Shutterstock
Розгортання вакцини проти COVID поставило проблему вакцинації в центр уваги. Успішне впровадження буде залежати від різних факторів, одним із яких є прийняття вакцини. Однією з потенційних перешкод для прийняття вакцини є страх від голки.
In дослідження за даними опитування батьків та дітей у Канаді, 24% батьків та 63% дітей повідомили про страх перед голками. Приблизно кожна з 12 дітей та дорослих сказала, що не отримала всіх необхідних щеплень через свою фобію.
Голкова фобія, як правило, починається з близько п’яти років, і може тривати до повноліття. Це може бути перешкодою для доступу до медичного обслуговування та лікування.
Тому важливо на початку життя сформувати позитивне ставлення до процедур з голкою, зокрема до вакцинації.
Можливість
Хоча немає жодної конкретної причини, чому у людей розвивається голкова фобія, у людей, які хвилюються і бояться голок часто можуть розповісти про свої проблеми повернутися до одного погано керованого досвіду голки в дитинстві. Поганий досвід може бути наслідком почуття безсилля через недостатню інформованість або "обман" на вакцинацію.
В Австралії Розклад Національної програми імунізації включає щеплення протягом перших 18 місяців, знову у віці чотирьох років, а потім у підлітковому віці.
Хоча важливо застосовувати шанобливий підхід у будь-якому віці, щеплення чотирирічним віком представляють особливо цінну можливість для батьків допомогти дітям почувати себе комфортно під час голкових процедур.
Посібник нижче пропонує стратегію, яка допоможе зробити вакцинацію позитивним досвідом для вашої дитини. Він базується на тому, що називається шанобливий підхід до орієнтованої на дитину охорони здоров’я. Основна увага приділяється тому, що батьки та медичні працівники розвивають співпрацю з дитиною, а не використовують повноваження чи стимули.
Мета полягає в тому, щоб допомогти дитині почувати себе під контролем і зменшити тривожність під час процедур з голкою.
Син автора зображений на щеплення чотири роки. Тереза О'Салліван, Автор надано
П’ять кроків
1. Підготуйся
Кілька тижнів заздалегідь, коротко ввести тему щеплень та чому вони важливі.
Очікуйте певного опору. Це нормально - не потрібно сперечатися, просто визнайте почуття вашої дитини. Нехай вони знають, що дорослі теж не особливо люблять робити щеплення!
Приблизно через тиждень ще раз згадайте, що їм робитимуть щеплення, та повідомте деякі подробиці, наприклад, куди вони підуть. Ще одне нагадування напередодні є корисним.
2. Будьте чесними та прозорими
Важливо перевіряти, чи є у вашої дитини запитання кожного разу, коли ви обговорюєте з нею вакцинацію. Відповідайте якомога чесніше. Так, буде боляче. Але ненадовго - більша частина болю зникне до того часу, коли закінчиться 30 секунд, можливо, стільки часу, скільки потрібно для бігу по дому або вимови алфавіту.
3. Дайте можливість вибору
Допоможіть дітям відчути, що вони беруть активну участь у процесі, даючи можливість вибору, де це можливо. Наприклад, чи можуть вони вибирати день, вранці чи вдень?
Заздалегідь уточніть у свого медичного працівника, чи можуть діти вибрати місце ін’єкції - зазвичай це вакцини вводяться на зовнішній стороні стегна або надпліччя.
Напередодні дитина, можливо, хотіла б підштовхнути себе зубочисткою, щоб побачити різницю між почуттями кожного сайту. Вони також можуть віддавати перевагу лівій або правій стороні.
Іноді допомагає закричати, коли відчуваєте біль. Дітям це може сподобатися, якщо ви дасте їм волю назвати все, що їм заманеться (навіть “грубі слова”), коли вводиться ін’єкція. Просто повідомте свого лікаря заздалегідь, щоб вони не здивувались.
Нехай ваша дитина спостерігає за ін’єкцією, якщо захоче. Shutterstock
4. Уникайте хабарів та відволікань
Пропонування хабара може створити у дитини враження, що в процедурі є щось жахливе. Як батько, будьте впевнені в собі (або робіть вигляд, що впевнені, якщо у вас є страх перед голкою). Переконання та поведінка, пов’язані з болем можна навчитися, спостерігаючи за іншими, а діти дуже проникливі.
Ви завжди можете зайнятися цікавою діяльністю або пригостити частування після цього, але зробіть це несподіванкою наприкінці, а не хабарем перед щепленням.
Відволікання є загальним явищем, але може змусити дитину замислитися, чому вони відволікаються. "Що трапилось настільки погано, що мені не дозволили дивитись на це?", - можуть запитати вони. Коли діти відчувають, що їх обдурили, це може погіршити довіру.
Деякі діти можуть любити дивитися, щоб вони знали, що відбувається - дайте їм можливість. Цікаво, що в одному дослідженні дорослі, які вирішили спостерігати за введенням голки в руку повідомлялося про менший біль порівняно з тими, хто вирішив відвести погляд.
5. Використовуйте уважне батьківство
Подумайте про щеплення як про можливість бути на 100% присутнім, один на один зі своєю дитиною. Відкладіть будь-яку багатозадачність на ранок або полудень вакцинації. Якщо ви можете, візьміть вільний час від роботи, вимкніть телефон та домовтеся про інших братів і сестер.
Спостерігайте за своєю дитиною, прагніть слухати з усією увагою, будьте співчутливі та обізнані, як почуваєтесь ви та ваша дитина. Всі ці речі може поліпшити якість стосунків батьків та дитини і важливі для допомоги дітям у потенційно тривожні часи.
про автора
Тереза О'Салліван, доцент, Університет Едіт Кован
Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.
Схожі книги:
Безстрашне мислення: Секрети життя без обмежень
тренер Майкл Анкс
Ця книга пропонує ідеї та стратегії подолання страху та досягнення успіху, спираючись на досвід автора як тренера та підприємця.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Дари недосконалості: відпустіть того, ким ви вважаєте себе, і будьте тим, хто ви є
від Брене Браун
У цій книзі досліджуються труднощі життя з автентичністю та вразливістю, пропонуються ідеї та стратегії подолання страху та побудови повноцінного життя.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Безстрашний: нові правила для розкриття творчості, сміливості та успіху
Ребекка Мінкофф
Ця книга пропонує ідеї та стратегії подолання страху та досягнення успіху в бізнесі та житті, спираючись на досвід автора як модельєра та підприємця.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Відчуйте страх. . . і все одно зробіть це
Сьюзен Джефферс
У цій книзі на основі низки психологічних і духовних принципів пропонуються практичні поради, які допомагають подолати страх і здобути впевненість.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Інструментарій для усунення тривоги: стратегії для тонкого налаштування свого розуму та подолання проблем
від Alice Boyes
Ця книга пропонує практичні та засновані на фактичних даних стратегії подолання тривоги та страху, спираючись на низку когнітивних і поведінкових технік.
