Модифікація поведінки

Чому ми плачемо, коли втомлені чи хворі?

певний смуток 5 21 
Shutterstock

Це був важкий тиждень, і ви відчуваєте себе виснаженим, і раптом ви помічаєте, що плачете на гарній рекламі підгузників. Або, можливо, вас вразила застуда або коронавірус, і той факт, що ваш партнер використав все молоко, змушує вас плакати.

Ви можете справді сумувати через хворобу чи втому, але чому сльози? Чому ви не можете тримати речі разом?

Сльози виконують безліч психологічних функцій. Сльози діють як фізичний індикатор нашого внутрішнього емоційного стану, коли ми відчуваємо сильний смуток або сильну радість.

У нашому мозку сильні емоції активізують центральна автономна мережа. Ця мережа складається з двох частин: симпатичної системи (яка активує нашу реакцію «бийся або втікай», коли ми відчуваємо небезпеку) і парасимпатичної нервової системи, яка відновлює тіло до стану спокою.

Сильні емоції активізують симпатичну частину цієї системи, але коли ми плачемо, то парасимпатична частина активується, завдяки чому ми відчуваємо себе краще.

Що відбувається, коли ми напружені чи втомлені?

Нас з юних років навчають контролювати свої емоції, соціально дозволений час для вираження емоцій, утримуючись від фізичних проявів негативних емоцій. Наприклад, плач під час сумного фільму — це нормально, але плач на роботі зазвичай вважається менш прийнятним.

Префронтальна кора, або прохолодна, мисляча частина нашого мозку, реагує на емоційні сигнали, що виділяються центральною вегетативною мережею, допомагаючи нам регулювати емоційну реакцію, щоб управляти своїми емоціями. Префронтальна кора — це як головний процесор вашого комп’ютера, який керує завданнями, щоб система функціонувала добре.

На жаль, чим більше ми напружені та втомлені, або якщо ми відчуваємо тривалі періоди фізичного чи емоційного болю, симпатична система залишається активованою. Префронтальна кора перевантажується, як комп’ютер, на якому одночасно запущено занадто багато програм.

Мозок стає менш здатним регулювати наші емоції очікуваним чином, що призводить до видимих ​​емоційних реакцій, таких як сльози або спалахи гніву. Ми можемо навіть не усвідомлювати, наскільки ми приголомшені, доки сльози не течуть по нашому обличчю після, здавалося б, незначного інциденту або досвіду.

Деякі люди частіше плачуть, ніж інші. Жінки схильні плакати більше, ніж чоловіки, хоча неясно, наскільки це пов’язано з біологічними аспектами та очікуваннями суспільства.


 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

Люди з високими балами на особистісні риси емпатії або невротизму частіше плачуть. Надмірний плач також може бути фізичним ознакою депресії, оскільки мозок переповнений емоційним болем.

Який сенс сліз?

Крім психологічних причин, сльози відіграють кілька соціальних ролей. Навіть якщо наше суспільство може не схвалювати сильні прояви емоцій, сльози насправді допомагають створювати та підтримувати соціальні зв’язки.

Сльози можуть діяти як крик про допомогу, явно показуючи іншим, що ми не в порядку і потребуємо підтримки. Сльози часто викликають у інших почуття симпатії, допомагаючи нам з ними спілкуватися. Сльози також можуть виникати, коли ми відчуваємо глибоку симпатію до іншої людини, плачемо разом з нею, що ще більше зміцнює соціальні зв’язки.

Крім психологічних і соціальних причин, існують також фізичні причини сліз. Наприклад, коли ми втомлені, ми наполегливо працюємо, щоб тримати очі відкритими, що висушує очі. Наші тіла виробляють сльози, щоб протидіяти сухості, зберігаючи очі вологими, щоб ми могли чітко бачити.

Сльозяться очі також часто зустрічаються при респіраторних захворюваннях, таких як застуда, грип та коронавірус. Коли в організмі є інфекція, лейкоцити мобілізуються для боротьби з клопом. Ці зайві білі кров’яні тільця можуть запалити кровоносні судини в оці, що спричиняє закупорку очних проток, викликаючи сльози.

Сльози є природною частиною людського функціонування. Особливо з огляду на тиск, який принесли останні кілька років, іноді немає нічого кращого, ніж гарний крик, щоб позбавити від переповнюючих емоцій. Але якщо ви помітили, що надмірно плачете, може бути корисно поговорити зі своїм лікарем про можливі фізичні або психологічні причини.Бесіда

про автора

Пеггі Керн, Доцент, Мельбурнський університет

Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.

Вам також може сподобатися

слідкуйте за InnerSelf далі

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeinstagram iconпінтрест значокrss значок

 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

ДОСТУПНІ МОВИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

НАЙБІЖ ЧИТАТИ

бейсболіст із сивим волоссям
Чи можемо ми бути занадто старими?
by Баррі Вісселл
Ми всі знаємо вислів: «Ти стільки років, скільки ти думаєш або відчуваєш». Дуже багато людей відмовляються від...
зміна клімату та повені 7 30
Чому зміна клімату посилює повені
by Френсіс Девенпорт
Хоча повені є природним явищем, кліматичні зміни, спричинені людиною, спричиняють сильні повені...
змушений носити маску 7 31
Чи будемо ми керуватися порадами громадської охорони здоров’я, лише якщо хтось змусить нас?
by Холлі Сіл, UNSW Сідней
Ще в середині 2020 року висловлювалося припущення, що використання масок подібне до використання ременів безпеки в автомобілях. Не кожний…
це ковід чи сінний послід 8 7
Ось як визначити, що це Covid чи сінна лихоманка
by Семюел Дж. Уайт і Філіп Б. Вілсон
З теплою погодою в північній півкулі багато людей страждатимуть від алергії на пилок....
кава хороша чи погана 7 31
Змішані повідомлення: кава корисна чи шкідлива для нас?
by Томас Меррітт
Кава корисна. Або це не так. Може, так, потім ні, потім знову є. Якщо ви п’єте…
палички шавлії, пір'я та ловець снів
Очищення, заземлення та захист: дві базові практики
by МеріЕнн ДіМарко
У багатьох культурах існує ритуальна практика очищення, яка часто виконується димом або водою, щоб допомогти видалити...
інфляція в усьому світі 8 1
Інфляція стрімко зростає по всьому світу
by Крістофер Декер
Зростання споживчих цін у США на 9.1% за 12 місяців, що закінчилися в червні 2022 року, є найвищим за чотири...
захистіть свого улюбленця під час спеки 7 30
Як захистити домашніх тварин під час спеки
by Енн Картер, Університет Ноттінгема Трент та ін
Оскільки температура досягає незручно високого рівня, домашні тварини, ймовірно, будуть боротися зі спекою. Ось…

Нове ставлення - нові можливості

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Ринок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Всі права захищені.