Навіщо нам потрібна `` вакцина '' для психічного здоров'я
Перші дані свідчать про те, що молоді люди мають найбільший ризик погіршення психічного здоров’я від пандемії COVID-19.
(Полотно)

Молодші люди мають нижчий ризик важких наслідків для здоров’я, якщо у них розвивається COVID-19, і тому вони не є пріоритетною групою для розповсюдження вакцин. Однак безшумна пандемічна хвиля психічного здоров’я діє в повному обсязі, і цього разу вона націлена на молоді вікові групи.

Загальновизнано, що є старші вікові групи (віком від 60 років) підвищений ризик важких захворювань та смерті, якщо у них розвивається COVID-19. Таким чином, є кілька регіонів розгортання вакцин відповідно до віку, з пріоритетом для літніх людей.

Вплив пандемії на психічне здоров'я за віком

Пандемія вплив на психічне здоров'я в усьому нашому суспільстві, швидше за все, переживе COVID-19. Як клінічні психологи та дослідники травм, наша команда зацікавлена ​​у розумінні ризиків психічного здоров'я та факторів стійкості під час COVID-19. Що стосується груп високого ризику з точки зору психічного здоров'я, ранні дані свідчать про те, що вікові тенденції зворотні, де молоді люди мають найбільший ризик поганих наслідків для психічного здоров'я.

наш Недавнє дослідження опубліковано в Канадський журнал психіатрії розглядав ранні симптоми тривоги під час пандемії. Близько 50,000 XNUMX канадців у кількох вікових групах ми показали цю тенденцію.


Innersele підписатися графіка


Клінічно значущий рівень тривожності був у 36 відсотків молодих канадців (у віці від 15 до 34 років), за ними йшли 27.1 відсотка людей у ​​віці від 35 до 54 років і, нарешті, 14.5 відсотків від 55 років і старше. У молодих людей також було більше турбот щодо COVID-19 у порівнянні зі старшими групами.

Ці ранні тенденції вікових відмінностей у симптомах психічного здоров’я також були показані в інших дослідженнях Специфічні дослідження COVID-19 та дослідження до COVID-19. Справді, наші попередні дослідження показав, що у людей похилого віку частіші загальні психічні розлади, такі як тривога та депресія.

Одна з теорій полягає в тому, що дорослі люди мають розвинені когнітивні та поведінкові сили які дозволяють їм краще регулювати емоції. Ці сили розвиваються з часом внаслідок вікових змін у перспективі.

З цієї точки зору, у літніх людей можуть бути вивчені «антитіла» проти впливу психічного здоров'я на COVID-19. Тим не менше, незважаючи на ці очевидні сили у старших групах, симптоми психічного здоров'я посилюються у всіх вікових групах порівняно з періодами до COVID.

Пандемія `` вакцинації '' психічного здоров'я

Як і при розробці вакцини для зменшення впливу пандемії на фізичне здоров’я, ми також повинні розглянути способи вирішення наслідків для психічного здоров’я. Якби ми мали “вакцину” для психічного здоров’я, як це могло б виглядати? На основі досліджень, пов’язаних із колективними або масовими травмами (травмами, що вражають великі групи людей), ми найкраще підходимо для вторинної профілактики.

Вторинна профілактика означає зменшення наслідків хвороби, коли хвороба вже є у своїй ранній формі. По суті, це означає запобігання погіршенню. У контексті психічного здоров'я це означало б націлити симптоми психічного здоров'я на ранніх етапах, щоб зменшити основні довгострокові наслідки.

Дослідження раннього втручання припускає, що когнітивна поведінкова терапія (КПТ) може бути особливо ефективною для зменшення ризику погіршення проблем психічного здоров'я. Можливо, доцільно застосувати «CBT-вакцину» для тих, у кого рано спостерігаються підвищені симптоми. Якщо це так, молоді люди будуть групою високого ризику, яка буде націлена на пріоритетну профілактику.

У молодих людей рівень тривожності та інші проблеми із психічним здоров’ям вищий. Це також ранні докази припустити, що коли симптоми психічного здоров'я є, молоді люди можуть мати гірші результати, ніж старші групи (подібні до нинішніх гірших фізичних результатів, які ми спостерігаємо, коли у старших дорослих розвивається COVID-19), але це дослідження неоднозначне.

Ми знаємо, що проблеми з психічним здоров’ям, особливо якщо вони тривалі, можуть мати серйозний вплив на якість життя, повсякденне функціонування та фізичне здоров’я, включаючи початок хвороби та смерть, для будь-якого віку. Давні проблеми можуть призвести до втрати роботи та є дорогими для нашої системи охорони здоров’я.

