Налаштування настрою

П’ять отрут, які виникають у нашому розумі - та їх протиотрути

П’ять отрут, які виникають у нашому розумі - та їх протиотрути
Зображення на Герд Альтман               

Відеоверсія

Регулярно споглядайте 5 отрут та їх протиотрути. Коли один з отрут виникає у вашій свідомості, застосуйте протиотруту і засвідчіть зміну у своєму стані розуму.

  • Для Гордості використовуйте смирення та безкорисливість
  • Для Лінивця використовуйте дисципліну і запитайте: "Що я найбільше хочу?"
  • Для гніву використовуйте ніжність і співчуття
  • Для Ненависті використовуйте Любов
  • Для Бажання використовуйте Чистоту

(Уривок із стенограми класу, який викладається в Центрі Дхарми)

Кожного разу, коли ми опиняємось у стражданні, у стані нещастя, не переживаємо нашої вродженої Нерозумної Радості, якщо ми подивимося на стан розуму, в якому ми перебуваємо, це можна простежити до одного з п’яти отрут. Це може бути складно, оскільки іноді одна держава маскується під іншу.

Тому важливо практикувати споглядання, коли виявляєш, що страждаєш. Коли ви виявите, що почуваєтесь нещасно, вивчіть, який стан вас захопив, щоб ви знали, який стан розуму тримає вас у рабстві.

Подібно до того, як у світі фармакології існує правильне ліки від хвороби, існує специфічний протиотрута для отруйного психічного стану. Якщо ви використовували неправильні ліки, це не допоможе, або це може мати погані побічні ефекти. Тому важливо не поспішаючи діагностувати, який стан душі тримає вас у полоні, щоб знати, що спричиняє страждання.

Перший крок - це завжди звертати увагу

Перевірте, де зараз ваш розум; не там, де це було 5 хвилин тому, або там, де це було минулого тижня, або там, де ви сподіваєтесь, що воно буде наступного тижня, а там, де воно є насправді, саме зараз у цей момент.

Коли ви виявляєте, що страждаєте, і відчуваєте цю біду, спочатку святкуйте, бо тепер ви усвідомлюєте, що ви нещасні. Святкуйте, бо це само по собі досягнення. Я не думаю, що люди віддають собі достатньо кредитів за це досягнення, бо це боляче. Ви розумієте: “Ох, вау, я справді дуже, дуже нещасний. Я страшенно страждаю! "

Але до того, як ти усвідомив це, ти все ще страждав жахливо. Навіть гірше, ви були настільки встигнуті, що реагували з цього нещастя і увічнювали його не лише для себе, але й для кожної людини, з якою ви контактували. Тож це чудова благодать насправді усвідомити, що ти переживаєш страждання. Отже, це перший крок, лише щоб усвідомити.

Що є корінням цього страждання?

Тепер наступним кроком є ​​з’ясування: «Що є корінням цього страждання? Яка ментальність тримає мене в полоні? "


 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

Якщо ми вивчимо всі тисячі умов мислення, які мають відношення до страждань, їх можна простежити до п’яти основних станів. Ми можемо виявити, що задихаємося гордістю, можемо бути лінивими, можемо зануритися в гнів, наповнитися ненавистю, або нас охопити бажання. Це п’ять отрут: гордість, лінь, гнів, ненависть і бажання.

Тепер ви можете поглянути на цей список і сказати: «Хвилинку, я сповнений страху. Я переповнений хвилюванням. Це те, що відбувається зі мною, і я просто не можу це зупинити, оскільки всі ці жахливі речі відбуваються у світі, і я просто переповнений хвилюванням "

Якщо ми досліджуємо, що таке турбота, що таке страх, ми дізнаємось, що це бажання. Хочеться, щоб речі були іншими, ніж є. Наш розум каже: «Я не хочу, щоб це сталося. Або я хочу, щоб це сталося ". Тож страх і хвилювання підпадають під категорію бажання.

Ви також можете сказати: "Зачекайте хвилинку, я лише трохи роздратований, трохи розчарований". Ну, це потрапляє під гнів. Ми не любимо говорити гнів, бо це таке велике, важке слово. Але навіть ті крихітні дратівливі, це стан гніву. Якщо ми нічого з цим не робимо, то це продовжує цвісти, і це перетворюється на повноцінний гнів, і ми накидаємось на когось підриваючи.

Яку отруту я зараз поглинаю?

Не вірте мені на слово. Зробіть своє власне споглядання, власне обстеження і стежте за своїм розумом. Коли ви опинитеся в бідному стані, сідайте з цим. Прийміть те, що відбувається, і запитайте: «Про що насправді йдеться в цій державі? Яку отруту я зараз поглинаю? "

Як тільки ви з’ясуєте, яку отруту ви проковтуєте, ви можете застосувати протиотруту.

