Багато людей, які прагнуть бути толерантними, люблячими та добрими, придушують власну особисту силу, оскільки помилково сприймають енергію особистої сили як гнів. Особливо в ситуаціях, коли було б більш конструктивно висловити свою особисту силу, наполегливо, твердо і добре піклуватися про себе.
Одне з того, що я дізнався від роботи з клієнтами, - це те, що багато жінок справді бояться гніву. Це велике табу, велике ні-ні для багатьох жінок. Чоловіки можуть злитися, але якщо ти жінка і злишся, це знак того, що щось не так. Тож якщо ви жінка і хтось звинувачує вас у гніві ... ви, мабуть, відповісте чимось на кшталт: «Що я злий? Ніколи! Я ніколи не злюсь ».
Чому ж так багато жінок реагують так, замість того, щоб сказати: «Так, знаєш що? Я справді злий з цього приводу ". Чому ми натомість схиляємо голови і говоримо: «Що мене злить? Я? Ніколи! Ніколи! "
Можливо, це тому, що ми дізналися, що гнів не жіночий, не жіночий ... але це правда? Посидівши з такою кількістю жінок-клієнтів, я переконаний, що більшість жінок досить розгублені з цього приводу. Тож давайте детальніше розглянемо, що відбувається.
Чоловіки та жінки рівні. Так, але?
Перш за все, добре пам’ятати, що хоча ми тут, на Заході, ми живемо у так званих вільних суспільствах, де чоловіки та жінки вважаються рівними, ми всі походимо з одного патріархального походження.
Історично всі ми походимо з одного і того ж розумового програмування та мислення, яке в основному говорить про те, що чоловіки є домінуючими фігурами, і робота жінок полягає в тому, щоб задовольняти їх та обслуговувати. І хоча сьогодні ніхто вже не визнає, що вірить у щось подібне, реальність така, що просто так світ програмує людей поколіннями поколіннями.
Тож навіть якщо ми всі на Заході вільні та рівні, я б сумнівався, чи це справді так. Я б сумнівався, чи справді це давнє програмування зникло з колективної свідомості за останні 40 років. Я б сумнівався, чи справді це правда, що ми всі вільні і рівні в своєму розумі!
Тому що, якщо ви будете сидіти, слухаючи жіночі історії щодня, як я, ви швидко побачите, що це програмування все ще тут, все ще дуже живе і все ще сильне.
Володіти своїм гнівом, володіти своєю силою
Я кажу це тому, що багато жінок, яких я бачу, можуть відчувати те, що вони називають «гнівом», але їм також часто дуже неприємно, коли вони почуваються так. Це не важко зрозуміти, особливо коли ти дивишся на речі з історичної точки зору.
Тому навіть сьогодні багато жінок все ще бояться, що їх називають розлюченими, все ще бояться володіти власною силою, все ще бояться, що їх називають «сукою» або не є жіночною. Що насправді означає: боятися сказати «ні», коли люди навколо насправді наступають на пальці!
Коли я запитую їх, чому вони так бояться цього почуття, жінки часто кажуть мені, що не хочуть сердитися, бо не хочуть поводитися як людина чи люди, які погано до них ставляться! Але чи це правда? Вони такі самі, як люди (або людина), які наступають на пальці?
Щоб відповісти на це, ми повинні поглянути на реальність того, що насправді відбувається.
Це гнів, який ти відчуваєш?
Чи справді енергія, яку відчуває жінка в подібній ситуації, є гнівом? Або ця жінка насправді просто відчуває власну вроджену внутрішню силу захищатися?
Якщо ми придивимося, то побачимо, що те, що ми називаємо гнівом, насправді можна розділити на два типи енергії.
Агресивна енергія
Перший тип гніву - який ми називаємо «негативною» або агресивною енергією - це коли ми атакуємо іншу людину і порушуємо право іншої людини бути тим, ким вона є, вибираючи та уподобання, які вона має.
Іншими словами, це образлива, негативна енергія, коли ми говоримо іншій людині, що говорити, думати чи робити, коли ця людина не зверталася за нашою порадою, і це насправді не стосується нас. Це порушення меж, саме тому відчувати себе так незручно перебувати на приймальному кінці цього типу енергії. Ця агресія або гнів - це негативна енергія.
Напориста енергія
Але існує інший вид енергії, який виникає, коли хтось порушує наші межі, і це те, що я б назвав "позитивною" або напористою енергією. Насправді я б скоріше назвав цю енергію "здоровим самозахистом", хоча енергетично вона може "відчувати" гнів, бо це потужна енергія, що відходить.
В основному тут відбувається те, що коли наші межі порушуються, природним імпульсом є захист і захист, що є сильною, здоровою, позитивною енергією. Ця енергія зовсім інша, ніж енергія, яка виникає, коли ми порушуємо межі іншої людини.
Отже, коли ми сповільнюємо ситуацію і уважно дивимось на енергію таким чином, ми бачимо, що ця потужна енергія, що відходить, яку ми називаємо "гнів", може бути:
- агресивна, атакуюча енергія (порушення чужих кордонів)
or
- напориста енергія або здоровий самозахист (захист власних меж і право бути тим, ким ти є)
Якщо ви коли-небудь потрапляли в подібну ситуацію або відчували себе такою, запитайте себе - що ви насправді відчували, коли так почувались? Це був гнів? Або це був просто той вроджений споконвічний потяг, котрий ми всі повинні дбати про себе та захищатись, коли хтось порушує наші межі? І якщо цей потяг відчувався як агресія, ну, так?
