Щоденні вправи можуть підвищити іспити для дітей

Щоденні вправи можуть підвищити іспити для дітей
F Запас / затвор

Більшість батьків це усвідомлює фізичної активності добре для дітей - оскільки може допомогти поліпшити їх самопочуття та позитивно вплинути на їхнє психічне здоров'я та самопочуття. Але менш відомо, що придатність та активність також можуть допомогти підвищити успішність у дітей.

наш нещодавній огляд дітей початкових класів зі Сток-он-Трента, Англія, показує, що діти, які є більш активними, успішно діють на першому етапі результатів читання, письма та математики, ніж менш активні діти - досягнення оцінок, які були середніми або середніми для кожного предмета.

Ми також розглянули, як змінювались вага та ріст дітей протягом навчального року в нашому огляд. Усі діти набирали вагу, але, здається, менш активні діти набирали вагу крутішими темпами, ніж активні діти. Це може означати, що ці діти - які зараз мають нормальну вагу та масу тіла - можуть загрожувати надмірною вагою або ожирінням у майбутньому.

Недостатньо фізичних вправ

Звіт Sport Sport показує, що діти, які насолоджуйтесь фізичними вправами, мати впевненість у своїх фізичних здібностях і розуміти, чому важливі фізичні вправи, швидше за все вони будуть регулярно активними. Цей же звіт також показує, що ці діти в середньому займають вдвічі більше фізичних навантажень порівняно з дітьми, які не користуються спортом і фізичними вправами.


 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

повне г, повне г,, показали, від, номер, XNUMX Департамент охорони здоров'я рекомендує діти щодня роблять принаймні 60 хвилин фізичної активності - але багато дітей не відповідають цим рекомендаціям. Це відповідає національним цифрам, які показують лише 17.5% англійської мови, 38% шотландців, 51% валійська і 12% північно-ірландських діти відповідають рекомендованим мінімальним рівням вправ.

Але бездіяльність - це не просто проблема у Великобританії. Рівні дитячих фізичних навантажень останнім часом країна назвала глобальну кризу Всесвітня організація охорони здоров'я. Зростання урбанізації, зміна структури транспорту, збільшення використання технологій та високий рівень бідності вважаються причинами занепаду.

Звичайно, не всі діти природно люблять вправи - і багато бояться уроків ПЕ. Дійсно, дослідження показують, що діти, які потрапляють регулярне заохочення і які мають доступ до доступних засобів, швидше за все, і залишатись активними.

Будь зразком для наслідування

Зважаючи на те, що наші дослідження показують, який вплив фізична активність може мати на успішність та зростання в навчанні, очевидно, що дітей слід заохочувати до активних дій та приділяти їм час регулярно грати вдома, у школі та в місцевій громаді.

Діти повинні більше ходити, бігати, їздити на велосипеді, користуватися скутером, ходити на місцеві майданчики, танцювати, плавати та займатися спортом. Дітей також слід заохочувати їздити до школи пішки або на велосипеді, де це можливо, і сидіти рідше та протягом коротших періодів часу.

Щоденні вправи можуть підвищити іспити для дітей
Гра на свіжому повітрі може допомогти дітям розвивати творче мислення. Rawpixel.com/Shutterstock

Важливо, що дітей теж потрібно мати позитивні рольові моделі. Вони повинні бачити батьків, членів сім'ї, вчителів та членів громади, насолоджуючись фізичною активністю на регулярній основі.

Це важливо, тому що діти, які є активний регулярно в дитинстві частіше розвиваються у дорослих, які активно займаються фізичними вправами. І дорослі, які регулярно займаються фізичними вправами, частіше живуть щасливіше і здоровіше життя ніж ті, хто цього не робить.Бесіда

про автора

Майкл МакКлускі, викладач фізіотерапії, Університет Кіле

Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.

книги_погляд

Вам також може сподобатися

ДОСТУПНІ МОВИ

англійська африкаанс арабська Китайська (спрощене письмо) Китайський традиційний) данську мову нідерландський Філіппінська фінську мову французький німецький грецький давньоєврейську хінді угорський індонезієць італійський японський корейський малайський норвежець перс полірування португальська румунський російська іспанська суахілі шведську мову тайський турецька український урду в'єтнамський

слідкуйте за InnerSelf далі

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeinstagram iconпінтрест значокrss значок

 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

Нове ставлення - нові можливості

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Ринок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Всі права захищені.