Є безліч речей, які змушують наше життя «працювати» для нас. Деякі з них - це речі, про які ми дізналися по дорозі, а інші якимось чином “вроджені” всередині нас. І звичайно, є речі, які змушують наше життя «не так добре працювати».
Я хотів би поділитися з вами однією справою, яка працювала на мене, і якимось чином було вроджене в моїй істоті: довіра. Довіряючи, що все добре, довіряючи, що все вийде. Це не означає, що я ніколи не переживаю, що ніколи не збиваюся з місця. Але після початкового несамовитості, або, можливо, після того, як знову спалахнути в тій же ситуації, я пам’ятаю, що "все завжди виходить на краще".
Тепер ви можете сказати, що це не так для вас ... що не завжди все виходить! Це може бути тому, що, з дуже обмеженим людським баченням речей у певному місці в часі, ми не бачимо "загальної картини". Ми не бачимо, що звільнення з роботи, виселення з квартири чи будь-який інший виклик, який поставило перед вами життя, врешті-решт виявиться хорошою справою.
Втрата роботи може призвести до того, що ви відкриєте для себе кращу або навіть зовсім нову кар’єру. Виселення з квартири змушує вас переїхати в інший район чи, можливо, навіть в інше місто. Стосунки, що закінчилися, дають вам простір для зустрічі з «любов’ю вашого життя». І випробування, які ви пережили, дозволили вам стати сильнішою людиною, яка потім зможе допомогти іншим, переживаючи те саме.
Я в безпеці
Що полегшує наше життя під час виклику - це пам’ятати, а то й просто нагадувати собі, що «це теж пройде» або що «це вийде на краще». Або якщо ви не можете змусити себе повірити в це, то повторіть як мантру: "Я в безпеці" - вірите ви чи ні, коли починаєте це говорити.
Я багато разів у своєму житті використовував мантру або твердження "Я в безпеці". І не лише в ситуаціях, коли зазвичай думають про безпеку. Я використовував його, коли думав, що, можливо, «застуджуюсь», або коли думав, що запізнився на зустріч, або в інші подібні «нестрашні» моменти. І я використовував це в ситуаціях, коли страх піднімав голову: "Я в безпеці". Не "Я сподіваюся, що я буду в безпеці", або "Будь ласка, нехай я буду в безпеці". Ці висловлювання все ще "недоречні": сподівайтесь, будь ласка, а може ... Ці слова все ще викликають сумнів у тому, що ви можете бути в безпеці.
"Я в безпеці" - це чітке твердження в даний момент, незалежно від того, як виглядає ситуація.
Я в безпеці. Незалежно від того, чи маємо ми справу з хворобою, із складною людиною чи будь-яким нещасним випадком, будь-яка ситуація, коли ми відчуваємо сумнів щодо результату, може отримати вигоду від «Я в безпеці». Незалежно від того, чи маємо ми справу з фінансовими проблемами, проблемами стосунків чи здоров’я, незалежно від страху чи сумнівів, „я в безпеці” (разом із глибоким вдихом) - це ключ до заспокоєння наших емоцій та нашого розуму та допомоги нам отримати ясність. Тоді ми можемо приймати рішення, які гарантують, що ми справді в безпеці і будемо залишатися такими, а не реагувати необдумано.
Тож, коли я чую, як мій розум починає стосуватися «що, якщо» або малює якийсь найгірший сценарій, я стверджую: «Я в безпеці». Це допомагає стримувати розум, який пробігає з усіма страшними сценаріями ... "Я не зможу заплатити оренду", "Я звільнюсь", "Моя машина готується до смерті "," Джо не буде платити мені грошей, які він мені винен "," Мій чоловік більше не любить мене ". Будь-яка з цих думок є саме такою, думки - якщо вони не базуються на реальних фактах. В іншому випадку вони просто розум, що біжить сам із собою. Заява: "Я в безпеці" допомагає нам заземлити нас у дійсності і не дозволяє страхітливому розуму взяти верх над собою.
Заява "Я в безпеці" не означає, що ви не вживаєте заходів, щоб переконатися, що ваш "найгірший сценарій" не відбувся. Це просто означає, що ви робите це з простору голови, який знає, що незалежно від того, що трапиться, ви в безпеці, і що все складеться якнайкраще.
Боятися нічого, крім самого страху
Страх настільки поширений у нашому суспільстві та в нашому житті. Для деяких з нас страх приносить приплив адреналіну, яким ми насолоджуємось, навіть не усвідомлюючи цього. Або, часом, страх змушує нас знову відчувати себе безпорадною дитиною, сподіваючись, що хтось подбає про нас, захистить і "вирішить нашу проблему". В інших випадках страх є спонукальним фактором "зробити щось, що завгодно", щоб вирішити проблему, незалежно від того, чи є проблема реальною чи уявною. Незалежно від причини того, як ми маємо справу зі своїм страхом, відсікання його в колінах, нагадуючи собі, що ми в безпеці, приносить велику користь.
Зрештою, якщо все завжди виходить на краще (що завжди відбувається, коли ми йдемо за своїм серцем і своїм внутрішнім керівництвом), то боятися нічого. За винятком того, як ми всі чули, нічого боятися, крім самого страху.
