Коли мистецтво виражається з найглибших рівнів нашого буття, відбувається глибоке зцілення. Так само як ви, можливо, не вважаєте себе художником, ви також не можете вважати себе цілителем. Можливо, ви ніколи не свідомо використовували цю потужну внутрішню частину себе. Але так само, як всі митці, ми знаємо, що всі цілителі.

Кожен раз, коли ви займаєтесь мистецтвом, творча власність може відроджуватися, абсолютно новою. Кожен день пропонує нові способи буття, почуття та поведінки. Кожен день ми можемо відтворити себе. Процес схожий на траву, яка проростає між тріщинами в цементі: з творчо-цілющою силою можна навчитися вирощувати нові пагони та використовувати нові форми, ідеї, бачення та реалії. Можливості самовираження нескінченні, і саме це звільняє вас від зцілення в основі.

Після багатьох років навчання людей, ми можемо впевнено сказати, що це простіше, ніж ти можеш уявити. Для когось те, що ми називаємо Внутрішньою критикою, іноді може перешкодити нашим найглибшим вираженням фетрового мистецтва, навіть для професійних художників. Багато людей відчувають страх щодо обміну чимось особистим з групою.

Відпустіть усі сумніви, які можуть бути у вас.

Створення простору-часу, що лікує мистецтво ... Піклуючись про себе

"Крок до мистецтва та зцілення для мене був схожим на крок у священний простір та час. Я відчував хвилювання та радість робити цей процес щотижня ». - Троя, студент в Творчість та духовність у сфері охорони здоров’я, Університет Флориди, Гейнсвілль

Для багатьох людей турбота про себе є вирішальним кроком у лікуванні їх болю. Однак іноді це може бути важким - навіть коли рішення зробити себе в центрі уваги вашого лікувального процесу є настільки критичним. Особливо це стосується людей, які піклуються про всіх навколо:

Медсестра Дебра почувала себе егоїстичною, коли робила своє мистецтво. Вона настільки звикла піклуватися про інших, що коли вона приділяла час собі, відчувала свою провину. Коли вона розвинула рак молочної залози, Дебра зрозуміла, що вона заслуговує того, щоб її опікували інші; що ще важливіше, їй потрібно було нарешті подбати про себе.

Вона створила витвір мистецтва з всесвітньо відомим скульптором Крістіане Корбат. Вона робила гіпсові відливи рук кожного з людей, які доглядали за нею. Кожна людина поклала повідомлення про кохання в гіпсові долоні. Дебра кричала щоразу, коли вона читала повідомлення. Вона зрозуміла, що заслуговує чудової турботи, яку їй надають друзі, родина та піклувальники. Найважливішою частиною її мистецтва було визнання того, що вона, вихователька, потребує та бажає допомоги.

Мистецтво ... Пошук того, що вам потрібно бути цілим

Робити мистецтво лікувати - це знайти для вас можливість зробити саме те, що ви хочете і потрібно для себе, щоб ви могли бути цілими. Це про вас, зцілення вашого життя.

Ставте собі пріоритет - тому що ви цього заслуговуєте. Коли ви піклуєтесь про себе, ви можете більше подарувати родині, дітям, друзям, колегам, громаді та навколишньому середовищу. Однією важливою частиною процесу зцілення є надання часу та простору для створення.

Крок перший: Знайдіть час ... Даючи собі час

У все більш швидко розвивається, ефективному світі час може бути найціннішим ресурсом у вас. Приділяти собі час - найкорисніший лікувальний засіб. Приділяючи собі увагу, ви слухаєте і дізнаєтесь про себе.

Ми рекомендуємо створювати рутину навколо матеріалу кожного тижня. Зробіть ці моменти своїми. Створюйте мистецтво щодня або щотижня, залежно від вашого розкладу: просто переконайтеся, що ваш час не відволікає.

У наших класах є студенти, які так захоплюються, що годинами творять мистецтво, а також є такі, хто вміщує його, коли зможе. Не хвилюйтесь, якщо пропустите дні. Пам'ятайте, це вам належить вилікувати і змінити своє життя. Це не тягар, завдання чи щось, що вам потрібно зробити. Це радість і самовідкриття. Це повно життя.

Спочатку вам може знадобитися поекспериментувати з конкретним днем ​​тижня або годиною дня. З’ясуйте, чи віддаєте перевагу вранці чи вечору, поки не знайдете свій ритм і темп. Найпростіший спосіб, мабуть, найкращий. Зросте звідти. Послідовність стане важливою, як тільки ви знайдете найкращу рутину.

