Фото: Ілюстрація ВПС США/ Військовослужбовець 1 класу Джошуа Грін

До того, як стати терапевтом, я вважав, як і досі більшість людей, що травма та подальший ПТСР переживаються лише невеликою частиною населення і обмежуються переважно бойовими солдатами та особами, що реагують на них, такими як пожежники, поліція та ЕМТ; а також мешканців зруйнованих війною країн та жертв катастрофічних подій.

Зараз я працював у галузі консультування з питань психічного здоров’я більше десяти років, в яких перші п’ять проводили інтенсивні послуги на дому для дітей та сімей, які вважаються «групами ризику», і тепер я розумію, що травма зачіпає всіх, в тому числі і мене самого. .

Дистиляція травми до самої її сутності

Тож давайте з’ясуємо, як і чому це можливо, і тому що це дуже ВЕЛИКА тема; Я пропоную для вашого розгляду гомеопатичний огляд; той, який був перероблений до самої суті для того, щоб дати стисле розуміння на дуже обмеженому форумі.

Експерти в галузі травми виявили, що існує, по суті, два способи, якими людина може пережити травму.

Шокова травма відбувається у відповідь на конкретну подію, таку як аварія, катастрофічна подія, серйозна хвороба, операція або раптова та несподівана втрата коханої людини.

Травма розвитку, з іншого боку, переживає хронічне емоційне, психологічне, фізичне чи сексуальне насильство та / або крайню бідність протягом дитинства, що охоплює критичні стадії розвитку. Станом на 1997 рік, статистика вказує, що кожна третя жінка і кожен п'ятий чоловік у США зазнавали сексуального насильства до вісімнадцяти років і що від 1 до 3 мільйонів американців зазнавали сексуального та / або фізичного насильства в дитинстві.

Травма назавжди змінює вас і призводить до різноманітних симптомів, включаючи, але не обмежуючись ними; спогади, нездатність зосередитися, напади паніки, безсоння, депресія, тривога, короткий проміжок уваги, деструктивна поведінка та лють. Більшість, якщо не всі, вираження психічних захворювань та емоційної нестабільності мають наслідком травму.

Розуміння травми

Для того, щоб зрозуміти травму, ми повинні коротко відвідати людський мозок, який часто називають "тригонним мозку", оскільки він складається з трьох частин; мозок рептилій (інстинктивні), мозок ссавців або лімбій (емоційний) та мозок людини або неокортексу (раціональний). Коли особа стикається з переважною подією або небезпечною для життя подією; мозок рептилій / інстинкту разом з нашою нервовою системою стає сильно активізованим або «зарядженим» у відповідь на загрозу. Ця реакція є мимовільною та інстинктивною, в результаті чого організм `` завмирає '' у відповідь на загрозу. Ця іммобілізація призводить до того, що розум переходить у змінений стан, гарантуючи відсутність болю.

Травма є фізіологічною і часто включатиме різноманітні реакції, включаючи, але не обмежуючись ними; нерухомість, паніка, нездатність дихати або говорити та оніміння в тілі. Ці реакції є результатом "енергетичного заряду" та активації нервової системи, що стискається в процесі іммобілізації. Ці механіки захищають нас від відчуття та часто згадування події. Завдяки компоненту, що змінює розум, травма виявляється багатовимірним фізіологічним досвідом, який майже завжди важко сформулювати, навіть коли про нього згадують.

Цей "енергетичний заряд", який був мобілізований для обговорення загрози, повинен бути розряджений, або він стає клітинним відбитком, закодованим у фізичному тілі як пам'ять, яка в кінцевому підсумку може інформувати цілий ряд фізичних та емоційних проявів хвороби. Фізичний рух під час події має вирішальне значення для можливості розрядити стиснуту або `` заморожену '' енергію, щоб не відчувати жодних несприятливих симптомів в результаті перебування в нерухомому стані.

Невирішена травма

Невирішена травма може призвести до життя віктимології та дисфункціональних поведінкових / відносин. Людина стає охороняється, використовуючи безліч захисних механізмів, щоб переконатись, що вони не відчувають болю, який був би пов’язаний із початковою травмою (травмами).

Крім того, відбувається несвідома спроба переглянути початкову травму (травми), щоб вирішити те, що стало глибоко закодованим у фізичному тілі. Це часто призводить до індивідуального циклічного перебігу травматичних процесів протягом усього життя, таких як нещасні випадки та травми, які зазвичай трапляються в контексті високої драматизму. Наднирники, які активувались як частина нервової системи, яка «заряджалася» під час початкової травми, в кінцевому підсумку хронічно активуються як частина цього циклічного явища.

Через деякий час досвід нормалізується як спосіб існування, і тепер у нас є ціле населення, яке страждає від втоми надниркових залоз внаслідок залежності від циклічної картини, що призводить до того, що безліч хімічних речовин і гормонів секретується в головному мозку та тіло. Більшості, якщо не всім моїм клієнтам, які приходять до мене, спочатку рекомендується почати приймати рідку підтримку для наднирників як частину процесу відновлення.

Потерпілий або особа, що вижила

Оскільки травма є фізіологічною, загоєння травми - це процес, до якого можна отримати доступ лише шляхом розвитку більш свідомої, “зосередженої на тілі”, обізнаності. Немає необхідності брати участь у багаторічній терапії або викопувати глибоко пригнічені спогади. Створення ідентичності як "жертви" або "вижившого" навколо жорстокого поводження / травми через членство в групах підтримки або як клієнт вічної терапії заважає здатності людини одужувати, тому що переживання емоційного болю, повторюючи свою історію знову і знову, є повторною травмою. і не має жодної мети, крім як посилення оригінального відбитку травми.