Це агресія - хотіти піклуватися про себе? Якщо ви відповісте так, я б поставив під сумнів це переконання. Тому що моя відповідь буде ні! Ні, це не агресія - хотіти захищатись. Насправді, я б сказав, що енергія здорова, тому що ми говоримо про здоровий самозахист.
Я б сказав, що це ваше природне право, ваш власний вроджений потяг піклуватися про себе, що не те саме, що агресія. Справжня агресія - це коли хтось порушує межі іншої людини, а не коли ви захищаєтесь.
Різниця між агресією та самозахистом
Тож давайте будемо з цим чітко зрозуміти. Агресія та агресивний гнів - це коли ти порушуєш чужі кордони та чуже право бути собою і захищати себе та приймати рішення для себе. Це агресія. Але це не агресія, коли ви відчуваєте потужний потяг захиститися від чужої агресії.
Вони не однакові, і їх не можна і не слід ототожнювати з одними та іншими. Дуже важливо чітко це розуміти. Оскільки небезпека тут полягає в тому, що якщо жінка відчуває себе порушеною, а потім відчуває, що її природним потягом до захисту є «гнів» (який вона вважає негативним або недоречним), вона може не випустити енергію і захиститися. Натомість вона могла б утримувати цю вроджену силу всередині. У таких ситуаціях жінки часто плачуть, бо сльози є єдиним законним способом випустити цю енергію.
Отже, якщо ви почуваєтесь так. Якщо ви відчуваєте цю затриману енергію всередині, а потім плачете, а не випускаєте енергію, я б подивився на те, що відбувається, а потім поставив би запитання, чи можна навіть те, що ви відчуваєте, назвати "гнівом". Ви впевнені, що відчуваєте гнів?
Ви впевнені, що не просто відчуваєте природне, здорове бажання захищатись? Ви впевнені, що не просто відчуваєте власну внутрішню силу, яка хоче сказати: "Гей, дивись, зі мною це не гаразд", або "Дивись, мені вистачило", або просто "Ні, дякую!"
Навіть якщо ви кажете, що це спонукання настільки сильне, що іноді воно здається агресією, я все одно сказав би, що це не агресія, якщо це основне бажання піклуватися про себе, коли ваші кордони порушуються.
Подивись уважніше
Тож наступного разу, коли це станеться, трохи сповільніть, уважніше подивіться, що відбувається, і запитайте себе ... чи справді я відчуваю гнів ??? І якщо ви все-таки відповісте "так", то я б припустив, що існує велика різниця між "відповідним гнівом" і "невідповідним гнівом" !!!
Це може бути все у нашому визначенні слова «гнів», але я переконана, що багато жіночого занепокоєння з приводу гніву походить від нашого історичного програмування, що не можна встановлювати обмеження та піклуватися про себе.
Здорова самообслуговування передбачає можливість захищатись та захищатись від інших людей, коли наші межі порушуються або коли хтось не поважає наше право бути такими, якими ми є, і вибирати, як ми хочемо жити своїм життям. Здійснення цієї прерогативи - це те, що стосується особистої влади.
Особиста сила - це здатність встановлювати межі та піклуватися про себе. Особиста сила - це здатність бути твердими та напористими з повагою (якщо це можливо), коли це необхідно. Крім того, особиста сила - це також здатність захищати себе, коли хтось інший є агресивним (незалежно від того, чи робимо ми це з повагою). Здорова самооборона та особиста сила - це спосіб, яким здорова самооцінка проявляється у світі. Ось чому це ще називають здоровою любов’ю до себе.
Тож, коли хтось (або ви самі) говорите вам, що не слід гніватися, будь ласка, приділіть час уважно придивитись до ситуації та переконайтеся, що те, що ви відчуваєте, є руйнівним, порушує границю гнівом чи здоровим самозахистом. Коли ви зможете побачити, що насправді відбувається, тоді ви не віддасте свою особисту силу.
© Барбара Бергер.
Передруковано з дозволу автора.
Книга цього автора:
Ви щасливі зараз? 10 способів прожити щасливе життя
від Барбари Бергер.
Що заважає вам бути щасливими зараз? Це ваш партнер, ваше здоров’я, робота, фінансове становище чи вага? Або це все те, що, на вашу думку, вам слід «робити»? Барбара Бергер оглядає все, що ми думаємо і робимо, що заважає нам жити щасливим життям зараз.
Клацніть для отримання додаткової інформації або щоб замовити цю книгу на Amazon.
Про автора
Барбара Бергер написала понад 15 книг про саморозширення, включаючи її міжнародні бестселери "Шлях до влади / Швидке харчування для душі" (опубліковано 30 мовами) і "Ви щасливі зараз? 10 способів прожити щасливе життя(опубліковано 21 мовою). Вона також є автором «Людина, що пробуджується - путівник силою розуму"І"Знайдіть і дотримуйтесь свого внутрішнього компаса”. Останні книги Барбари «Здорові моделі стосунків – основні принципи хороших стосунків» та її автобіографія »Мій шлях до влади – секс, травма та вища свідомість“..
Барбара, яка народилася в США, зараз живе і працює в Копенгагені, Данія. На додаток до своїх книг, вона пропонує приватні сесії людям, які бажають інтенсивно працювати з нею (у її офісі в Копенгагені або в Zoom, Skype і по телефону для людей, які живуть далеко від Копенгагена).
Щоб дізнатися більше про Барбару Бергер, перегляньте її веб-сайт: www.beamteam.com
