Навчіться перебувати в ролі спостерігача і скакайте на килимок для цієї спеціальної практики йога живота!

Нашим стосункам до нашого живота потрібно певна любов, для цього потрібна реальна робота. Це займе нас, щоб бути досить сміливими, добрими, сміливими, щоб відкинутись на роль спостерігача, щоб помітити наші думки та слова та те, як вони змушують нас почуватись.

Всі говорять про йогу здобич, але чому ми не говоримо про йогу живота ??

У цій практиці знайдіть деякий час, щоб підключитися до свого центру, вдихаючи і направляючи люблячу обізнаність до цієї дуже важливої ​​ділянки тіла.

Кільця внутрішніх органів злегка закручуючи і витягуючи переднє тіло.

Знизити рівень стресу та знизити артеріальний тиск при глибокому діафрагмальному диханні, також відомому як дихання живота.

Ця практика слугує запрошенням завітати і побачити, як змушують себе думати про своє тіло, зокрема про живіт.
Чи потрібні ваші стосунки до живота, трохи (або багато) любові?

books_yoga