Щось турбує? Підготуйтеся, усуньте перешкоди, а потім відпустіть

Багато з нас турбуються про якісь великі речі, які ще попереду або можуть ніколи не настати. Ми турбуємось, серед іншого, про фінанси, стихійні лиха, надзвичайні ситуації, тероризм та акти війни, здоров’я, старіння, хвороби, смерть та катастрофи.

До деяких речей ми маємо можливість підготуватися, принаймні в невеликій мірі. Інші речі, звичайно, абсолютно поза нашим контролем. Я тут не припускаю, що готуватися до себе означає бути параноїком, а навпаки, що підготувати себе розумово і матеріально допомагає усунути деякі перешкоди, що перешкоджають відпусканню.

Коли ми готуємось до певних негараздів, ми даємо собі більше шансів почуватися в безпеці, зберігати почуття миру, пробиватися безпечно і, сподіваючись, відпустити свої хвилювання.

Чотири типи людей

Коли ми говоримо про підготовку, існує, по суті, чотири типи людей. Є ті, хто готується, але, незважаючи на підготовку, не може відмовитись від хвилювань. Тоді є ті, хто не заважає готуватися, але тим не менше хвилюється. Є також люди, які ні до чого не готуються, але, здається, їх теж мало що турбує.

Я б навів тут аргумент, що повна відсутність підготовки (хвилюється це через це чи ні) є дещо егоїстичною, оскільки це означає, що в справжній надзвичайній ситуації цій людині потрібна була б допомога, яка могла б бути непотрібною, якби вона взяла час на підготовку. Мій тато завжди вчив мене, що кожен з нас, зрештою, є частиною рішення чи частиною проблеми! На мою думку, коли ви не готові, ви справді є частиною проблеми.

Нарешті, є категорія людей, якими я хотів би закликати вас стати ними. Зокрема, це той тип людини, який зобов’язується робити розумну та розумну підготовку до надзвичайних ситуацій і який поінформований про те, що робити, але в той же час, хто підтримує ці зусилля та таке ставлення впевненим відхиленням турботи.


Innersele підписатися графіка


Найкращий захист: Підготуйся і відпусти

"Підготуватися і відпустити" - це ваш найкращий можливий захист з кількох вагомих причин. Почнемо з очевидного. Будучи готовим чи ні, часто можна змінити життя та смерть для вас, вашої родини, навіть друзів та сусідів.

Наявність надзвичайного плану, який ви практикували багато разів, може врятувати вам життя під час пожежі, землетрусу чи іншого стихійного лиха, або навіть під час надзвичайних ситуацій, спричинених людиною, таких як пограбування. Важливо точно знати, що ви робите, і як вийдете звідти, захистите своїх дітей (якщо вони є) і будете в безпеці, залежно від того, де ви знаходитесь під час кризи. Важливо, щоб ви знали, як вимкнути газ або пропан у своєму будинку, і щоб ви були обізнані з будь-якими іншими заходами безпеки, які слід вживати під час або після кризи.

Наявність працюючої транзисторної радіостанції зі свіжими батареями може допомогти вам інформувати про те, що відбувається, якщо інші комунікаційні пристрої, що потребують електрики, вимикаються або не працюють. Також критично важливо мати достатню кількість свіжої води, їжі, яка зберігатиметься протягом тривалого часу, (неелектричну) нож для консервів, теплі ковдри, кілька вогнегасників, зміну одягу та будь-які необхідні ліки, призначені вашим лікарем. лікаря, яку може бути важко замінити за короткий термін.

Наявність інших речей також може бути потенційно дуже важливим - такі речі, як сухі сірники, свічки, додаткові ліхтарики та набір для екстреної медичної допомоги. Деякі люди хочуть також відкласти трохи готівки та мобільний телефон, знову ж із зарядженим акумулятором. Всі ці речі, а також будь-які інші, про які ви можете подумати, слід зберігати в безпечному місці, яке, ймовірно, буде доступним під час кризи.

Точна конфігурація - особливості та обсяги ваших запасів - буде залежати від ваших індивідуальних обставин та того, наскільки ви готові бути готовими. Я зустрічав деяких людей, яким вистачає запасів на день-два, а інших, хто готовий на кілька місяців, якщо це стане необхідним.

Важливість самозбереження

Крім очевидної важливості самозбереження, є ще одна причина, до якої слід бути готовим. Під час надзвичайної ситуації, наприклад, після землетрусу чи урагану, запаси в безпосередній близькості можуть бути обмежені. Магазини, склади та дистрибутори можуть бути пошкоджені або повністю закриті. Це відключення може створити паніку, оскільки, очевидно, кожному, хто не знайшов час для підготовки, потрібно буде негайно вжити заходів.

Залежно від масштабів і характеру кризи, а також від того, де вона відбувається, можуть бути тисячі, а то й десятки тисяч людей, які борються за необхідне, що їм потрібно буде пережити в наступний період часу. Чим більше людей впаде в паніку або кому навіть потрібні речі - і чим менше місць буде їх дістати - тим гіршою буде проблема.