Ця робота - це ваш подарунок. Ви робите це для того, щоб бути здоровим і відчувати себе живим, повним та креативним. Цініть себе досить, щоб це зробити. Зробіть цей простий вчинок таким же важливим, як і все, що ви робите в житті.

Крок другий: Зробіть священний простір ... Ваш власний храм зцілення

Наступне, що потрібно зробити - це створити фізичну студію, яка відображатиме вашу чудову енергію. Це може бути будь-яке місце чи простір: між обкладинками вашого журналу, святилищем вашої ліжка та спальні, куточком кухні, мансардою, сараєм або гаражним робочим столом.

Що таке священний простір? Якщо ви ходили по дорозі і знаходили скелю, це може стати перешкодою і відсунутись від роздратування. Якщо ви побожний буддист, і ви дізналися, що це скеля, на якій Будда сидів для свого бачення, це було б найсвятішим місцем - місцем, куди можна піти на розраду чи втечу, сповнену цілющої енергії та значення. У кожної людини священний простір є власним і глибоко пов'язаний з особистим змістом, власною історією та тим, у що вони вірять.

Сакральний простір має вирішальне значення. У кожному класі, який ми ведемо, усі твори мистецтва робляться після навмисного створення священного простору. Ми обоє робимо різні речі. Михайло використовує молитву, включаючи мудреці та колеса з медикаментами перед керуванням зображеннями та створенням мистецтва. Мері робить керовані зображення, молитовну їжу та короткі мистецькі вправи з музикою та свічками. Але ми ніколи нічого не робимо у звичайному космосі - ми працюємо у священному просторі мистецтва.

Створіть простір, який відчуває вас по-різному від ваших звичайних просторів. Покладіть у це місце свічки, м’яку музику, аромати та предмети, які ви любите. Створіть особисту і люблячу межу навколо себе для конфіденційності. Це ваш священний простір - ваш власний храм зцілення.

Ми гарантуємо, що цей новий, священний простір і час, викличе спогади. З'являться зображення. У звичайному житті ти ніколи не є достатньо сфокусованим, щоб бути нерухомим або рухатися всередину, щоб бути справді творчим. Інтенсивна зосередженість і зосередженість створюють фізіологію зцілення і допомагають імунній системі функціонувати якнайкраще.

* субтитри InnerSelf

© 2013 Майкла Самуеля та Мері Роквуд Лейн.
Всі права захищені. Передруковано з дозволу від
Atria Books /Видавництво за межами слів понадword.com

Ця стаття була адаптована з дозволу Частини 1 / Тиждень 1 (Початок подорожі) книги:

Зцілення за допомогою мистецтв: Програма на тиждень 12, щоб зцілити себе та свою громаду
by Майкл Самуельс МД та Мері Роквуд Lane Доктор філософії

Завдяки художнім проектам, включаючи образотворче мистецтво, танець, письмове мистецтво та музику - разом з духовними практиками та керованими образами, Зцілення мистецтвом дає читачам інструменти для лікування фізичних, розумових, емоційних та духовних недуг. Відомий лікарнями та доглядачами з усього світу, Зцілення мистецтвом приносить перевірену 12-тижневу програму з медичної спільноти та у ваш будинок та сусідство. Всесвітньо відомі лідери в галузі руху в галузі медицини, автори, доктор медичних наук Майкл Самуельс, та Мері Роквуд Лейн, доктор наук, використовують творчість та самовираження, щоб прокласти шлях до зцілення. Незалежно від того, використовуючи його для покращення особистого здоров’я чи здоров’я своєї громади, приєднуйтесь до тисяч людей, які вже пробудили вроджену здатність до зцілення завдяки мистецтву.

Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу на Amazon.

Про авторів

Майкл Самуельс, доктор медицини, є співзасновником і директором мистецтв як лікувальної сили. Викладає в Інституті цілісних досліджень Державного університету Сан-Франциско автор книг 22 включаючи бестселери Книга з криничним тілом, Побачивши оком розуму, та  Книжка для немовлят добре.

Мері Роквуд Лейн, штат Росія, доктор наук, є співзасновником і співрежисером Емеріта Шандс Мистецтво в медицині в університеті Флориди, Гейнсвілль, де вона викладає творчість та духовність у сфері охорони здоров’я. В даний час вона проводить дослідження творчості та одухотвореності наприкінці життя. Вона сама співавтор п'яти книг включаючи Творче зцілення та  Душевне зцілення тіла. Для отримання додаткової інформації відвідайте сторінку www.healingwiththearts.com.

Подивіться відео з Мері Роквуд Лейн: Зцілення себе мистецтвом

Подивіться відео з Майклом Самуелсом: Творче зцілення (уривок із двоскладового 60-хвилинного DVD)

Інші статті цих авторів.