Пропущено вікно тренування чи практику? Не бійся! Спробуйте цю швидку йогу-перерву, продуману для того, щоб підключити вас до дихання, розпалити серцевину і розтягнути все тіло! Ідеально підходить, коли у вас мало часу, але вам потрібно трохи підібрати мене.

Розкачайте килимок, натисніть грай і отримайте трохи свіжої енергії. Кожна трішечка рахується!

Ключові пози:

Спинно згинання з котом / коровою
Вниз звернена собака
Привітання Сонця A
Бічна дошка
Пози Бенджі з м'ячем