Підключення та відновлення вашої навігаційної системи

Жоден підводний човен не міг працювати без ехолота, жоден водій без карт та знаків. Тим не менше, більшість з нас досягає зрілого віку з багатьма своїми внутрішніми зчитувачами сигналів, які знечулені - або повністю заблоковані.

Доктор Стівен Порджес у своїй знаковій роботі Теорія полівагалу, розповідає про те, як люди працюють оптимально, коли ми почуваємось у безпеці та пов’язані із навколишнім світом. Його полівагальні дослідження та теорія виявили, наскільки здоровою є функція блукаючого нерва, що допомагає нам відчувати себе щасливими та пов’язаними з життям.

Блукаючий нерв регулює всю частину нервової системи «відпочинок і перетравлення» - парасимпатичну гілку - стимулюючи все: від слинних залоз у роті до биття серця до повного травлення та виведення - іншими словами, від одного кінець системи до іншого.

Це безпечно чи небезпечно? Приємно чи болісно?

Коли симпатична частина нервової системи, імпульс «бійся чи втекти», працює, він пригнічує функціонування парасимпатичної гілки та блукаючого нерва. З еволюційної точки зору це допомогло нам випередити тигра. Наші тіла переходили від перетравлення обіду до роботи на ногах, щоб ми не стали обідом!

Однак це означає, що в сучасному світі більшість з нас не оперують завдяки здоровому функціонуванню блукаючого органу через щоденні стресові фактори у нашому житті, а також через невирішені травми в минулому. Це, у свою чергу, гальмує нашу систему “відпочинок і перетрав”, а також систему соціальної взаємодії, яка дає нам глибше відчуття зв’язку в кожну мить, який нам усім потрібен для кращої якості життя.

Коли основні системи організму не реєструють безпеку та виховання зв’язку, всі наші системи сповільнюються і виснажуються, залишаючи нас у постійному стані гіпер пильності, завжди в пошуках наступної загрози.


Innersele підписатися графіка


Епідемія відключення

Погана новина полягає в тому, що ця епідемія відключення є скрізь. Озирніться навколо, і ви побачите, що багато людей більше пов’язані зі своєю технологією або своїм списком справ, ніж зі своїми коханими.

Перевірте кількість батьків, які перебувають на мобільних телефонах, коли вони на вулиці зі своїми дітьми. Зверніть увагу, що пари перевіряють електронну пошту в ресторані, а не спілкуються між собою. Можливо, ви навіть відчуваєте себе пригніченими, що поспішаєте по життю, і все ж втрачаєте радість через напружений графік.

Сьогодні ми витрачаємо більше часу на турботи про майбутнє чи переслідування минулим, ніж життя в теперішній момент. На жаль, чим більше травм ви пережили, тим більше роз’єднаними можете почуватися. Але навіть якщо ви не зазнали серйозних травм, життя в нашій стрімкій культурі може нас роз’єднати.

Хороша новина полягає в тому, що це можна поправити різними способами. Неврологія підтвердила концепцію нейропластичності в 1990-х. Це означає, що протягом усього життя наш мозок і нервова система можуть рости, лікуватися та перебудовуватися.

Відновлення вашої навігаційної системи

Моя робота за останні три десятиліття стосувалася відновлення всіх, ким ми є, щоб відновити природний баланс та вроджений цілющий потенціал. Пітер Левайн говорить це так чітко: «Травма - це факт життя. Однак це не повинно бути довічним ув'язненням ».

Незважаючи на те, що ваш шлях до себе унікальний, усі шляхи включають ваше тіло та здатність відчувати відчуття живого в своїй шкірі.

Подорож відновлення цих інстинктивних частин того, ким ми є, є захоплюючим дослідженням. Тоді ви будете на ваш спосіб мати здорові стосунки з вашою внутрішньою навігаційною системою. Ви отримаєте доступ до життєво важливої, первинної інформації, яку надає ваше тіло.

Ваш внутрішній радар буде працювати і працювати та повністю функціональний.

Коли більша частина вашої системи стане вам знову доступною, ви зможете легко орієнтуватися на решті шляху додому, коли будете проживати своє життя через відкритість та допитливість, а не через страх і тривогу.

Розглядайте подібні питання, коли ви займаєтеся своїм днем:

  • Яка їжа живила б мене прямо зараз?
  • Це здоровий обмін у мене, чи мені потрібно висловитись за себе чи вийти з цієї ситуації?
  • Який мій наступний крок у цих стосунках?

Коли ми співзвучні зі своєю тілесною мудрістю, ці запитання стають простими, стимулюючими допитливість шляхами, які ведуть нас назад до нашого тіла - нашого дому, нашого притулку, нашого безпечного місця - без великої зарядки та хвилювання.

Ви можете почати відчувати вишукану радість підключення до життя: красу квітки або пейзажу, любов домашньої тварини або зв’язок, який ви відчуваєте з другом чи коханою.

© 2017 Сюзанна Скурлок-Дурана. Всі права захищені.
Передруковано з дозволу Бібліотеки Нового Світу. 
www.newworldlibrary.com або 800-972-6657 доб. 52
.

Джерело статті

Відновлення свого тіла: зцілення від травми та пробудження до мудрості вашого тіла
Сюзанни Скурлок-Дурана.

Відновлення свого тіла: зцілення від травми та пробудження до мудрості вашого тіла Сюзанна Сюрлок-Дурана.Багато з нас навчились ігнорувати, заперечувати або навіть не довіряти мудрим повідомленням, які нам дають наші тіла. Результат полягає в тому, що коли трапляється травма, час, коли нам потрібні всі аспекти наших істот, щоб освоїти виклик, ми можемо виявитись відключеними від своїх найбільших сил.

Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу.

Про автора

Сюзанна Сюрлок-ДуранаСюзанна Сюрлок-Дурана, CMT, CST-D, навчає про усвідомлене усвідомлення та його зв’язок із процесом зцілення вже більше двадцяти п’яти років. Вона захоплена навчанням людей практичним навичкам, які дозволяють їм відчувати радість від присутності в кожну мить свого життя, не вигоряючи. Зцілення Сюзанни з основного навчального плану в поєднанні з терапією CranioSacral та іншими способами роботи з тілом створює повний орієнтований на тіло посібник з обізнаності, зцілення та радості. Вона також є автором Присутність у всьому тілі. Ви можете дізнатись більше на HealingFromTheCore.com.

Книги цього автора:

at InnerSelf Market і Amazon