Найпопулярніша отрута з усіх: бажання

На економіку бажань постійно вкладаються трильйони доларів. Нас навчують бажання майже з самого народження. Нас вчать ставитись до світу через бажання: бажаючи, бажаючи, бажаючи, бажаючи, боячись, хвилюючись, відчуваючи жадібність та накопичувати.

Бажання є основною операційною системою для більшості людей. Це все, що вони знають, це рухатися всередині стану бажання.

І вони страждають.

Коли нас ловить бажання, цього ніколи не буває достатньо. Що б ми не отримали, цього ніколи не буває достатньо. Ми говоримо: «Я буду щасливий, коли у мене буде це. Мені це потрібно. Я просто повинен отримати ще одну з них ". І ви отримуєте ще одне з них, у вас є те, у вас є це, і ви радієте на секунду.

І тоді ви піднімаєте погляд зі свого схованки, зібраної вашої великої купи і бачите щось, можливо, краєм ока, і ви говорите: «О, я хочу ЦЕ!» і тепер речі у вас вже недостатньо хороші.

А може, ви дуже, дуже успішно накопичували свої бажання, і у вас є ціла ціла хата скарбів, і тоді трапляється страх і занепокоєння: "О, хтось може це забрати у мене". Ви кажете собі: "Мені краще придбати ще кілька замків і вкласти гроші в систему безпеки, і тепер мені потрібна відеосистема". І воно продовжує йти, коли ви продовжуєте щось шукати, щось інше і щось інше.

З бажанням це завжди на крок. Ми завжди прагнемо ще однієї речі, ще однієї речі. Він ніколи не закінчується. Це нескінченний цикл. Бездоганний і нескінченний; це триває вічно. Це дуже популярно; кожен це робить, тому ми відчуваємо себе дуже виправданим, чіпляючись за свої бажання. Але якщо ми звертаємо увагу, ми починаємо помічати почуття бажання, це переслідування і переслідування робить нас нещасними. Ми страждаємо, бо це завжди просто недосяжно. І ми почуваємось жахливо, тому ми продовжуємо тягнутися до чогось, до чого завгодно, щоб зняти біль.

Протиотрутою до бажання є чистота

Зараз чистоту важко визначити. Це цілковите і повне прийняття того, що є і що буде, не чіпляючись. Це довіра до нашого найглибшого Я, до Вічності, Світла, до того, яким є Ваше Слово дня, до того Нескінченного Вічного Усвідомлення.

Не захоплюйтеся спробами визначити чистоту.

Але якщо ви хочете дізнатись про чистоту, сідайте з квіткою або деревом. Рослини є природно чистими. У них немає самосвідомості; вони є чистим виразом Світла.

Знову ж таки, не перетворюйте це на інтелектуальну вправу; просто сядьте і відкрийтеся суті квітки або дерева.

Натомість використовуйте чистоту як протиотруту, як центральну точку кожного разу, коли вас охоплює бажання, і ви відчуваєте, що тягнетеся до ще однієї речі, ще однієї речі, ще однієї, ще однієї. Кожного разу, коли ти опиняєшся, кажучи: "Я хочу це ... О, я міг би зробити стільки речей, якби виграв у лотерею!"

У мене є все, що мені потрібно в цей момент

Тож якщо ви захоплені бажанням і спостерігаєте за тим, як ваш розум крутиться, вимовіть молитву про чистоту. Просто скажіть: "Найбільше я хочу чистоти". І зосередьтеся на цьому. “Найбільше я хочу чистоти. Я молюсь за чистоту ».

І в той момент молитви про чистоту вона перериває нескінченний цикл бажань. Раптом ви усвідомлюєте: «У мене є все, що мені потрібно в цей момент, а якщо цього не станеться, тоді я відчую настанови йти туди, куди мені потрібно, робити те, що мені потрібно робити, не відчуваючи, ніби я контролюю будь-що з це ".

У чистоті ти вже не виконувач, ти робиш.

Ця енергія, це життя, це існування відіграє себе через вас. І ви знаєте, що потрібно робити. Немає сумнівів, коли ти перебуваєш у стані чистоти.

Чистота тісно пов’язана зі смиренням. Чим більше ми відпускаємо гордість, сприймаючи смирення, тим легше отримуємо доступ до чистоти і відмовляємося від бажання. Всі ці протиотрути діють разом при правильному застосуванні.

Смуток і горе - це аспект любові

Зараз є одна держава, про яку я не говорив, і ви, можливо, здивуєтесь і запитаєте: «Ну, зачекайте хвилинку, сум відчувається жахливо. Хіба смуток і горе не породжують страждання? »

Так, печаль або горе можуть перерости у стан страждань. Це може перерости в бажання або в стан гніву. Це може перерости в стан ненависті. Але саме по собі горе, смуток, смуток у чистому стані є аспектом любові.

