Програми для медитації можуть вас заспокоїти - але пропустіть точку буддійської уважності

Програми для медитації можуть вас заспокоїти - але пропустіть точку буддійської уважності Ринок переповнений додатками, пов’язаними з буддизмом, і більшість з них претендує на навчання медитації. акірагіулія (pixabay.com)

У сучасному стресовому світі розумність - тип народна духовність що прагне зосередити увагу на теперішньому моменті - обіцяє заспокоїти тривогу та стрес сучасного життя. Інтернет наповнений популярні програми для лікування усвідомлення націлена на всіх із зайняті міські професіонали до дієти, страждають від безсоння і навіть діти.

Ми вчені буддизму хто спеціалізуватися in соціальні медіа дослідження. У серпні 2019 ми провели пошук Apple App Store і в Google Play і знайдено в додатках 500, пов’язаних з буддизмом. Більшість додатків зосереджена на практиці уважності.

Чи справді ці додатки популяризують буддійські ідеали чи вони є продуктом прибуткової споживчої галузі?

Користь для здоров'я

Як це практикується в США сьогодні, медитація з урахуванням уваги фокусується на інтенсивному усвідомленні без будь-якого судження того, що відчуваєш і відчуваєш в даний момент. Практика уважності була показано на лічильник тенденція у багатьох з нас витрачати занадто багато часу на планування та вирішення проблем, що може бути стресом.


 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

Практика уважності, яку дотримуються буддійські програми, передбачає керовану медитацію, дихальні вправи та інші форми розслаблення. Клінічні тести показують, що усвідомленість знімає стрес, тривогу, біль, депресію, безсоння та гіпертонію. Однак їх було небагато дослідження додатків уважності.

повне г, повне г,, показали, від, номер, XNUMX сучасне народне розуміння Розумність походить від буддійської концепції Росії саті, де описано усвідомлення свого тіла, почуттів та інших психічних станів.

У ранніх буддійських текстах уважність означала не тільки звернути увагу, але й пам’ятати, чого навчав Будда, щоб можна було розрізнити між вмілими та невмілими думками, почуттями та вчинками. Це в кінцевому рахунку призведе до звільнення від циклу народження та смерті.

Наприклад, буддійський текст "Сатіпатхана Сутта”Описує не тільки пам’ятання про дихання та тіло, але й порівняння свого тіла з трупом на кладовищі, щоб оцінити виникнення та припинення тіла.

«Слід пам’ятати, що тіло існує, настільки, наскільки це потрібно для пізнання та усвідомлення. І людина залишається відстороненою, не схоплюючись ні за що на світі », - йдеться у сутрі.

Програми для медитації можуть вас заспокоїти - але пропустіть точку буддійської уважності Буддизм заохочує практикуючих відійти від прихильності до матеріальних речей. Діпак Рао, CC BY-NC-ND

Тут усвідомленість дає змогу оцінити незмінність, не прив’язатись до матеріальних речей і прагнути досягти більшої обізнаності, щоб в кінцевому підсумку можна було просвітитися.

Працівники ранньої буддійської уважності були тими, хто критикував основні суспільні цінності та культурні норми, такі як тілесна краса, родинні зв’язки та матеріальне багатство.

З іншого боку, програми уважності заохочують людей справлятися із суспільством та пристосовуватися до них. Вони не помічають навколишніх причин та умов страждань та стресів, які можуть бути політичними, соціальними чи економічними.

Прибуткова галузь

Програми на уважність є частиною програми масивна та прибуткова промисловість оцінюється приблизно в 130 млн. дол.

Дві програми, Спокій і головний простір, вимагають майже 70% від загальної частки ринку. Ці програми задовольняють широку аудиторію, яка включає релігійних споживачів, а також зростає кількість американців, які вважають себе духовний, але не релігійний.

Американці витрачають понад п’ять годин щодня приклеєні до своїх мобільних пристроїв. Близько 80% американців перевірити свої смартфони протягом п'ятнадцяти хвилин після пробудження. Програми надають спосіб зайнятися медитацією під час руху.

Те, що буддійські програми існують, не дивно, як буддизм завжди був вміло використовувати нові медіа-технології для поширення свого повідомлення. Наприклад, найдавніша відома друкована книга - це Китайська копія Діамантової Сутри, буддійський текст санскриту, що датується IX століттям.

Це лише додатки перепакування давнього буддизму в нові цифрові обгортки?

Це буддист?

Немає сумнівів, що буддійські програми є відображенням реальних соціальних негараздів. Але, на нашу оцінку, уважність, позбавлений усіх релігійних елементів, може спотворити розуміння буддизму.

Основним аспектом буддизму є концепція не-Я: віра в те, що немає незмінного, постійного "Я", душі чи іншої сутності. В пропагуючи індивідуалістичний підхід до релігіїто буддійські програми цілком можуть протидіяти самій зернистості буддійської практики.

Дійсно, наші висновки показують, що буддійські програми для медитації - це не ліки, яке позбавляє страждань у світі, а більше схоже на опіат, який приховує реальні симптоми нестабільного та стресового стану, в якому сьогодні опиняється багато людей.

У цьому випадку буддійські програми, а не вилікувати тривогу, створену нашими смартфонами, просто роблять нас більш пристрасними до них і, врешті-решт, ще більше піддаються стресу.

про автора

Григорій Грив, завідувач і професор кафедри релігієзнавства, Університет Північної Кароліни - Грінсборо та Беверлі Макгуайр, професор східноазіатських релігій, Університет Північної Кароліни Вілмінгтон

Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.

books_health

Вам також може сподобатися

ДОСТУПНІ МОВИ

англійська африкаанс арабська Китайська (спрощене письмо) Китайський традиційний) данську мову нідерландський Філіппінська фінську мову французький німецький грецький давньоєврейську хінді угорський індонезієць італійський японський корейський малайський норвежець перс полірування португальська румунський російська іспанська суахілі шведську мову тайський турецька український урду в'єтнамський

слідкуйте за InnerSelf далі

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeinstagram iconпінтрест значокrss значок

 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

Нове ставлення - нові можливості

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Ринок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Всі права захищені.