shutterstock

У Великобританії найдовший робочий тиждень порівняно з іншими працівниками в Європейському Союзі. Але, незважаючи на довгі години, останні дослідження показали це не робить Великобританію більш продуктивною нацією.

Аналіз Конгресу профспілок щодо робочого часу та продуктивності праці виявив, що, хоча штатний штат у Великобританії працював майже на дві години більше, ніж в середньому по ЄС, вони не були такими продуктивними, як працівники Данії, які працював менше годин в середньому тижні.

Такі висновки викликали інтерес у співвідношенні між кількістю відпрацьованих годин та продуктивністю - та результатами кілька досліджень запропонували концепцію "оптимальний робочий час”. Це стосується оптимальної кількості годин, проведених на роботі, після яких продуктивність праці починає знижуватися і починають виникати гострі або хронічні проблеми зі здоров’ям. Деякі експерти вважають, що це повинно бути не більше 35 годин на тиждень.

Тож, хоча поширеність гнучкої роботи та використання технологій для її полегшення принесли багато користі для організацій, такі зміни також допомогли створити робочу культуру 24 / 7 - і разом з цим відчуття «завжди бути на роботі» та доступне приймати робочі дзвінки чи електронні листи. І, як показують дослідження, працівники, що працюють в таких умовах, насправді можуть виявляти нижчий рівень залученості - що з часом може знизити їх продуктивність.

Вплив на здоров'я та самопочуття

Кілька досліджень показали, що деякі аспекти роботи є важливими прогнозами здоров'я, щастя, мотивації та задоволеності життям. Для початку кількість годин роботи людей має великий вплив на їх фізичний стан і психологічне здоров'я. Докази також свідчать про те, що довгий робочий час пов'язаний із гіпертонія, хвороба серця і ризик травми та аварії.

Сучасна мантра? Pexels

Інші дослідження показали асоціації між годинами роботи та стрес, тривога та депресія. Схильність до роботи довгими годинами також негативно впливає на сімейні та соціальні відносини і може збільшуватися сімейний конфлікт.

Але дослідження, що вивчають вплив робочого часу на здоров'я, також визнали, як сприйняття людей щодо тривалого робочого часу та часу може вплинути на цю негативну асоціацію. Добровільне обрання працювати довше години на відміну від тиску роботодавця може призвести до великих відмінностей у здоров’ї та добробуті. Це може допомогти пояснити, чому деякі люди, які працюють тривалі години, можуть погіршувати фізичне та психологічне самопочуття порівняно з іншими.

Мотиви роботи довгими годинами

Існують переважно дві мотивації для тривалої роботи тривалий час - обидва мають характерний вплив на стосунки з ними результати роботи та добробут. Деякі люди працюють довгі години, наприклад, тому що вони знаходять особисту реалізацію у своїй роботі. Ці люди по-справжньому насолоджуються своєю роботою і отримують почуття задоволення від успіху в ній.

Це відрізняється від тривалих робочих годин, щоб уникнути загрози невпевненості на роботі або негативного зворотного зв’язку з боку керівників. По-перше, хоча може бути тиск на тривалий час, це в кінцевому рахунку вибір працівника. Отже, ці працівники навряд чи відчують несприятливі наслідки робочого тиску та стресу настільки ж, як ті, хто відчуває, що змушений ставити на довші години.

Тим не менш, є багато цинізму щодо переваг робочих тривалих годин. Надмірне залучення до роботи, навіть якщо це приємно для працівника, може призвести до занедбаності в інших сферах життя, які можуть спричинити користь здоров'я, благополуччя та міжособистісних стосунків.

Ризики трудоголізму

У багатьох культурах тривалий робочий час та трудоголізм мають позитивні конотації - такі як відданість, відданість та наполегливість. Але коли потреба в роботі стає настільки надмірною, що починає втручатися у здоров'я, особисте щастя та соціальне функціонування, вона може перетворитися на потенційно смертельний розлад.

Роботодавці та співробітники можуть допомогти колегам, схильним до надмірної роботи, шукаючи будь-які попереджувальні ознаки трудоголізму. Конкретний час для перерв та закінчення роботи є життєво важливим. І кожен повинен брати собі відпустку, щоб мати достатньо часу для відпочинку та оздоровлення.

Звичайно, все це звучить добре і добре - але невпевненість у роботі, робочий тиск та надмірно конкурентна робоча атмосфера можуть змусити працівників працювати тривалі години - навіть коли вони знають, що це шкодить їхньому здоров’ю.

Зрештою, більшість працівників сьогодні бажають життя поза роботою - і дослідження показують, що люди можуть бути більш продуктивними, якщо вони здатні збалансувати свою роботу та особисте життя більш задоволеними способами. Наприклад, компанії, які випробували чотириденний робочий тиждень, виявили, що робота за меншу кількість годин призводить до підвищення продуктивності праці завдяки зменшенню стресу працівників та покращенню уваги до робочих завдань.

Крім того, що менше працювати означає, що працівники витрачатимуть менше часу на поїздки, є очевидні виплати економіці (подумайте, більше часу на відновлення та проведення дозвілля) і навколишнє середовище усунення непосильної культури.

про автора

Шайназ Фірфірай, доцент кафедри організації та управління людськими ресурсами, Бізнес-школа в Уорвіку, Університет Ворвік

Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.

книги_поведінка