Чи ми залежні від адреналіну та годуємо страхом реалії?
Зображення на Герд Альтман

Деякий час тому я написав статтю "Я в безпеці"як частина мого постійного"Що працює для мене" Серія. З огляду на весь страх, який панує в наші дні (і не лише щодо коронавірусу), я подумав, що знову заглиблюся в тему страху, оскільки зараз він є всепроникною енергією на планеті Земля.

Страх використовується як мотиватор і як метод контролю, як з боку нас самих, так і з боку інших. Згадайте батька, який попереджає (справедливо): «Не чіпай гарячу плиту, обпечешся». Тоді дитина може реагувати обережно, коли знаходиться біля гарячої печі, або бунтувати, наприклад, «не кажи мені, що робити», або впасти в іншу крайність і відмовитися більше мати будь-якого спільного з плитою, тому що після все, можемо згоріти.

Мотивація страху також може бути використана при дієтах та здоров’ї. "Якщо я з'їм ще якийсь той торт, я наберу вагу". Тепер ви можете сказати, що це не страх, це просто здоровий глузд, і, звичайно, в цьому є правда. Різниця полягає в просторі голови, з якого походить вибір. Чи ми вирішили не їсти торт (або що завгодно), тому що знаємо, що це найкращий вибір, або тому, що боїмося набрати вагу.

Іншим прикладом є стосунки, коли хтось, можливо, вирішив більше ніколи не довіряти чи любити, тому що його можуть поранити або його можуть покинути. або відхилено. Це ще одна ситуація, коли страх перед майбутнім контролює наші дії... Страх отримати травму може завадити нам відчути всю гамму радісних емоцій, які можливі в житті.

"Унція профілактики коштує фунт лікування".

Страх є потужним мотиватором (іноді) у профілактиці хвороб... хоча він не завжди працює. Візьмемо випадок із сигаретними пачками, на яких написано: «Куріння викликає рак легенів, серцеві захворювання, емфізему легень і може ускладнити вагітність». Як ми бачили, це не завадило деяким курцям закурити, і це не завадило деяким підліткам почати палити. Таким чином, тактика страху, принаймні якщо її представляють інші, не завжди працює.


Innersele підписатися графіка


Коли страх, здається, має сильніший вплив, це коли він сам породжується. Можливо, ми чуємо якесь страшне передбачення, і воно закріплюється в нашому єстві, але інколи ми просто вирішуємо ігнорувати страх. Я часто дивуюсь, коли читаю про побічний ефект багатьох сучасних ліків, що відпускаються за рецептом. Іноді дивуюсь if побічні ефекти не гірші за проблему, яку вони мають вилікувати або полегшити. Проте знову ж таки, деякі люди більше бояться поточного головного болю або болю, ніж потенційних побічних ефектів препарату.

Однак, як сказав Бенджамін Франклін, "унція профілактики коштує пів фунта лікування". За потреби вживають запобіжних заходів. Людина не заблукає в рій комарів без певної форми захисту. Ми повинні підвести підсумки ситуації, яка нас оточує, і вжити відповідних дій, ґрунтуючись на логіці та інтуїції, а не на паніці. У сезон грипу ми вживаємо профілактичні заходи, будь то цілісні чи інші. У надзвичайно спекотну погоду ми робимо те саме. Ми не збиваємось, але робимо необхідні справи, щоб захистити себе та запобігти шкоді собі та іншим.

Прив’яжіть і свого верблюда

Існує арабська приказка «Покладайся на Бога, але теж прив’яжи свого верблюда» Іншими словами, людина не робить дурниць, бо довіряєш Богові чи Всесвіту. Таким же чином ми вживаємо необхідних запобіжних заходів, коли є небезпека. Хитра частина полягає в розшифровці того, що є "необхідним запобіжним заходом", а що базується на страху чи паніці.

У нинішньому стані світу є багато речей, щодо яких ми можемо бути обережними, не дозволяючи страху керувати нашим розумом і життям. Ми б не ризикнули вийти посеред грядки алігаторів без будь-якого захисту. Ми б не попрямували в центр торнадо, не усвідомлюючи, що ризик для нашого виживання великий. Але тоді вибір прожити решту життя в запечатаному бункері під землею через страх, що з нами щось трапиться, є надмірною реакцією.

