Іноді наше сприйняття може спричинити нам проблеми. Те, що видається настільки очевидно, що це наша реальність, може бути зовсім не реальним. Або це може бути частково правильним, але не цілою картиною. Ми, люди, схильні інтерпретувати наш частковий досвід як цілісну істину та ігнорувати частковий досвід інших людей.
- By Ніта Гейдж
Настав час, коли моє життя було порушене душею, яка прагнула цілісності, виявившись серйозною депресією. Завдяки благодаті я знайшов шлях до семінару зцілення в цілісності. Там я зустрів Лінду Зоряний Вовк, яка навчила нас, як відкрити нашу сильну тварину.
Сьюзен, жінка років п’ятдесяти, прийшла до одного з моїх семінарів і попросила попрацювати із зателефонованим процесом Зцілювальні стосунки з ненародженими. Наступну історію про аборт, який вона пережила ще молодою жінкою, вона повідомила про тривалі хворобливі наслідки.
Чи трапляється у вашому житті щось, що просто вас виснажує? Невдячна робота, хронічна хвороба, неспокійні стосунки? Ви повторювали та повторювали цю ситуацію чи обставину, не знаходячи рішення чи виходу?
- By М. Дж. Райан
Коли в 2003 році фондовий ринок стрімко впав, і я втратив третину своїх заощаджень, мені було дуже важко пережити той факт, що я не бачив, що це настане. Якась молода частина мене все ще вважала, що я повинен бути усім могутнім і знаючим. Це форма магічного мислення, яку багато хто з нас розвинув ...
Ті, хто найкраще одужує від болісних подій, - це ті, хто знаходить щось значуще в цьому досвіді. Вправа нижче допомагає нам побачити події та обставини з іншої точки зору та знайти сенс у тому, що інакше могло б здатися незрозумілим чи безглуздими подіями.
Люди налаштовуються на труднощі завдяки своїм спогадам про біль. Наприклад, раніше ви чи хтось із ваших знайомих втратив гроші, роботу, будинок чи стосунки. Ці проблеми, сповнені страху та інших негативних емоцій, встановлюють глибокий зразок у пам’яті та ...
Повторювані вимоги та виклики можуть особливо засмутити. Всім відомо, як це - пройти два кроки вперед і один назад. Ваші розчарування насправді є ключем до пошуку внутрішньої свободи. Кожен вимагає здачі та прийняття.
Якщо ви думаєте про прощення як про «відпускання когось із гачка», ви вірите, що робите комусь послугу, прощаючи їм. Зрештою, вони справді винні і заслуговують на ваш розсуд та осуд.
Багато людей помилково думають або бояться, що їхній вибір і поведінка не сподобаються іншим і стануть причиною невдоволення чи нещастя іншої людини. Це може бути їхній партнер, батьки, діти, друзі. Побоювання полягає в тому, що якщо ви або я зробимо те, що нам найбільше подобається, це може зробити когось іншого нещасним.
Є мало таких неприємних емоцій, як образа. Старий вислів це добре підсумовує: «Ми п’ємо отруту, а потім чекаємо смерті іншої людини». Ображаючись на інших, ми самі отруюємось. Коли наша енергія витрачається на ...
- By Олів’є Клерк
На мить уявіть все, що ви говорите чи не говорите, і все, що ви робите чи не робите за один день, через те, що інші можуть сказати про вас. Якщо ви виписали список, це може зайняти багато часу. Ви усвідомлюєте, скільки сили надаєте думкам інших людей? Що, якби ви могли відновити цю силу?
Деякі активісти вважають, що нам потрібно постійно ображатись, щоб виправити несправедливість у світі - що добрий гнів виправляє поганий гнів. Але освічений активізм з повагою визнає всякий гнів і смуток, демонструючи вищу стратегію милосердя ...
Минулий досвід зберігається у вашій пам’яті, як відео з окремим треком „почуттів”, який звільняє ці почуття щоразу, коли відкривається вікно пам'яті. Цей трек почуттів можна перезаписати, замінивши оригінал. Для цього ви просто повертаєтесь до часу початку події та повторюєтесь ...
Вина - це низка дій та реакцій. Всі вони спільно працюють над створенням синдрому вини. Три частини: "Атака вини" (початкова критика - хоч би якою вона була незначною); Емоційний вплив (негативні почуття, спричинені звинуваченням); Реактивна відповідь (звинувачення звільнене).
- By Лія Гай
Якщо ми не виростаємо із страждань, ми від цього помираємо. Страждання можуть прив’язати людину до темної сторони життя настільки сильно, що це робить пристрасть і насолоду життям майже неможливими. Коли ви тонете в глибині страждань, творчість і вираз вашої Душі - це останнє, що вам запам’яталось.
Легко бути добрим або люблячим до когось, хто тобі подобається. Чому вам слід турбуватися про те, щоб любити зневажливих, ненависних, нещасних або людей, які просто дратують?
- By Стівен Левін
Я знаю деяких чудових людей, навіть тих, кого вважають великими людьми, але я ніколи не знав нікого, чиє серце відкрите весь час. Навіть Далай-лама говорить про те, що виникає злість, і про те, що, на його жаль, ніколи не можна повернути назад. Прощення себе та інших - це ...
Ми всі відчуваємо щоденні досади з людьми, які нас оточують. Що перетворює неприємну характеристику, ситуацію чи подію у джерело постійних розладів? Погіршення та роздратування спричиняють наші очікування, наші “потреби” ...
- By Алан Коен
Можливо, ви допитувались чи судили себе за те, що ви занадто чутливі або не почуваєтесь як вдома у загальному руслі. Коли я запитую свою аудиторію на семінарі: "Скільки з вас вірять або сказали, що ви дивні?" Майже всі піднімають руку.
За аналогією з голограмою, вся голограма тепер відображає мені своє рішення. Наприклад (і я знаю, що ви будете до цього ставитись), я вирішив придбати Volkswagen. Зараз я бачу фольксвагени навколо себе. Раніше їх не було, але зараз я не можу від них піти!
- By Соня Рікотті
Віктор Франкл сказав: "Це остання з усіх людських свобод, здатність вибирати". Ми можемо вибрати подивитися на все, що хочемо. Отже, якщо ми вирішимо затримуватись з приводу поганих думок про когось, просто звільніть їх і надішліть любов людям, які вас турбують ...
Я все життя приховував свої шрами. Я справляюся настільки добре, що ніхто, навіть мій чоловік не знав міри того, з чим я маю справу щодня. Терапія виявила мої найглибші болі, вивела їх на поверхню і змусила пережити біль, який я так глибоко приховував, щоб нарешті його звільнити.