Приєднуйтесь до мене в цій практиці 27 min Yoga For Low Back! У цьому сеансі ми розглядаємо всі сфери, які сприяють болю в нижній частині спини та болю, а також надають профілактичну допомогу, що досягає найвищої любовної практики в області спини!

Гнучкість, стабільність основи, здорове вирівнювання та свідоме дихання - все необхідне для здорової спини. Практикуйте активно залучати серцевину для підтримки, а потім полюбите цю нижню частину спини, використовуючи ніжні спинальні згинання, розгинання та повороти.

Витратьте трохи часу, щоб ставитися до свого тіла турботою, обізнаністю та уважністю.

books_yoga