забуття того, що сталося. Пробачити і забути - це два різні слова. Ви не можете забути досвід. Це було б безглуздо. Цей досвід, хоч і болісний, зробив вас мудрішими.
Якщо ви очистите себе від гіркоти та ненависті, вам буде легше побачити здобуту вами мудрість. Однак его зберігатиме гнів, ненависть, смуток та самотність як щит, щоб захистити вас від подальшого болю. Его бачить, що захищає вас, але воно просто утримує вас в обмеженості і потрапляючи в темряву невігластва. Все, що траплялося у вашому житті, робило це з причини, хоча ви не завжди можете зрозуміти, чому.
Звільнення з тюрми минулого
Прощення - це ключ, який відкриває в’язницю минулого. Не затримуйтеся, намагаючись зрозуміти, чому ви повинні залишити позаду обмеження, які вас пов'язують. Використовуйте силу в собі, використовуйте силу свого духу, щоб розблокувати двері і пробачити. Це шлях духу, сила вашої Справжньої Особи, яка може замінити ненависть любов’ю, обміняти слабкість на силу і принести світло мудрості, щоб перемогти сліпоту незнання. Це робиться з прощенням.
Якщо ви готові пробачити всіх, хто вас скривдив, тоді ви прийняли емоційне рішення еволюціонувати. Нехай минуле залишиться в минулому. Зрозумійте, що ці люди зникли. Зрозумійте, що вони не мають над вами влади. Зрозумійте, що ці переживання - це давні спогади, і вони більше не повторяться, крім як у вашій свідомості, якщо ви дозволите так бути. Лише силою прощення ти залишаєш за собою біль і печаль.
Кількість болю, який ви відчуваєте під час цієї подорожі, сильні почуття образи та помсти, що виникають, коли ви перетинаєте цей міст, безпосередньо корелюють із рівнем опору, який ви маєте щодо прощення. Якщо ви вагаєтесь, ви повільно перейдете міст і збільшите час, витрачений на те, щоб пережити ненависть, ушкодження та розчарування. Ви можете перейти цей міст впевненими і стійкими кроками, якщо дозволите собі відчути силу прощення.
Досягнувши тієї частини мосту, де ви починаєте прощати себе, вас можуть перешкоджати почуття сорому та провини. Не дозволяйте таким почуттям зупиняти вас. Ви також можете відчути протилежне і боротися за виправдання через жалість до себе. Не дозволяйте такому самозахисту вас сліпити.
Відчуйте сором, відчуйте провину, відчуйте жалість до себе, якщо потрібно, тоді відпустіть такі почуття і шукайте натомість почуття прощення.
Не бійтеся озиратися назад
Не бійтеся дивитися з мудрістю, силою та ніжною добротою на те, як ви прожили своє життя. Помилки, які ви допустили, були просто тому, що ви не знали нічого кращого. Якби ви знали інакше, ви вчинили б інакше. Ви не мали досвіду, щоб навчити вас, що у світі існує інший спосіб існування.
Світ, у який ти потрапив, люди у твоєму житті, досвід, який ти мав, були все в межах его. Ти теж був. Це вже не потрібно. Нехай цей досвід прощення стане першим із багатьох переживань, який навчить вас, що може існувати новий спосіб. Ви можете відчути більше, ніж те, що відчувалося в минулому. Ти можеш бути більшим, ніж ти думав, що є. Мудрість твоя. Сила всередині вас. Любов чекає. Покладіть щит самозахисту і підніміть прапор прощення.
Перехід через цей міст - це битва. Деяким читачам це може бути важко. Для інших це піде досить легко. Деякі можуть подумати, що вони перетнули міст, лише виявивши, що обдурили себе. Їх подорож поверне їх до мосту, щоб вони знову мали шанс пробачити. Можливо, вам доведеться переходити цей міст багато разів, щоразу зміцнюючи свою рішучість боротися з невіглаством прощенням.
Тільки ти дізнаєшся, чи здобув ти всю силу прощення. Сила прощення - це не сила розуму. Прощення - це сила і енергія, що надходять від серця. Ви дізнаєтесь це, відчувши це. Ви відчуєте його силу, коли вона зцілює ваші емоції. Не соромтеся відкрити своє серце і пробачити минуле, пробачити собі і рухатися в новому напрямку.
По той бік мосту ...
З іншого боку мосту ви входите в царство, де знаходите справжнє значення співчуття. Поняття співчуття було настільки неправильно зрозуміле. Его зводить співчуття до жалю. Повне усвідомлення співчуття зводиться до того, щоб когось жаліти, шкодувати себе. Судження его обмежують розуміння, і печаль відчувається щодо будь-якого досвіду, який він визначає як поганий, тобто шкідливий для его. На такі переживання він дивиться з жалем, а не з справжнім співчуттям та духовним розумінням.
Співчуття - це коштовність. Шкода - це скеля. Зрозумійте різницю. У минулому ти використовував скелю жалю проти себе та інших. Так, ти використовуєш цю шкоду більше шкоди, ніж користі. Ви завдаєте шкоди іншим. Ти завдаєш собі шкоди щоразу, коли використовується жалість. Щоразу, коли ви жалієте, обмежені судження его посилюються.
