Забіг на милю в день може зробити дітей здоровішими - ось як школи можуть зробити це веселішим

Забіг на милю в день може зробити дітей здоровішими - ось як школи можуть зробити це веселішим Щоденна миля щодня виводить дітей з аудиторії на п’ятнадцять хвилин, щоб бігати чи бігати, у своєму власному темпі. Щоденна миля

Діти сьогодні проводити більше часу сидячи ніж колись раніше. І Дослідження показують, що, підростаючи, діти, як правило, стають більш сидячими і менш активними.

Тут знаходиться The Щоденна миля, програма, керована вчителями для дітей початкових класів, має на меті змінити значення. Розроблений a головний вчитель у Шотландії в 2012 році, намагаючись активізувати дітей, концепція передбачає, що діти щодня проходять кругові майданчики або шкільні ігрові поля протягом 15 хвилин. Його простий дизайн у поєднанні з політичним, охорона здоров'я та підтримка знаменитостей спостерігається, що він розширився до понад 10,000 78 шкіл у XNUMX країнах світу.

недавній дослідження показав, що "Щоденна миля" може допомогти дітям стати спокійнішими і знизити їх жирові маси. Але з над 2.3 мільйонів дітей беручи участь протягом останніх восьми років, ми хотіли з’ясувати, що думають діти школи про «Щоденну милю».

У нашому нові дослідження що ми провели зі здоров’ям початкової школи мережу, ЧАСТИНА, ми з’ясували, що «Щоденна миля» може змінити велике значення в житті дітей. Це змушує дітей усвідомити, що вони добре бігають, що біг - це те, що вони можуть зробити з друзями, а головне, щоб вони могли весело бути активними.


 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

Розмовляючи з учнями, ми також з’ясували, що те, як школи просувають Щоденну милю, може сильно вплинути на переживання дітей з цього приводу - і багато тих, з ким ми говорили, мали чудові ідеї, як зробити це веселішим та привабливішим.

Що кажуть діти

В цілому школярі сподобалися брати участь у «Щоденній милі», але деякі також говорили про те, що це стає повторюваним і нудним. Учні запропонували грати музику під час бігу, налаштовуючи перешкоду для перешкод або бігаючи з приятелем на відстані милі, щоб зробити його більш інтерактивним та веселим.

Мені це подобається, тому що ти можеш бігати зі своїми друзями, а також слухати музику, але це може бути краще, додавши перешкоди, можливо, перешкоди чи щось таке

Це важливо, оскільки дослідження показують, що знайти форму фізичної активності, яка ви насолоджуєтеся збільшує ймовірність запуску та збереження a фізично активний спосіб життя.

У нашому дослідженні діти також сказали нам, що їм це не сподобалось, коли The Daily Mile замінили свій час гри - як це відбувається у деяких школах. Один з дітей, з яким ми говорили, сказав нам:

Якби він не займав наш ігровий час, який є одним із найсмішніших моментів дня, то я б це зробив, тому що саме під час гри я не хочу цього робити.

Дійсно, гра є важливою складовою дитячого розвитку, і останнім часом було зроблено акцент на важливості захищає постійно зменшуються можливості шкільних ігор.

Забіг на милю в день може зробити дітей здоровішими - ось як школи можуть зробити це веселішим Щоденна миля: зробити дітей більш придатними, здоровішими та більш здатними зосередитись у класі. Щоденна миля, ФАЛ

Деякі учні також розповіли, як вони процвітали в конкурентному аспекті «Щоденної милі», але інші переживали за те, щоб «остаточно закінчити». Заохочення учнів до встановлення власних особистих цілей допомогло вирішити це та дало змогу дітям побачити покращення в їх бігу.

Ну я знаю, що це повинно покращити ваш біг, і це зробило для мене, тому що на старті я не міг реально пробігти довгу дистанцію, але тепер я можу пробігти близько 36 кіл безперервно.

Учні в нашому дослідженні також повідомили, що більше насолоджуються «Щоденною милею», коли вчителі керували ними.

Я думаю, що вчителі повинні почати його керувати, тому що вони так само стоять там, поки ми робимо весь біг, і я відчуваю, що вони повинні це робити ... Якби вони вступили, я б більше бігав.

Ми також з’ясували, що деякі школи організовують термінові заходи, щоб створити хвилювання та ентузіазм у школі навколо «Щоденної милі» - разом із батьками, іншими членами сім’ї та широкою громадою. Учні розповіли, як їм це сподобалось, а також зустрілися з місцевими спортивними знаменитостями, які підтримували The Daily Mile.

Довгостроковий вплив

Усунення нерівностей у сфері охорони здоров'я залишається a пріоритет охорони здоров'я. Тож у рамках нашого дослідження ми також хотіли побачити, чи впливає вплив «Щоденної милі» на пристосованість дітей між дітьми, які живуть у бідніших та заможніших районах. Ми виявили, що позбавлення не має значення - наші результати, схоже, свідчать про те, що щоденна миля може покращити придатність всіх дітей.

Хоча цю позитивну новину слід вітати, наше дослідження також підкреслює важливість залучення дітей до розробки та реалізації програм, таких як The Daily Mile. Оскільки їх чудові ідеї можуть допомогти створити змістовні та приємні враження та заохотити до життя звичку до фізичних навантажень.Бесіда

про автора

Емілі Марчант, науковий співробітник медичних досліджень, Університет Свонсі; Шарлотта Тодд, науковий співробітник з питань охорони здоров'я та добробуту дитини, Університет Свонсі; Гарет Страттон, кафедра в галузі дитячих вправ, Університет Свонсі; Міхаела Джеймс, науковий співробітник з фізичних навантажень у дитинстві, Університет Свонсіта Синеад Брофі, професор кафедри наук про охорону здоров'я, Університет Свонсі

Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.

books_fitness

Вам також може сподобатися

ДОСТУПНІ МОВИ

англійська африкаанс арабська Китайська (спрощене письмо) Китайський традиційний) данську мову нідерландський Філіппінська фінську мову французький німецький грецький давньоєврейську хінді угорський індонезієць італійський японський корейський малайський норвежець перс полірування португальська румунський російська іспанська суахілі шведську мову тайський турецька український урду в'єтнамський

слідкуйте за InnerSelf далі

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeinstagram iconпінтрест значокrss значок

 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

Нове ставлення - нові можливості

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Ринок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Всі права захищені.