Вирушаєте в подорож і залишаєте табличку на газоні перед входом із написом: Мене немає на місяць, а хата незамкнена було б дурістю, очевидно. Ви б також не залишили табличку з написом: Мене немає на місяць, але двері зачинені. Нічого поганого може статися, але це було б нерозумно.

У всіх ситуаціях нам потрібно зважити загрозу та необхідні дії, і робити це зі спокійного простору, а не з паніки. Рішення приходять із спокійного ясного розуму та інтуїтивного центру, а не зі стиснутого страхом розуму та наляканого серця.

Це можна зробити!

Ми всі чули історії про жінок, які робили «неможливі» подвиги, щоб врятувати своїх дітей. Вони не зупинялися, щоб подумати чи оцінити, щоб запитати, чи вони в безпеці, роблячи це. Вони просто вскочили і зробили все, що потрібно, щоб врятувати свою дитину. Страх, надмірне мислення, надмірний аналіз – усе це може бути перешкодою для пошуку рішення в кризі.

Зараз ми перебуваємо в розпалі багатьох криз... найбільш поширеною в умах багатьох людей за останні кілька років і в ЗМІ є коронавірус. Нинішня криза – це інфляція. І те, і інше є дуже специфічними проблемами з дуже конкретними рішеннями, якщо ми (і люди, відповідальні за такі речі) вирішимо запровадити рішення.

Проте є й інші страшні сценарії, які, можливо, менш очевидні або мають нелегкі розв’язки. Глобальне потепління та його наслідки є складнішими, ніж просто пройти тест і потрапити на карантин. Це багатогранна проблема з багатьма рішеннями, кожне з яких стосується одного аспекту кризи.

Ще одна тривожна ситуація — збільшення кількості бідних людей не лише в країнах «третього світу», а й у заможних країнах, таких як США та більша частина Європи. Можливо, тому, що засоби масової інформації не так зосереджуються на ньому, як на «Вірусі» або «Ми не бачимо в ньому загрози нашому здоров’ю та благополуччю. Легше зосередитися на конкретній проблемі з конкретними рішеннями, а не майбутня проблема з незрозумілими рішеннями.

Ці інші кризи — це ситуації, які зазвичай не викликають страху, як страх померти від коронавірусу, але, можливо, їх потрібно розглядати як кризову ситуацію, як і вірус. Чи означає це, що ми повинні боятися, дуже боятися? Так і ні. Ми повинні усвідомлювати, що є підстави для страху, але ми повинні піднятися над страхом і знайти рішення, засноване на знаннях та інтуїції, можливо, не в такому порядку.

Багато наших великих винахідників зарахували інтуїцію як джерело рішення, яке вони шукали. Багато з них отримали момент "ах-ха" уві сні, гуляючи, або у ванні (або в наші дні під душем). Якщо ми дозволимо страху одержати контроль над своїм розумом та емоціями, немає місця для творчості та уважного аналізу, щоб знайти рішення.

Страх змушує нас бути схожими на дитину, яка закриває очі, закриває вуха і повторює «ля, ля, ля, ля, ля», щоб не чути, про що йдеться. Страх блокує наші внутрішні та зовнішні рецептори, так що ми заглиблюємось у ситуацію (уявну чи справжню) і не бачимо рішення, яке може бути прямо на наших очах.

Адреналін-наркоман?

Деякі люди процвітають (або, принаймні, так думають) завдяки енергії страху, і кидаються до страшних фільмів, до видінь апокаліпсису, до перегляду всіх нищівних новин, які тільки можуть знайти. Моя теорія полягає в тому, що інколи ми насолоджуємося життям, переживаючи травму, драму, страх чужими очима. Я не можу сказати, який результат для інших, але для себе я не люблю бути наляканим чи травмованим, навіть якщо це відбувається очима іншого, як у фільмі чи кінохроніці. Я вважаю, що мій душевний спокій важливіший за випадковий викид адреналіну, який може проштовхнутись моїми венами під час перегляду сцени, що викликає паніку у фільмі.

Цікавим є те, що я помітив, що, хоча приказка "мистецтво наслідує життя", я схильний погодитися з Оскаром Уайльдом, який сказав, що "життя імітує мистецтво набагато більше, ніж мистецтво імітує життя". Подумайте про численні фільми чи книги, які були написані, а згодом сюжет сюжету починає проявлятися у "реальному житті". Прикладом є книга 1984 року.

