Ми не можемо бути весь час святими. Каспар Грінвальдс / Shutterstock
“Я знаю людину, яка відмовилася від куріння, пияцтва, сексу та багатої їжі. Він був здоровий аж до дня, коли вбив себе ». Це цитувати від телеведучого та коміка Джонні Карсона ілюструє незручну істину - що ми не завжди можемо бути ангелами. І ми також не повинні бути.
Дослідження виявили різноманітні переваги, які можуть виникнути внаслідок випадків того, що в іншому випадку може бути позначено як "погана" поведінка.
лайка
Є багато добре задокументованих переваги лайки, включаючи підвищення толерантності до болю, підвищення фізичної сили та сприяння соціальній згуртованості. І навчання продовжується. Нещодавній виявив, що лайка може бути ефективною стратегія подолання боротьби з люттю на дорозі. Сотням водіїв показали зображення, що зображують три сценарії водіння, що викликають лють: уповільнення руху пішоходів, що переходять проти вогнів, “розрізання” іншим водієм, який не визнає переваги проїзду, і незаконно зупинений автомобіль, що перекриває шлях вперед.
Половині було наказано лаятися, голосно чи тихо, а другій половині - мовчати. Після лайки водії повідомили, що почуваються більш позитивно, припускаючи, що лайка може полегшити лють на дорозі. І напевно, краще поклястись в машині на кілька хвилин, ніж їхати до місця призначення і поводитися погано по відношенню до оточуючих людей? Є багато причин, чому лайка - дешевий, легкодоступний, нейтральний до калорій засіб самодопомоги, що не містить наркотиків, - номер один у цьому списку.
Питна
Зараз широко прийнято, що існує немає безпечного обмеження вживання алкоголю, що вказує на те, що алкоголь твердо “поганий”. Проте він залишається популярним та, на помірному рівні, потенційно корисним. Візьміть це недавнє дослідження, яке показало, що алкоголь може зробити вас більш вільно володіє іноземною мовою. Деякі німецькі студенти, які живуть і навчаються в голландському університеті, давали горілку та гіркі лимонні напої, вміст алкоголю яких еквівалентна одній-двом пляшкам пива.
Випивка може допомогти вам розмовляти іноземними мовами ..., поки ви не почнете баламутити. Дін Дробот / Shutterstock
Потім студентів попросили дві хвилини розмовляти голландською мовою, їхньою другою мовою, на тему випробувань на тваринах, тоді як їх голландський словниковий запас та вимова були оцінені. Їх плавність була кращою порівняно з контрольною групою, яка отримувала лише воду. Схоже, що розслаблюючі властивості алкоголю полегшували будь-яке занепокоєння, пов’язане з розмовою іноземною мовою. Зайве говорити, що помірні кількості алкоголю також можуть полегшити соціальне занепокоєння та полегшити зв’язок з оточуючими нас людьми.
Нудьгувати
Ви коли-небудь чули, що нудьгують лише нудні люди? Це загальноприйнята віра в напружений і цілеспрямований час, в який ми живемо, що може змусити нас дивитись на людей, що нудьгують, як на ледачих чи невигадливих. Але чи це так? Дивно, але нудьга - це універсальний людський досвід - час від часу кожен стає нудним. Психологи стверджують, що це просто відчуття відсутності намірів чи цілей - невдале бажання зайнятися світом. Це швидше як перебувати в невизначеності.
Інколи обіймайте нудьгу. mimagephotography / Shutterstock
Але який сенс почуватися так? Одна з відповідей полягає в тому, що нудьга змушує нас намагатися встановити значення, яке може спричинити творчі здібності. Одне дослідження показало, що навмисне знудження людей, переглядаючи нудні відео (наприклад, хтось вивішує білизну), дає помітні результати покращення виконання наступних завдань на творчість. Отже, нудьга може бути станом, який слід сприймати як умову можливості та можливості.