Коли ми впадаємо в страх, ми або замерзаємо, або можемо реагувати вкрай - жоден із двох не відповідає нашим інтересам. Коли ми нагадуємо собі, що в безпеці, ми можемо використати внутрішній спокій, внутрішнє знання, яке допомагає нам рухатися вперед більш свідомим і зрозумілим чином.
Ви можете сказати, "Так, але якщо я зіткнувся з ведмедем, сказати, що я в безпеці, мені не допоможе". Ну, це допоможе вам, навіть якщо лише в тому сенсі, що це допоможе вам зберігати спокій і підбивати підсумки свого оточення та ситуації, щоб зробити хороший вибір. Паніка і втеча від ведмедя - не належний вибір. Це лише залучає ведмедя до реакції бігу за вами. Я не фахівець з ведмедів, тому не буду намагатись сказати вам "правильну" дію (і ця дія може відрізнятися в кожній ситуації), крім як сказати, що кажучи собі "Я в безпеці", це зменшить страх, який ви випромінюєте, і допомагає вам залишатися спокійним і приймати правильне рішення на той момент.
Це саме ставлення допоможе у всіх ситуаціях. Як ви вже переживали, коли нас охоплює страх або паніка, наш мозок просто не працює, і іноді навіть наше тіло замерзає. І нашого внутрішнього керівництва не можна почути через гуркіт нашої паніки. Тож нагадуючи собі та повторюючи знову і знову, якщо потрібно, «Я в безпеці» допоможе очистити вашу енергію, щоб ви могли почати чітко бачити, якою має бути ваша «правильна дія».
"Я в безпеці" очистить шлях страху, сумнівів та нечіткого мислення. "Я в безпеці" допоможе вам розпочати наступний крок з місця ясності та позитивної енергії. І оскільки Всесвіт (він же Бог, Божественна Енергія, Універсальний Розум) відповідає "так" усьому, що Ви заявляєте, тоді твердження "Я в безпеці" буде наказом "від Ваших вуст до Божого вуха".
Від початку до кінця: "Я в безпеці"
Коли наша вихідна точка - "я в безпеці", ми не втрачаємо свою енергію та своє сприйняття життя в паніці, що спотворює реальність. Коли ми бачимо життя очима страху, набагато важче бачити рішення і чітко бачити, куди нас веде шлях. Коли ми реагуємо в паніці, ми часто робимо висновки, які можуть бути неправдивими.
Мені пригадується історія про людину, яка в темряві помиляється звитою мотузкою за смертельну змію. Джентльмена знаходять мертвим, наступного ранку, поруч із звитою купою мотузки.
Наш страх дозволяє нам бачити речі, яких там немає. Це приводить нас до помилкових висновків. Це спотворює реальність, а потім може призвести до результату чи події, якої ми боїмося.
Що працює для мене
Коли я відчуваю страх перед можливим результатом, я знову і знову нагадую собі, якщо це необхідно, що "я в безпеці". Це має подвійне призначення. Це допомагає заспокоїти мене в даний момент. І воно також розсилає Всесвіту повідомлення "Я Є". Оскільки Всесвіт відповідає тим, що ми заявляємо, так, кожне твердження "Я Є" має величезну силу. Таким чином, "Я в безпеці" - це директива, яка не тільки нагадує мені про цю остаточну істину, але також допомагає "зробити так".
Незалежно від появи навколо вас, страх можна охарактеризувати як "Неправдиві очікування, які виглядають реальними", або "Неправдиві докази, які виглядають реальними", або "Забуття про все в порядку". Тож, коли ви відчуваєте страх чи сумнів чи просто щось не правильно, нагадуйте собі: Я БЕЗПЕЧНИЙ .... і так буде!
Додаток: Тільки для того, щоб показати вам, наскільки повсюдними можуть бути страх і сумніви ... Коли я хотів зробити остаточне збереження цієї статті в Інтернеті, щоб опублікувати її, з’явився прапорець «Я не робот». Іноді, коли це трапляється, стаття не рятує. Перша реакція мого розуму: "О, ні! Я сподіваюся, що не втрачу останні зміни, які я вніс до статті".
Краща відповідь і, в даному випадку, наступна відповідь? "Я в безпеці". І оскільки стаття справді рятувала належним чином, не було причин для того, щоб моє серцебиття почастішало, а адреналін підкачав, боячись найгіршого. Я в безпеці допоміг мені повернутися до спокійного простору голови, навіть коли результати були неясними. Я в безпеці може або не може змінити ваше майбутнє, але воно змінює ваше сьогодення тим, що воно допомагає вам зберігати спокій і спокій, незалежно від ситуації чи результату.
про автора
Марі Т. Рассел є засновником Журнал InnerSelf (заснована 1985). Вона також випускала та приймала щотижневу радіопередачу Південної Флориди "Внутрішня сила" від 1992-1995, яка зосереджувалась на таких темах, як самооцінка, особистісне зростання та добробут. Її статті зосереджені на трансформації та з’єднанні з власним внутрішнім джерелом радості та творчості.
Creative Commons 3.0: Ця стаття ліцензується за ліцензією Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Приписати автора: Марі Т. Рассел, InnerSelf.com. Посилання назад до статті: Ця стаття спочатку з'явилася на InnerSelf.com
