Ми настільки вмілі звинувачувати себе чи інших. Прощення - це для нас, за наш ріст і за те, що ми допомагаємо нам бути більшими з тих, ким ми є, з любовної та співчутливої ​​сторони життя. Прощення створює чудову легкість буття. Це не забування, а очищення простору у нашому внутрішньому світі, який був зайнятий звинуваченням, гнівом та жалем. Найголовніше, будь ласка, не оцінюйте свої почуття як "погані".

Пробачте ті речі, які потребують прощення
так ви зможете рухатися далі, легше і співчутливіше.

Необхідно усвідомлювати, як ми зберігаємо події в тілі і як вони створюють шари подібних емоцій - горе із горем, радість із радістю, гнів із гнівом і любов із любов’ю. Ці шари схожі на шари в скелях, будуючи величезні скелі емоцій, які торкаються кожного разу, коли випробовується інша подібна емоція. Нещодавня печаль збирає в собі всю тугу, яка раніше зберігалася в тілі. Це вимагає зосереджених зусиль на розкопках.

Наприклад, на багато шлюбів впливають люди минулого. Наш подружжя говорить щось абсолютно нейтральне, але ми впадаємо в лють чи місце смутку або раптом відчуваємо напад. Що сталося? Найчастіше, якщо ми жінки, наша подружня пара повторює щось, сказане нам батьком чи першим чоловіком чи наставником, яке вплинуло на нас дуже негативно. Коли наша подружня пара говорила, ці слова перегукувались із часом у нашому житті, і ми чули ці самі слова негативно. Це також стосується чоловіків та жінок, що викликають їхнє минуле. Наше минуле з’являється, щоб побачити і зцілити через наші нинішні стосунки.

Це один із дарів відносин - він показує нам, де нам потрібно працювати.

Збережені емоційні спогади - це можливості для зростання

Оскільки ми прийняли заклик здійснити нашу героїчну подорож і оточили себе союзниками, кожного разу, коли ми потрапляємо в наше тіло, щоб виявити, що ще ми там зберігаємо, ми маємо захист. Крім того, ми тепер знаємо, що ці накопичені емоційні спогади - це можливості для зростання.

Як каже автор Пема Чодрен: "Ніщо ніколи не зникає, поки не навчило нас тому, що ми повинні знати". Це стосується горя і кожного випадку, який стався у нашому житті, коли ми мали емоційну реакцію.

Ми зберігаємо кожне з цих спогадів у своєму клітинному тілі і маємо все своє життя, щоб отримати доступ до них, зрозуміти і або видалити, або змінити наше розуміння цих спогадів. Вони не зникнуть, поки ми не звернемося до них і не дізнаємося, що нам потрібно знати. Хороша новина полягає в тому, що після того, як ми отримали доступ до однієї пам’яті, ми зможемо отримати до них доступ.

Ніщо ніколи не зникає, поки це не навчило нас
що нам потрібно знати.

Відкриття мого горя

Як молода жінка, яка народилася і виросла в штаті Іллінойс, я пережила розлуку з друзями та околицями, коли батьки переїжджали - двічі за п’ять років. Перший раз наша сім’я переїхала з міської громади, в якій я народився, до якої входили мої бабусі, дідусі, тітки, дядьки та двоюрідні брати, а також справжнє відчуття того, звідки я родом і де належу. Коли я ходив у сьомий клас своєї маленької католицької школи, яку я вступив у п’ять років, батьки перевезли нас до країни.

Вилучений із усього звичного, мені знадобилися роки, щоб адаптуватися і пристосуватися.

Я ніколи не засмучував цей крок, бо це були 1950-ті роки, і всі робили те, що їм казали без сумнівів - навіть моя мати. Лише коли я доросла, я зрозуміла, що цей рух означав для неї та її коріння. Тим часом я адаптувався. Зрештою, казав я собі, це вийшло добре в довгостроковій перспективі.

Потім, перед самим старшим курсом, мій тато переніс нас до Флориди. Я пішов із двадцять одного класу, до якого входили мої друзі та мій хлопець, до вишуканої середньої школи в Південній Флориді, де в моєму класі було 350 незнайомців. Я був у жаху. Але я не сумував. Що було сумувати, коли мій дім був новим і гарним, а сонце світило щодня? Це було б невдячно, і я давно застосовував звичку бути вдячним за те, що мав. Однак ця вдячність не має значення, коли горе і розлука стоять на передовій.

Що я зберігав у своєму тілі, крім страху та підліткової гніву, у цих брилах застиглих сліз? Був гнів через те, що я не мав контролю над своїм життям, і вину, яка виникла в результаті цього гніву. Я малював себе як нити і того, хто не оцінював життя, яке я мав. Цей таємний образ міг би переслідувати мене роками у вигляді низької самооцінки.

Нова перспектива співчуття

Переїзд у ці два моменти життя - два віки, настільки важливі для соціальної адаптації - справило величезний вплив на мене, моїх братів і сестер та моїх батьків. Частина мого зцілювального шляху полягає в тому, щоб повернутися назад і уявити своїх батьків такими, якими вони були на той час, і уявити, яким був їхній розумовий процес. Мій тато нарешті, у свої тридцяті роки, відірвався від власних батьків, коли ми переїхали на ферму. Він вибирав спосіб, протилежний усьому, що батько хотів від нього.

