Незважаючи на те, що люди готові вийти на ринок і поспілкуватися, багато хто боїться. А деякі також пам’ятають тих, хто втратив життя і хоче бути обережним у пам’яті. RealPeopleGroup / Getty Images
Це момент, коли ми думали, що всіх чекаємо… чи це? Ми мали обережний оптимізм щодо закінчення пандемії з огляду на збільшення доступності вакцин та зменшення кількості випадків після піку в січні, 2021.
Потім, незалежно від варіантів, пандемічної втоми чи обох випадків, випадки та позитивні наслідки почали спостерігатися знову збільшити - ставлячи під сумнів, чи кінець був наближений, як ми думали. Це лише один із останніх із багатьох розворотів.
Я лікар і доцент медицини в коледжі гуманітарної медицини університету штату Мічиган. У своїй ролі директора з питань оздоровлення, стійкості та вразливих груп населення я розмовляю із співробітниками та викладачами, яким може знадобитися прихильне вухо чи, можливо, проблеми.
Серед щастя і полегшення, які відчувають люди, я також бачу розгубленість і певний страх. Хтось насторожено виходить знову, а хтось прагне влаштувати вечірку. Деякі дізналися, що їм подобається бути на самоті і не хочуть припиняти гніздування. Я думаю, це все нормально з року, що я називаю зигзагоподібною пандемією.
Зміна за зміною
Поінформованість про новий коронавірус для більшості з нас зросла між січнем - коли були зареєстровані перші випадки в Китаї - і 11 березня 2020 року, коли Всесвітня організація охорони здоров’я офіційно оголошено пандемією. З моменту декларації щоденна невизначеність та суперечлива інформація є нормою.
По-перше, ніяких масок не було потрібно. Тоді потрібно було носити маску. Гідроксихлорохін виглядав перспективним і отримав дозвіл на екстрене використання, але це було скасовано досить швидко, і чиновники заявили, що не тільки користі немає, але є якась потенційна шкода.
Ми тимчасово боялися продовольчі товари, пакети та поверхні, тоді з'явилися дані, що поверхні не настільки небезпечні як вважалося раніше
За відсутності скоординованої національної політики держави почали самостійно обробляти свої потреби, створюючи власну політику щодо відключень та масок. Навіть зараз є мінливість стану за станом в якому бізнесі можуть бути відкриті та на якій потужності та чи потрібні маски, запропоновані чи ні.
І неминучі фактори, і фактори, яких можна уникнути, відіграли роль «назад і назад». Частина хлистів пов'язана з "новою" частиною нового коронавірусу, або SARS-CoV-2. Цей вірус є новим, і багато його характеристик невідомі, що призводить до необхідності перегляду політики у міру того, як стає відомо більше.
Частина зигзагу обумовлена характер клінічних випробувань і характер шляху появи наукових знань. Дізнання про новий збудник вимагає часу та готовності оскаржити початкові припущення. Частина обумовлена відсутність надійного джерела інформації довіряють діяти в наших колективних інтересах та недостатній готовності.
Враховуючи зміни, що стоять за нами, та попереду невизначеність, нам потрібно вивчити як індивідуальні, так і соціальні реакції, що рухаються вперед.
Різні враження
Немає сумнівів, що все наше життя змінилося. Однак шляхи їх зміни дуже різняться. Варіації залежать від нашої роботи - подумайте про різницю в продуктовому магазині, технічних працівниках та медичних працівниках - від наших життєвих ситуацій, нашого фізичного та психічного здоров’я, нашого фінансового стану та особистості, лише для початку.
Наприклад, деяким інтровертам пощастило віддалено працювати в зручному одязі з широкосмуговим Інтернетом і не мати дітей для навчання, тоді як їхні екстравертні колеги прагнули отримати більше соціальних зв’язків. Їхні колеги з маленькими дітьми та роботою, яку неможливо було виконати віддалено, шарудять. Багато хто вдарився об стіну і виявив себе невдалим і невмотивованим, тоді як інші, здавалося б, процвітали, виконуючи давно відкладені проекти.
Майже на кожного це вплинуло. Недавній систематичний огляд дійшов висновку, що пандемія пов'язана з високо значущі рівні психологічного дистрессу, особливо у певних групах підвищеного ризику.
Що, як особи, може допомогти нам це пережити?
Побачити людей вперше після ізоляції може бути страшно - або весело. dtephoto / Getty Images
Що ми можемо зробити для себе
По-перше, ми можемо розпочати з безстрашної оцінки нашої нинішньої реальності - стану сьогодення. Іноді складання фактичного переліку наших потреб та активів може допомогти нам визначити пріоритетні наступні кроки. Кроками може бути відвідування громадського медичного центру, віртуального терапевта, ярмарку вакансій або навіть чогось такого простого, як проведення картки гаманця для друку поради щодо зменшення стресу.