Окрім героїчного акту врятування життя іншої людини, можливо, найголовніше, безкорисливе, що ми можемо зробити в страшній ситуації, - це бути повністю готовим. Таким чином, ми можемо триматися подалі і не бути частиною проблеми. Чим менше людей потребуватиме боротьби, щоб отримати найнеобхідніше, тим більше буде порядку серед нас. Крім того, якщо у вас є їжа, вода та інші необхідні речі, а ваші сусіди - ні, ви зможете допомогти. Вони також будуть менше панікувати. Простий акт підготовки може зробити з вас героя, і це може буквально врятувати чиєсь життя.

Важливість гарної підготовки

Знаючи важливість гарної підготовки, чому б не підготуватися зараз, перш ніж це насправді потрібно? Це дуже просто, і це займе максимум кілька годин. Останнім часом я помітив, що пропонуються заняття з найкращих способів підготовки до різних типів надзвичайних ситуацій. Чому б не подумати про одне з цих занять і не поговорити також з іншими про те, що вони зробили для підготовки?

Готуйтеся, поки це не надзвичайна ситуація, коли у вас є час і ви не боїтесь, і поки є достатньо запасів. Якщо у вас є діти, обов’язково поділіться з ними тим, що ви робите, і навчіть їх планувати. Щойно я чув чудову історію про сім’ю з п’яти осіб, яка врятувалася від жахливого руйнівного вогню. Вони були цілком неушкоджені, і батьки майже повністю приписували своє виживання конкретному плану пожежі, який вони практикували менше ніж за тиждень до цього.

Що, якби всі були готові?

Уявляєте, що сталося б на рівні громади, якби всі були належним чином підготовлені до надзвичайної ситуації? Це забезпечило б доступ до найбільшої кількості ресурсів та найменш хаотичного середовища для працівників аварійних служб, поліції та пожежних служб та інших для надання допомоги тим, хто цього потребує. У певних ситуаціях ти теж можеш бути готовий допомогти або врятувати інших, припускаючи, що ти не був одним із людей, які шукають запасів. Кожен з нас має різницю, і я не можу придумати аргумент проти того, щоб бути готовим.

Окрім "рівня підготовки" рівняння, важливо також "відпустити" свій страх. Тепер, коли ви підготувались і маєте план, ви можете бути впевнені, що зробили все, що можете. У цьому випадку час відпустити.

На моєму власному досвіді страх, мабуть, буде виникати час від часу. Коли це станеться, запитайте себе, чи готові ви настільки готові до тих проблем, які можуть проявитися. Якщо ні, вирішіть, які дії ви збираєтеся вжити, і коли ви збираєтесь це зробити. Тоді обов’язково підготуйтеся.

Залишайтеся якомога легшим та віддаленим

Однак, якщо ви вже підготувались, залишайтеся якомога легшим і відстороненим, наскільки м’яко, але впевнено відкидаєте надмірний страх, який міг би виникнути. Ви можете думати про свій страх, як про магнітофон, відтворюючи касети, які більше не потрібні. Це я зробив. Через занадто багато років надто турбуючись, я зрозумів, що настав час вимкнути касету або, принаймні, зменшити гучність. Метафора була корисною.

Моя порада тут проста. Робіть усе в межах розумного, щоб підготуватися до безлічі речей, які "можуть статися". Робіть це спокійно і мудро, і переконайтеся, що ви використовуєте розумні судження та мудрість, а не реагуєте на паранойю.

Після того, як ви підготуєтесь належним чином, спочатку часто нагадуйте собі, що ви зробили все можливе з практичної точки зору. Чим впевненіше ви ставитесь до власної готовності, тим легше буде відпустити. Решта вашої готовності відбувається у вашому ставленні та думках. Це пов’язано з розумінням того, наскільки важливо відпустити свій страх, щоб ви могли повною мірою насолоджуватися своїм життям. Підготувавшись і відпустивши, ви не тільки будете допомагати собі, але і робите цінний внесок у безпеку своєї громади та в почуття добробуту кожного.

Передруковано з дозволу видавця,
Гіперіон. © 2002. www.hyperionbooks.com

Джерело статті

А як щодо великих речей?: Пошук сили та рух уперед, коли ставки високі
Річард Карлсон, доктор філософії

Що можна сказати про великі речі? Річард Карлсон, доктор філософіїМаючи понад 21 мільйон примірників у друку, бестселер Річарда Карлсона Не потій Серія показала незліченним родинам, закоханим та професіоналам, як не потіти дрібниці. У цій новаторській книзі Карлсон вирішує важкі питання - від хвороб, смерті, травм та старіння, до алкоголізму, розлучень та фінансового тиску - своїм товарним знаком та надзвичайно корисною порадою.Що можна сказати про великі речі? допоможе кожному відчути себе здатнішим справлятися з життєвими поворотами, пропонуючи теплі, заспокійливі вказівки

Інформація / Замовити цю книгу в м'якій обкладинці та / або завантажити його Kindle видання.

Про автора

РІЧАРД КАРЛСОНРІЧАРД КАРЛСОН - автор бестселерів Не потійте дрібні речі на роботі; Не потійте дрібні речі для підлітків; та Не потійте дрібні речі для чоловіків, серед багато інших назв. Річард помер несподівано 13 грудня 2006 р. Щоб отримати додаткову інформацію про твори і роботи Річарда, відвідайте веб-сайт "Не потійся" за адресою www.dontsweat.com.

Більше книг цього автора

at InnerSelf Market і Amazon