Зображення на Патрік Ганц .

Автор Джуд Біжу. Розповідає Марі Т. Рассел


Цього місяця я збираюся обговорити три теми, корінням яких є наш невиражений страх: стрес, податки та сон або їх відсутність!

Отримали стрес? 

На чому ти наголошуєш? Пандемія? Податки? Навчати дітей вдома? Робота? Фінансово прив'язаний? Стосунки відносин? Політика і глибокий розкол у нашій країні? Фейкові новини?

Якщо ви, як правило, принаймні м’яко захоплені чимось, чимось, і вам важко по-справжньому відпустити це, ваші думки взяли верх і тепер рухають вами. Ви не керуєте ними. Ви не маєте контролю над тим, куди йде ваш розум, і не можете зупинити думки. Ви потрапили в заручники.

Незалежно від наших обставин і наших турбот, основною емоцією, яка викликається, є СТРАХ ...


Продовжити читання на InnerSelf.com (плюс аудіо / mp3 версія статті)


Читала Марі Т. Рассел, InnerSelf.com

Музика гурту Caffeine Creek, Pixabay

Про автора

фото: Джуд Біжу - ліцензований сімейний терапевт (MFT)

Джуд Біжу - ліцензований шлюб та сімейний терапевт (MFT), педагог у Санта-Барбарі, Каліфорнія та автор Реконструкція ставлення: план створення кращого життя.

У 1982 році Джуд розпочав приватну практику психотерапії та почав працювати з окремими людьми, парами та групами. Вона також розпочала викладання курсів спілкування через освіту дорослих у міському коледжі Санта-Барбари.

Відвідайте її веб-сайт за адресою AttitudeReconstruction.com/