Те, що може спрацювати для вас, може не підійти для вашого подружжя, партнера чи найкращого друга. Нам потрібно робити все, що відомо, щоб виховати стійкість у собі та членах своєї родини.
Це включає встановлення людських зв’язків, рухати тілом і вчитися регулювати свої емоції. Погляд на те, як ми справлялись із минулими труднощами, може нам допомогти. Проблеми з психічним здоров’ям стали більш поширеними, а докази про загальний вплив пандемії на психічне здоров’я все ще збираються.
Збільшилась обізнаність громадськості з цих питань, а телездрав полегшив доступ для деяких, хто звертається за допомогою. Наше суспільство - як окремі особи, так і установи - має продовжувати працювати, щоб зробити прийнятним отримання людьми психічного здоров'я, не турбуючись про стигму.
Вирішення того, яку із своїх звичних справ ви хочете відновити, а яку відпустити, допомагає вам підготуватися до майбутнього. Так само не зазначає, за якими новими видами діяльності ви хотіли б продовжувати. Ці списки потенційно включають відвідування сімейних або спортивних заходів, подорожі, відвідування тренажерного залу або живі богослужіння. Ви можете продовжувати готувати вдома або працювати вдома, якщо у вас є вибір. Звичайно, всі ці рішення слід робити відповідно до Настанови CDC.
І тоді є речі, які ми можемо не хотіти робити. Це може включати поведінку, про яку ми дізналися під час пандемії, яка не змушує нас почуватись добре або служити нам добре. Це може включати перегляд занадто багато новин, вживання занадто багато алкоголю та недосипання. І так, можливо, є деякі стосунки, які потребують зміни чи переробки.
Тоді нам потрібно подумати про те, що ми можемо зробити на рівні, більшому за індивіда.
Соціальні та державні зміни
Для багатьох людей марно вирішувати питання індивідуальної стійкості, не звертаючись до того, що здається сфальсифікованою системою.
Пандемія вразила особливо політично поляризований час і особливо непідготовлений час. Це було прикро, бо боротьба із загальним противником - таким як поліомієліт чи світова війна - може об’єднати населення.
На відміну від цього, коронавірус піддавався численним суперечливим інтерпретаціям і навіть сумнівам щодо його тяжкості. Замість того, щоб об’єднатися проти вірусу, наше дотримання мандатів стало сурогатом наших політичних переконань.
[Отримуйте найкраще від The Conversation, кожні вихідні. Підпишіться на наш щотижневий бюлетень.]
Тепер, коли тривала нерівність була виявлена різницею рівень зараження, госпіталізації та смертності за расою, представники політичних та громадських служб охорони здоров’я можуть розпочати ретельний аналіз прогалин у Росії охоплення охорони здоров’я за расою.
Незважаючи на те, що вивчення того, як ефективно подолати давні розбіжності, є вирішальним, так це важливо готується до наступної пандемії. Злагоджена позапартійна науково обґрунтована інфраструктура охорони здоров’я, підготовлена до швидкого розгортання реагування на надзвичайні ситуації, а також послідовні чіткі повідомлення можуть бути життєво важливими. Однак, не маючи населення, готового вважати колективне добро випередженням індивідуальної свободи, ми ризикуємо повторити історію.
Про автора
Клаудія Фінкельштейн, Доцент кафедри медицини, Університет штату Мічіган
Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.
Схожі книги:
Атомні звички: простий та перевірений спосіб побудувати добрі звички та зламати погані
Джеймс Клір
Atomic Habits містить практичні поради щодо розвитку хороших звичок і позбавлення від поганих на основі наукових досліджень зміни поведінки.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Чотири тенденції: незамінні профілі особистості, які розкривають, як зробити своє життя кращим (і життя інших людей кращим теж)
Гретхен Рубін
Чотири схильності визначають чотири типи особистості та пояснюють, як розуміння власних схильностей може допомогти вам покращити стосунки, робочі звички та загальне щастя.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Подумайте ще раз: сила пізнання того, чого ви не знаєте
Адам Грант
Think Again досліджує, як люди можуть змінити свою думку та ставлення, і пропонує стратегії для покращення критичного мислення та прийняття рішень.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Тіло зберігає оцінку: мозок, розум і тіло у зціленні травми
Бесселя ван дер Колка
The Body Keeps the Score обговорює зв’язок між травмою та фізичним здоров’ям і пропонує розуміння того, як травму можна лікувати та вилікувати.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Психологія грошей: позачасові уроки про багатство, жадібність та щастя
від Моргана Хаусела
Психологія грошей досліджує способи, якими наше ставлення до грошей і поведінка можуть впливати на наш фінансовий успіх і загальний добробут.