Шкода зростає від почуття его безпорадності в ситуації. Ви намагаєтеся проливати сльози, ніби це змінить це. Ви намагаєтеся кинути гроші на проблему, ніби це змінить її. Ви можете витратити багато часу, використовуючи інтелект, щоб проаналізувати причину проблеми, ніби це змінить її. Все-таки страждання є. І все-таки є бідність. Земля в своїй мудрості налаштовується на себе, і ви називаєте повені, землетруси та бурі жалюгідною трагедією. Ви жалієте тих, хто страждає, як би ви жаліли і себе за тих самих обставин.
Шкода - це петля, яку ти надягаєш собі на шию, очікуючи, що обставини зберуться і викинуть крісло з-під ніг. Шкода - це самогубство. Ви вбиваєте себе психічно та емоційно, шкодуючи себе. Зрозумійте, що жаль залишає вас у пастці. Це клітка також для тих, кого вам шкода, коли ви підкріплюєте і проектуєте на них свої власні страхи та печаль. Коли ти потрапляєш у жалість, ти забуваєш про свою внутрішню силу. Ви втрачаєте довіру та віру. Ви стаєте глухими і сліпими для сили Божої, яка вам доступна.
Якщо у своєму серці ви відчуваєте потребу полегшити страждання, які бачите у світі, тоді вставайте і робіть це, але не з жалем. Зрозумійте, що жалість нічого не змінює. Йдіть вперед із силою, мудрістю та справжнім співчуттям, і тоді ви матимете ефект у світі. Шкода калічить, співчуття зміцнює.
Вам знадобляться ваші сили, щоб уникнути пастки жалю. Потрібна сила, щоб ви могли підняти ноги і продовжувати життя. Якщо ви готові відмовитись від жалю его, ви незабаром виявите справжнє співчуття. Тому відкладіть камінь і підніміть коштовність. Шукайте більшого розуміння, ніж те, що пропонує его.
Ми застерігаємо вас від меж жалю, щоб ви не продовжували його далі. Ти залишаєш це позаду. Перетинаючи міст прощення, ви дивилися на досвід свого життя. Досягнувши іншої сторони, ви починаєте дивитись на обставини, що впливають на світ, впливають на життя тих, хто вас оточує, і все ще відіграють роль у вашій власній освіті. Ви навчитеся дивитись із співчуттям.
Співчуття - це чарівний інструмент
З справжнім співчуттям ви будете спрямовані на глибше розуміння та розширене усвідомлення природи як фізичної, так і духовної реальності. Співчуття підніме вас на вищий рівень свідомості. Це завадить вам покладатися на обмежені судження его.
Співчуття - це чарівний інструмент. Це для вас, для вашої подорожі по землі, для еволюції вашої душі. Ви дізнаєтесь, що володієте коштовністю, коли відчуєте, як вона працює у вашому житті. Вам не доведеться думати про це, хоча, можливо, вам доведеться нагадати собі на початку, щоб відкласти жалість і навчитися бачити речі по-іншому, дивитись глибше, ніж очевидно, бачити поза обмеженими судженнями его .
Співчуття - це проникливість. Це частина вашої людської свідомості, яку потрібно пробудити, розвиваючи ваші духовні здібності. Тільки коли ви будете мати співчуття, ви по-справжньому зрозумієте його здібності. Хоча ви можете боротися і шукати це, знайте, що співчуття вже поруч. Знайте, що це ваше.
Для того, щоб знайти коштовність, про яку ми говоримо, ви повинні піднятися з живого піску ненависті, з темряви гніву, з кайданів болю і страху. Ви повинні скинути ярмо жалю. З силою прощення, силою вашого серця і мудрістю вашої душі блискуча коштовність у вашій досяжності.
Передруковано з дозволу автора. © 2000, 2003.
Опубліковано Press Writer Club,
відбиток iUniverse.com, Inc.
Джерело статті
Наступний крок в еволюції: особистий путівник
Вінсент Коул.
Під час особистих річних реколекцій у пустелі за межами Тусона, Арізона, брат Вінсент взяв колекцію каналізованих повідомлень, переданих невеликій молитовній групі багато років тому, та відредагував їх у книзіНаступний крок в еволюції - особистий путівник."
Надихаючи своїм унікальним розумінням витоків людської раси, а також практичним посібником із простими для виконання вправами, "Наступний крок в еволюції" направляє читачів у розвиток їхньої обізнаності, підвищення їхніх духовних здібностей та відкриття прихованої сили людської творчості . "Наступний крок в еволюції" - це як для початківців, так і для відданих шукачів, оскільки кожна глава проводить читача у складну подорож до самовідкриття та трансформації.
Інформація / Замовлення цієї книги. Також доступний як Kindle видання.
Про автора
Вінсент Коул - мандрівний чернець, який більше 15 років сприяє молитовним та медитаційним групам, а також колам зцілення жінок на всій території Сполучених Штатів. Народившись у Бронксі серед батьків робочого класу, коли брат Вінсент досяг повноліття, він почав блукати від узбережжя до узбережжя, зустрічатися з людьми, переживати і експериментувати з життям, як гуляка, екзотична танцівниця (стриптизерка), актор (сцена та екран) та нагороджений журналіст. Події в його житті призвели до перехрестя, і він змінив напрямок, щоб пройти те, що він називає, вузьким, менш пройденим шляхом досліджень і відкриттів.
"Те, що я пишу, - це просто ділитися пережитим і висловлювати просте повідомлення про те, що в житті є щось більше, ніж те, у що нам повірили. Незалежно від того, хто ти, що ти робив у минулому чи де ти звідки походить, є шлях, який веде до великих досліджень і відкриттів. Вам просто потрібно зробити наступний крок ".