Психічне здоров’я має бути пріоритетом для будь-якого віку, але може бути особливо важливим для молодих людей. Нам потрібно долучитись до подібних зусиль щодо застосування широкодоступної «вакцини» для психічного здоров’я, як це робиться для вакцини COVID-19, якщо ми справді хочемо отримати всі елементи цієї пандемії під контролем.

На жаль, для багатьох, які отримують науково обґрунтоване лікування, яке проводить кваліфікований фахівець з психічного здоров’я це розкіш. Доступ до послуг важкий, особливо в цей час, коли потреба вища. У довгостроковій перспективі ми повинні продовжувати інвестувати у фахівців із психічного здоров’я, щоб задовольнити потреби населення у послугах.

Початкове дозування - цифрове

Через обмежену кількість кваліфікованих фахівців у галузі психічного здоров’я, гарним місцем для початку може бути надання широкодоступних та науково підтримуваних Інтернет-програм ТГС. Це усуне важкі рішення щодо пріоритетності доступу до медичної допомоги.

Хоча люди усвідомлюють поточну потребу в підтримці психічного здоров'я, існує плутанина щодо наявних ресурсів. Поглинання також було низьким та помірним для державних програм фінансування психічного здоров'я в Інтернеті. В національно репрезентативне канадське дослідження проведений наприкінці травня, лише два відсотки канадців повідомляли про використання віртуальних ресурсів психічного здоров'я.

Державні програми, такі як Оздоровчий разом та AbilitiCBT також обмежені тривалістю та частотою використання, і існує мало наукової інформації про розуміння того, як ці програми, пов'язані з пандемією, можуть зменшити симптоми психічного здоров'я та хто може отримати найбільшу користь. Програми ТГС, що базуються на Інтернеті або додатках, дуже різняться за змістом, рівнем залучення та наскільки ефективні. В остання публікація про цифрові досягнення в галузі психічного здоров'я, автори точно заявляють:

"ми вітаємо інвестиції у віртуальні служби психічного здоров’я з боку урядів та промисловості, але застерігаємо, що необхідний продуманий підхід, щоб направити ці ресурси на реалізацію всього їх потенціалу."

Забезпечення ефективних програм самокерування в Інтернеті може потенційно утримати м’які випадки психічного здоров’я поза чергою для індивідуального лікування у спеціаліста з психічного здоров’я. Це створило б більші можливості для більш складних та важких випадків для інтенсивного індивідуального лікування. Кілька існуючих онлайн-програм, орієнтованих на конкретні симптоми психічного здоров'я, підтримуються великою кількістю клінічні випробування такий як Цей шлях вгору.

Однак вони іноді коштують дорого, і споживачам важко знати, які програми науково підтримуються та ефективні, особливо з огляду на значне збільшення кількості програм та програм в Інтернеті за останнє десятиліття. Відповідальність не повинна лягати на споживачів, щоб це зрозуміти. Подумайте про це так - ми ніколи не попросимо людей зрозуміти, яка вакцина проти COVID-19 найкраща. Медичні працівники дають чіткі рекомендації на основі існуючих добре розроблених клінічних випробувань.

Пандемія COVID-19 нещадна і націлена на всі сфери життя. Це непропорційно вплинуло на старші покоління у початкових фізичних наслідках. Це, ймовірно, непропорційно вплине на підростаюче покоління у своїх стійких наслідках для психічного здоров'я. Потрібно почати говорити про вакцину для психічного здоров’я.

Про авторівБесіда

Рене Ель-Габалаві, доцент і клінічний психолог, Університет Манітоби та Йордана Соммер, кандидат докторських наук з клінічної психології та науковий співробітник, Університет Манітоби

Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.

перерву

Схожі книги:

Тіло зберігає оцінку: мозок, розум і тіло у зціленні травми

Бесселя ван дер Колка

Ця книга досліджує зв’язки між травмою та фізичним і психічним здоров’ям, пропонуючи ідеї та стратегії зцілення та відновлення.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

Хлопчик, Кріт, Лисиця і Кінь

від Чарлі Маккесі

Ця книга — чудово ілюстрована історія, яка досліджує теми любові, надії та доброти, пропонуючи розраду та натхнення для тих, хто бореться з психічними проблемами.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

Полегшення тривоги для підлітків: основні навички КПТ і практики уважності для подолання тривоги та стресу

від Regine Galanti

Ця книга пропонує практичні стратегії та методики подолання тривоги та стресу, приділяючи особливу увагу потребам і досвіду підлітків.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

Тіло: посібник для мешканців

від Білла Брайсона

Ця книга досліджує складні особливості людського тіла, пропонуючи ідеї та інформацію про те, як працює тіло та як підтримувати фізичне та психічне здоров’я.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

Атомні звички: простий та перевірений спосіб побудувати добрі звички та зламати погані

Джеймс Клір

Ця книга пропонує практичні стратегії формування та підтримки здорових звичок, зосереджуючись на принципах психології та нейронауки.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити