Психологічні переваги та атрибути ностальгії

«Хлопчики на пасовищі» Уінслоу Гомера (1874). Wikimedia Commons

У своїй пісні "Час був" співак контркультури Спогади Філа Окса про минуле, «коли людина могла побудувати будинок, мати власну сім'ю. Мирнуть мирні роки; він міг спостерігати, як ростуть його діти. Але це було давно ".

Для Окса простіші часи були кращими: «неприємностей було мало ... людина могла мати свою гордість; на його стороні була справедливість ... у кожному дні була правда ».

Оч записав "Time Was" у 1962 році, коли йому було всього 22 роки. Він ще не був свідком найбільш бурхливих часів 1960 -х років - вбивств президента Джона Кеннеді та сенатора Роберта Кеннеді, поляризації, спричиненої війною у В'єтнамі, а також громадянських прав та феміністичних рухів.

Через півстоліття - з бурхливими, драматичними наслідками суспільних і політичних потрясінь, з технологічними досягненнями, які докорінно змінили наше повсякденне життя, - деякі також могли відчути тугу за часом, коли «проблем було мало» і «в кожному було правда» день ".


Innersele підписатися графіка


Постійно підключається до Інтернету та соціальних мереж Вважається, що це пов'язано з більш високим рівнем тривоги та депресії. Інтернет -повідомлення та спілкування створили непорозуміння та розбіжності, і багато хто так відчуває вони втратили контроль над своєю конфіденційністю.

Нещодавнє опитування навіть виявилося, що більшість американців вважають, що культура та спосіб життя Америки в основному змінилися на гірше з 1950 -х років.

Але який ефект має ця туга? Це корисний психологічний інструмент чи небезпечна пастка?

Гірко -солодка туга

У житті зміни є типовими, а не винятками; трансформація охоплює всі аспекти нашого світу, від фізичного зростання до наукового прогресу. Тим часом новизна - протиотрута від нудьги, застою та ситості.

Тим не менш, люди прагнуть стабільності. Зміни можуть загрожувати добробуту, особливо коли вони потребують нового набору навичок для задоволення нових вимог. Стрес може супроводжувати несподівані або екстремальні зміни, оскільки наша здатність контролювати ситуації залежить від розумного ступеня передбачуваності. (Уявіть собі, що ви не знаєте, чи впаде або підніметься камінь, коли ви відпустите його.)

Ностальгія - це гірко -солодка туга за минулим. Він солодкий, тому що дозволяє миттєво пережити гарний час; це гірко, тому що ми усвідомлюємо, що ці часи не можуть повернутися. Тугу за власним минулим називають особистою ностальгією, а віддавати перевагу далекій ері - терміном історична ностальгія.

Хоча ностальгія універсальна, дослідження показали що ностальгічна туга за минулим особливо ймовірно виникатиме у періоди перехідного періоду, як -от дозрівання у дорослому віці або старіння до пенсії. Дислокація або відчуження внаслідок військового конфлікту, переїзду в нову країну або технічного прогресу також можуть викликати ностальгію.

Стабілізуюча сила

В умовах нестабільності наш розум потягнеться за позитивними спогадами про минуле, які, як правило, більш кристалізуються ніж негативні або нейтральні.

фонтан 6 7"Втікач" Нормана Роквелла (1958). Джеймс Воган/flickr, CC BY-NC-SA

В минуломутеоретики схильні вважати ностальгію поганою справою - відступом перед невизначеністю, стресом чи нещастям. У 1985 році психоаналітичний теоретик Родерік Пітерс описав крайню ностальгію як виснажливу, те, «що зберігається і глибоко заважає спробам людини впоратися зі своїми нинішніми обставинами».

Але сучасні дослідження, у тому числі й моє, суперечать цьому непристосованому погляду.

Дослідження 2015 показали, що ностальгічна ремінісценція може бути стабілізуючою силою. Це може зміцнити наше почуття особистої безперервності, нагадуючи нам, що ми маємо запас потужних спогадів, які глибоко переплітаються з нашою ідентичністю. Людина, яка в дитинстві слухала розповіді свого дідуся, грала в молодіжний бейсбол і гуляла з друзями в середній школі, - це та сама людина і сьогодні.

Дослідження, які я проводив з 1998 року показав, що ностальгічні спогади, як правило, зосереджені на наших стосунках, що може втішити нас у стресові або важкі часи. Незважаючи на те, що ми стали незалежними та зрілими (можливо, навіть трохи знесиленими), ми все ще є дитиною наших батьків, братом і сестрою нашого брата та довіреною особою нашого коханого. При розробці ретроспективи опитування дитячого досвіду, Я виявив, що пам’ять про те, що ми відчували беззастережну любов у дитинстві, може заспокоїти нас у сьогоденні - особливо у важкі часи. Ці спогади можуть підсилити мужність протистояти нашим страхам, приймати розумні ризики та долати виклики. Замість того, щоб захопити нас у минуле, ностальгія може звільнити нас від негараздів, сприяючи особистісному зростанню.

Мої дослідження також показали, що люди з більшою схильністю до ностальгії краще справляються мають труднощі та частіше звертаються за емоційною підтримкою, порадою та практичною допомогою від інших. Вони також частіше уникають відволікаючих факторів, які заважають їм протистояти своїм проблемам і вирішувати проблеми.

Тонка грань ностальгії

Але, незважаючи на всі свої переваги, ностальгія також може спокусити нас відступити у романтизоване минуле.

Бажання втекти до уявного, ідеалізованого світу попередньої епохи - навіть тієї, для якої ти не був живий - представляє інший, незалежний тип ностальгії, який називається історична ностальгія.

Історична ностальгія часто супроводжується глибоким невдоволенням сьогоденням та перевагою того, як було раніше. На відміну від особистої ностальгії, хтось, хто відчуває історичну ностальгію, може мати більш цинічне бачення світу, яке забарвлене болем, травмою, жалем чи несприятливий досвід дитинства.

Тим не менш, з точки зору лікування, звіти підказують що особиста ностальгія може бути використана терапевтично, щоб допомогти людям вийти за рамки травм після насильства, вигнання чи втрати. У той же час, хтось, хто пережив травму, без належного лікування, може потрапити під злоякісну форму ностальгії, що призводить до вічного прагнення повернутися в минуле.

БесідаЗрештою, коли ми зосереджуємось на власному життєвому досвіді - повертаючись до запасу щасливих спогадів - ностальгія стає корисним інструментом. Це спосіб внутрішнього використання минулого, щоб витримати зміни - і створити надію на майбутнє.

про автора

Крістін Батчо, професор психології, Le Moyne College

Ця стаття була спочатку опублікована на Бесіда. Читати оригінал статті.

Суміжні книги

at InnerSelf Market і Amazon