Фармацевтика ще більше ускладнює проблему, пригнічуючи почуття та відчуття, одночасно втручаючись у вроджену мудрість організму для зцілення. Оскільки наша культурна обумовленість знецінює емоційну вразливість і робить акцент на важливості розуму та нашій здатності переносити важкі переживання; ми, як колектив, надзвичайно відірвались від нашого фізичного та інстинктивного Я. Для того, щоб вилікуватися від травми, ми повинні відновити цей аспект себе.

Відновлення цілісності та відчуття безпеки

Травма зцілення полягає у відновленні цілісності організму, який був фрагментований або зруйнований шляхом інтеграції аспектів Я, які були "заморожені" у часі та просторі через страх. Соматично-орієнтовані способи виявились найефективнішими методами лікування травм з фізичного тіла.

Рідинно-динамічна краніальна сакральна терапія, EMDR, Соматична терапія емоційного вивільнення (SERT), Рольфінг, голковколювання, Рейки, Масаж, Тай Чи, Цигун та Плаваючий (Сенсорні резерви позбавлення) - це всі способи, які я відчував і продовжую використовувати під час мого постійного відновлення після травм та подорожі до посиленої інтеграції та цілісності.

Відбиття травми обмежує нашу здатність повноцінно брати участь у житті і назавжди змінює нас так, як ми ніколи не можемо повністю зрозуміти. Це заважає нашій здатності бути близькими із собою та іншими, оскільки з моменту травми ми несемо глибокий інстинктивний відбиток того, що не в безпеці.

Все, що ми робимо, і всі наші переконання визначаються страхом, який "заморожений" і закодований у трильйони клітин нашого тіла. Добре відточені, складні захисні механізми, включаючи алкоголь, рекреаційні наркотики та фармацевтичні препарати, гарантують, що ми ніколи не відчуємо повною мірою відчуття, що виникають від перебування у фізичному тілі.

Ми проходимо життя через охорону та недовіру до нашого оточення та людей, які його населяють, включаючи людей, з якими ми найтісніші стосунки. Ми несемо сором, почуття провини та жалі, глибоко закопані в нашій психіці; вважаючи, що ми негідні любові та прийняття.

Відновлення після травми за допомогою м’якого, зосередженого на серці, зосередженого на тілі усвідомлення та підходу може бути надзвичайно трансформативним; що робить це одним із найважливіших переживань, які можна було коли-небудь отримати у фізичному, емоційному, психологічному та духовному пробудженні.

Підсумки

* Травма є фізіологічною і включає широкий спектр реакцій, включаючи, але не обмежуючись цим, нерухомість, паніку, нездатність дихати або говорити та оніміння в тілі.

* Ці реакції є результатом "енергетичного заряду" та активації нервової системи, що стискається та знерухомлюється. Ці механізми захищають нас від відчуття та часто згадування події.

* Цей "енергетичний заряд", який був мобілізований для обговорення загрози, повинен бути розряджений, або він стає клітинним відбитком, закодованим у фізичному тілі як спогад, який з часом створить цілу низку фізичних та емоційних проявів хвороби.

* Невирішена травма може призвести до життя віктимології та дисфункціональних зв’язків. Більшість, якщо не всі, вираження психічних захворювань та емоційної нестабільності мають наслідком травму.

* Відбиття травми обмежує нашу здатність повноцінно брати участь у житті. Це змінює нас назавжди так, як ми ніколи не можемо повністю зрозуміти. Це заважає нашій здатності бути близькими із собою та іншими, оскільки з моменту травми ми несемо глибокий інстинктивний відбиток того, що не в безпеці.

 * Оскільки травма є фізіологічною, соматично орієнтовані методи виявились найефективнішими методами лікування, щоб звільнити травму від фізичного тіла.

© 2016 Кейт О'Коннелл, LPC. Всі права захищені.
Передруковано з дозволу автора.

Джерело статті

Окрім відбитка: нова модель для практикуючих психічного здоров'я та тих, хто шукає їхньої допомоги
Кейт О'Коннелл

Поза "Імпринт" (БТІ) пророкує нову парадигму мислення в галузі консультування з питань психічного здоров'я, яка виходить за межі подвійності нашого несвідомого обумовлення. Квантова фізика починає замінювати механістичний погляд на фізику Ньютона і вчить нас з кожним новим відкриттям того, що ми тісно взаємопов'язані з навколишнім середовищем та усім, що в ньому є. Сюди входить розуміння того, що ми можемо змінити те, що є поза нами, просто змінивши себе.

Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу.

Про автора

Кейт О'Коннелл є дитячим та сімейним терапевтом з приватною практикою у Шарлоттсвіллі, Вірджинія, що відповідає на терапевтичні потреби дітей, підлітків, дорослих та сімей. Навчання в галузі інтенсивного обслуговування на дому, наркоманії, терапії сімейних систем та енергетичної медицини дозволяє їй сприяти позитивним результатам для своїх клієнтів, одночасно виступаючи за них в рамках правової, академічної, медичної та соціальної систем. Її книга містить основу служінь зцілювального союзу Центральної Вірджинії (www.hacva.org), некомерційна організація, яка займається об’єднанням навичок, мудрості та досвіду медиків у громаді. HACVA пропонує різноманітні методи, що базуються на ефективності, щоб полегшити психічне, емоційне та фізичне зцілення на клітинному рівні для людей будь-якого віку та будь-якого рівня життя, незалежно від платоспроможності. Відвідайте веб-сайт Кейт за адресою www.oconnellkate.com