Інший? Найвідоміший фільм про прогнозування 9 вересня - це зовсім не фільм. Це було Телевізійний епізод із «Х файлів» розпочинається "Самотній стрілець", який вийшов в ефір у березні 2001 року, за 6 місяців до аварії 9 вересня на будівлі Всесвітнього торгового центру. Є багато інших прикладів фільмів, які «розважають нас» епідеміями, нещасними випадками чи навіть відкриттями, які пізніше збулися.

Питання, яке я задаю собі як людині, яка є твердим прихильником сили розуму, полягає в тому, чи сюжетні лінії фільмів «передбачають» події, чи насправді допомагають створити їх, змусивши так багато людей зосередитись на результаті. Хтось може сказати, що це просто випадковість.

Квантова фізика показала, що спостерігач змінює результат експерименту ... в такому випадку тисячі або мільйони людей, які зосереджуються на результаті і живлять його енергією, впливають на результати. Зараз я знаю, що для деяких це багато «вуу вуу», але, можливо, як і у випадку з превентивною медициною, краще бути обережним і вживати заходів, щоб щось не розгорталося, а не йти наосліп у майбутнє, думаючи, що все поза нашим контролем. Унція профілактики цілком може коштувати набагато більше, ніж фунт лікування ... і це стосується не лише фізичних засобів, але психічних та емоційних.

Якщо все складається з енергії, а це так і є, то те, що ми живимо в нашій реальності, буде рости... Якщо ми живимо це страхом, то те, що живиться страхом, росте. Якщо ми живимо його спокійним вибором, заснованим як на інтуїції, так і на раціональності, тоді ми живимо те, що виростає з цієї мирної енергії. Вибір, як завжди, за нами.

У її книзі, Сила архетипів, Марі Д. Джонс розповідає історію, яка вам може бути знайома:

Існує відома притча про індіанців про діда, який розмовляє зі своїм онуком, який каже: «Я відчуваю, ніби у мене на серці два вовки, які воюють. Один вовк злий і мстивий; інший вовк люблячий і співчутливий. Як я знаю, який вовк переможе? » Дід каже: "Той, кого ти годуєш, той і переможе".

Ага! Отже, на що ми звертаємо свою увагу, це те, що стає більше. Те, на що ми продовжуємо скаржитися, ненавидіти, обурюватися, чинити опір, заперечувати та придушувати, змушує ці самі речі рости, тому що ми приділяємо їм свою увагу, свідомо чи підсвідомо.

Це звучить легко зрозуміти, але для того, щоб перестати годувати неправильних вовків, нам потрібно спершу назвати їх на ім’я, а потім округлити з тіньових глибин їхніх сховок у колективному несвідомому і вирішити, чи слід нам кидати чи ні їх із наших власних казок. - Сила архетипів, Марі Д. Джонс.

Пов’язана книга:

Єдина маленька молитва, яка вам потрібна: найкоротший шлях до життя радості, достатку та душевного спокою
автор: Дебра Ландвер Енгл.

Єдина маленька молитва, яка вам потрібна: найкоротший шлях до життя радості, достатку та душевного спокою Дебра Ландвер Енгл.Ці шість слів--будь ласка, вилікуй мої думки, засновані на страху- міняти життя. У цій короткій та надихаючій книзі, заснованій на дослідженні Енгла про Курс Чудес, вона пояснює, як користуватися молитвою та отримувати негайні вигоди.

Клацніть тут, щоб отримати додаткову інформацію та / або замовити цю книгу на Amazon. Також доступний як Kindle, аудіокнига чи MP3-CD.

 

про автора

Марі Т. Рассел є засновником Журнал InnerSelf (заснована 1985). Вона також випускала та приймала щотижневу радіопередачу Південної Флориди "Внутрішня сила" від 1992-1995, яка зосереджувалась на таких темах, як самооцінка, особистісне зростання та добробут. Її статті зосереджені на трансформації та з’єднанні з власним внутрішнім джерелом радості та творчості.

Creative Commons 3.0: Ця стаття ліцензується за ліцензією Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Приписати автора: Марі Т. Рассел, InnerSelf.com. Посилання назад до статті: Ця стаття спочатку з'явилася на InnerSelf.com