Побачити його в цьому віці відкривало очі і серце. Знаючи, що він служив на війні, прийшов додому до сімейного бізнесу, давно вкоріненої сімейної динаміки та обов’язків дітей та дружини, це дало мені нову перспективу і поставило мене в місце співчуття, де я міг пробачити, але це також дало мені можливість захоплюватися його мужністю.

Ми можемо дивитись новими очима, створювати нову перспективу, прощати і випускати негативні думки. Все це енергетичні перенесення з негативних, похмурих, осудливих перспектив, які витісняють життя з нашого тіла до нових сприйнятливих, творчих, надіючих та співчутливих пакетів енергії, які освітлюють нас.

Дивно, але багато людей так захопилися тим, що тримаються на виснажувальних емоціях ненависті, гніву, осуду, образи та звинувачення настільки довго, що це стало історією тіла. Ці старі способи боротьби існувати через его. Ми можемо бути набагато здоровішими, приймаючи нову інформацію та зберігаючи цю енергію в наших клітинах.

Щоденне співчуття

Коли я писав цей розділ, задзвонив телефон. Мій друг боровся з важкою проблемою, і вона розпочала довгу, гнівну тираду. Я почав говорити їй, що зрізав її з часу роботи, коли це мене вразило. Це була реальна можливість практикувати те, що я викладаю, - запастися терпінням, вислухати, поставити себе на її місце і мати співчуття до того, що вона переживає.

Зараз був не час поговорити з нею про її історію. На її теперішньому місці це було б марно. Що їй було потрібно, це друг серця, щоб просто послухати і запропонувати побути там.

Це було ще одним нагадуванням про те, що ми не працюємо на величезній арені оперної величини туги та горя. Щодня ми діємо у світі невеликих скарг і маленьких драм. Я мовчки вимовив молитву, яку я люблю, з курсу чудес:

Кожне рішення, яке я приймаю, - це вибір між скаргою та дивом.
Я відмовляюся від будь-яких жалів, невдоволень та образ і вибираю диво.

Моє тіло розслабилось, моє его відійшло вбік, і я вирішив чекати на диво. І ніби з нагоди, мій друг сказав: «Але ти знаєш що? Я майже забув сказати вам про свою сьогоднішню перемогу, так зосередився на негативі. Дякую!"

"Дякую?" Я нічого не зробив, але слухаю і змінюю свою енергетичну точку зору від судження до співчуття. Вона відчула, як моя енергія рухається від мозку до серця, не сказавши нічого - демонстрація того, як наша енергія впливає на інших, навіть по телефону. Уявіть, наскільки це потужне в людині.

Відкриття до Співчуття

Одним з найбільших дарів горя є відкриття наших сердець і тіл для усвідомлення того, що інші страждають. Як можливо, ми не могли знати чи відчувати інших, які страждають так само сильно, як і ми до нашого горя? Незважаючи на те, що телебачення приносить нам історії про голод, різанини, війни та нескінченні страждання інших людей, більшість з нас відчуває лише поверхневу симпатію. Тепер, коли ми пережили втрату та смуток, ми перейшли до співпереживання.

Подарунок

Переживання горя призводить до того, що ми більше співчуваємо іншим.

Для себе я зараз усвідомлюю, скільки людей у ​​цей самий момент на всій планеті відвідує немислима трагедія. Я ніколи про це не думав так само до моєї великої втрати.

Я багато років люблю поезію Міллера Вільямса, і його вірш «Співчуття» ніколи не залишає мого серця.

Будьте співчутливі до всіх, кого зустрічаєте
навіть якщо вони цього не хочуть. Що здається пихатістю,
погані манери, або цинізм - це завжди ознака
про те, чого не чули вуха, не бачили очі.
Ви не знаєте, які війни тривають
там, де дух стикається з кісткою.

Іноді неможливість діяти так, як очікує суспільство, неправильно трактується як погані манери. Тримайте це у своєму серці, коли будете висловлювати судження про когось. Ми ніколи не знаємо.

Его запитає, чому людина чи ситуація не можуть співчувати з нами однаково, але це не має значення. Важливо те, що будується у вашому серці і створює місце для порозуміння. Починається одна людина за раз, і наша енергія буде випромінюватись до інших і торкатися їх таким чином, що може пробудити співчутливу сторону їхніх сердець. Незалежно від того, чи ні, ви маєте дар впливати на інших своїми емоціями.

© 2013 Терез Амрейн Таппуні. Всі права захищені.
Передруковано з дозволу видавця,
Видавництво Ієрофанта. www.hierophantpublishing.com

Джерело статті

Дари горя: пошук світла в темряві втрат
від Терези Таппуні.

Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу.

Про автора

Тереза ​​Таппуні - сертифікований клінічний та медичний гіпнотерапевт та ліцензований постачальник HeartMath®. Разом зі своїм партнером, професором Ленсом Уером, вона є співзасновницею Інституту Ісіди (www.isisinstitute.org). Вона є автором п’яти книг, творцем медитацій на компакт-дисках, директором майстерні та жінкою, яка веде інших жінок на шлях їхньої мети та пристрасті. Тереза ​​є співавтором книги з дочками, яка призначена для маленьких дітей, батьків та вчителів. "Я і Грін"- це книга про сталий розвиток для наймолодших серед нас, вона отримала кілька нагород. Робота Терези знаходить дім з ким завгодно на духовному шляху, який веде до навмисного життя.

Подивіться відео: Робота з горем у світі, сповненому горя (з Терезою Таппуні)