Будучи дурним
Вірте чи ні, але дурість може бути перевагою - або, принаймні, бажанням прийняти, як дурне почуття. Написання в Journal of Cell Science, мікробіолог Мартін Шварце розповідає історію про зустріч зі старою знайомою, однією з найяскравіших людей, яких він зустрів, яка кинула її наукову підготовку, щоб стати юристом. Вона сказала йому, що кинула науку бо це змусило її почуватись дурною.
Це шокуюче твердження відлунювалось у його думках до наступного дня, коли йому раптом спало на думку - заняття наукою змусило його почуватися дурним. Часто може бути незрозумілим, чи ви взагалі ставите правильні запитання, не кажучи вже про пошук правильних відповідей. Шварце зрозумів, що відсутність усіх відповідей змушує нас протистояти нашій «абсолютній дурості». Якщо ви можете прийняти це почуття, воно може стати звільнюючим, допомогти вам переплутатись і терпіти помилки на шляху - підкріплене можливістю дивовижних відкриттів.
Це справедливо і поза наукою. Це може спонукати час від часу кидати виклик або навіть сумніватися в собі. Дослідження показують, що більшість із нас насправді надмірно впевнений у своїх силах, що може завадити навчанню та розвитку, що робить нас розумнішими в довгостроковій перспективі.
Здійснення соціальних проступків
Можливо, остаточним видом поганої поведінки є соціальне порушення. Вбивство іншої людини - це, звичайно, дуже шкідлива погана поведінка. Але як щодо більш буденних актів повстання? Я часто думав, що для того, щоб звільнитися від потенційно нескінченного циклу етикету та ввічливості, необхідна невеличка соціальна проступка.
In чудове дослідження, дослідники наважились сотням студентів піти у світ, порушити незначну соціальну норму та зафіксувати наслідки. Один підбіг ескалатором вниз у торговому центрі. Інший опустив вікна своїх машин і голосно заспівав. Ще одна сиділа поруч із старою леді в інакше порожньому автобусі.
Витівка ескалатора не пішла добре, викликаючи відблиски несхвалення. Але перехожі підбадьорювали та приєднувались до автомобільного співу, і стара пані вітала можливість поспілкуватися. Загалом, коли всі приклади реєструвались та класифікувались, лише меншість проступків були сприйняті негативно (35.4%). Є що сказати про соціальний проступок на низькому рівні як інструмент звільнення від конвенцій та спонукання до справжнього людського тепла та взаємодії.
про автора
Річард Стівенс, старший викладач психології, Університет Кіле
Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.
Схожі книги:
Атомні звички: простий та перевірений спосіб побудувати добрі звички та зламати погані
Джеймс Клір
Atomic Habits містить практичні поради щодо розвитку хороших звичок і позбавлення від поганих на основі наукових досліджень зміни поведінки.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Чотири тенденції: незамінні профілі особистості, які розкривають, як зробити своє життя кращим (і життя інших людей кращим теж)
Гретхен Рубін
Чотири схильності визначають чотири типи особистості та пояснюють, як розуміння власних схильностей може допомогти вам покращити стосунки, робочі звички та загальне щастя.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Подумайте ще раз: сила пізнання того, чого ви не знаєте
Адам Грант
Think Again досліджує, як люди можуть змінити свою думку та ставлення, і пропонує стратегії для покращення критичного мислення та прийняття рішень.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Тіло зберігає оцінку: мозок, розум і тіло у зціленні травми
Бесселя ван дер Колка
The Body Keeps the Score обговорює зв’язок між травмою та фізичним здоров’ям і пропонує розуміння того, як травму можна лікувати та вилікувати.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Психологія грошей: позачасові уроки про багатство, жадібність та щастя
від Моргана Хаусела
Психологія грошей досліджує способи, якими наше ставлення до грошей і поведінка можуть впливати на наш фінансовий успіх і загальний добробут.