Там горе тиха краса; це визнання того, що ми щось любили. І хоча об’єкта нашої любові вже немає, це почуття любові все ще з нами, і тому ми відчуваємо горе, тому відчуваємо горе. Тож я б не класифікував горе чи горе як отруту, якщо на нього правильно дивитись.

Застосовуйте протиотрути та звільняйтеся

Коли ви почуваєтесь нещасно, коли страждаєте, застосовуйте протиотрути і звільняйтеся. Складною частиною є те, що ніхто не може зробити це за вас. Незалежно від того, скільки ви їм платите або скільки благаєте їх: "Будь ласка, дайте мені протиотруту!" вони не можуть змусити вас взяти його. Тільки ви можете це зробити.

Я настійно рекомендую вам зробити роботу, щоб дослідити свій розум. Коли вас спіймає біда, коли ви п’єте одну з 5 отрут, візьміть відповідне протиотруту, щоб ви могли відчути Нерозумну радість, яка ваша справжня природа.

Уривок із книги: Нерозумна радість Турії.
Передруковано з дозволу видавця, Electric Bliss.
© 2020 Дженна Санделл. Всі права захищені.

Джерело статті

Нерозумна радість: Пробудження через буддизм Трікая
від Турії

Нерозумна радість: Пробудження через буддизм Трікая ТурієюНерозумна радість: Пробудження через буддизм Трікая, вказує шлях до Просвітлення і звільнення від страждань. Ми страждаємо через трагедії та повсякденний перекус їсти-працювати-спати, переслідуючи щастя, але отримуючи швидкоплинне задоволення. Побудована на засадах давньої мудрості, нова школа називалася Буддизм Трікая обіцяє звільнення від страждань цього виснажливого циклу.

Для отримання додаткової інформації або для замовлення цієї книги, натисніть тут. (Також доступна у вигляді випуску Kindle.)

Про автора

Турія, автор «Нерозумної радості»Турія - буддійський чернець, вчитель і автор, який, незважаючи на те, що жив із хронічним болем, заснував Центр буддизму Трікая в Дхармі у Сан-Дієго у 1998 році, щоб поділитися її шляхом. Понад 25 років вона навчила тисячі студентів медитації, навчила вчителів і допомогла людям відкрити нерозумну радість нашої справжньої натури. Для отримання додаткової інформації відвідайте dharmacenter.com/teachers/turiya/ а також www.turiyabliss.com 

Відеоверсія цієї статті:

Інші статті цього автора

Вам також може сподобатися

слідкуйте за InnerSelf далі

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeinstagram iconпінтрест значокrss значок

 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

ДОСТУПНІ МОВИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

НАЙБІЖ ЧИТАТИ

це ковід чи сінний послід 8 7
Ось як визначити, що це Covid чи сінна лихоманка
by Семюел Дж. Уайт і Філіп Б. Вілсон
З теплою погодою в північній півкулі багато людей страждатимуть від алергії на пилок....
зміна свідомості людей 8 3
Чому важко оскаржити чиїсь хибні переконання
by Лара Міллман
Більшість людей вважають, що вони набувають своїх переконань, використовуючи високий стандарт об’єктивності. Але останні…
палички шавлії, пір'я та ловець снів
Очищення, заземлення та захист: дві базові практики
by МеріЕнн ДіМарко
У багатьох культурах існує ритуальна практика очищення, яка часто виконується димом або водою, щоб допомогти видалити...
подолання самотності 8 4
4 способи оговтатися від самотності
by Мішель Н Лім
Самотність не є чимось незвичайним, оскільки це природна людська емоція. Але коли його ігнорують або неефективно...
зміна ставлення до клімату 8 13
Чому клімат і сильна спека впливають на наше ставлення
by Кіффер Джордж Кард
Зростання частоти та інтенсивності теплових хвиль впливає на психічне здоров’я людей через…
як позбутися шкідливих звичок 8 13
Як позбутися шкідливих звичок, не зациклюючись на силі волі
by Асаф Мазар і Венді Вуд
Одне запитання, на яке ми хотіли відповісти в нашому нещодавньому дослідженні. Відповідь має далекосяжні наслідки...
молода жінка сидить спиною до дерева, працюючи на своєму ноутбуці
Баланс між роботою та особистим життям? Від балансування до інтеграції
by Кріс ДеСантіс
Концепція балансу між роботою та особистим життям видозмінювалася та розвивалася протягом приблизно сорока років…
уникати закритого розуму 8 13
Чому факти часто не змінюють думки
by Кейт М. Белліцці,
«Спочатку факти» — це слоган брендингової кампанії CNN, яка стверджує, що «як тільки факти…

Нове ставлення - нові можливості

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Ринок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Всі права захищені.
ставлення, поведінку, покращуйте своє ставлення, розумійте ставлення, корекцію ставлення