Діти сьогодні проводять більше часу сидячи, ніж коли-небудь раніше. І дослідження показують, що в міру дорослішання діти, як правило, стають більш сидячими і менш активними.

Зростання фізичної активності, як правило, супроводжується підвищенням настрою та сприйнятого енергетичного рівня, виявляють дослідження.

Є більше випадків розривів скелетних м’язів, які завдають шкоди в інших частинах тіла.

Колись їх застосовують лише культуристи, все більше людей використовують спортивні добавки як звичайну частину режиму здоров'я та фітнесу - і галузь процвітає у всьому світі.

Корисні трекери для фітнесу мають меншу точність при використанні певними способами.

Дослідження показують, що переваги літніх людей, які йдуть на тренування, виходять за рамки самовдосконалення та забезпечують корисну цінність для суспільства,

Ви знаєте, що фізичні навантаження вам корисні. Але цього не завжди достатньо, щоб змусити або продовжувати рухатись.

Зростання носячих фітнес-трекерів збільшило кількість людей, які стежать за своїм серцевим ритмом, як протягом дня, так і під час фізичних вправ.

Вправи корисні не тільки для вашого фізичного здоров'я, це добре і для вашого психічного здоров’я. Дійсно, багато людей навіть займаються фізичними вправами як способом підвищення свого психічного самопочуття. 

Є багато причин, якими люди не займаються фізичними вправами, і багато неправильних уявлень про фізичні вправи.

Цигун допоміг мені зрозуміти і зв'язатись із собою як з енергетичною істотою. Різні форми цигун підкреслюють різні якості, від медитативних та лікувальних до медичних та бойових мистецтв; деякі включають галузі філософії, такі як конфуціанство, даосизм та буддизм.

Вперше в історії людства старші люди переважають молодих людей. Це створило унікальні проблеми зі здоров’ям. Деменція може бути однією з найстрашніших.

Це безкоштовно, не вимагає обладнання, а декорації можуть бути приголомшливими - недарма біг є одним з найпопулярніших видів спорту в світі.

Вправи рекомендується людям із надмірною вагою або ожирінням, як спосіб зменшити ризик розвитку діабету 2-го типу та серцево-судинних захворювань

Йога та дихальні вправи покращують симптоми депресії та тривоги в короткостроковій перспективі та кумулятивно в довгостроковій перспективі, свідчать нові дослідження.

Коли ви чуєте слово "рак", мабуть, останнє, про що ви думаєте, - це фізичні навантаження.

Хоча стан часто асоціюється з дорослими дорослими, зростання дитячої бездіяльності та поганий рівень фізичної форми означають, що фактори ризику, пов’язані із захворюваннями серця, частіше зустрічаються серед підлітків, ніж вважає більшість людей.

Мільйони людей по всьому світу, включаючи майже 60% американців, австралійців та європейців, беруть участь у спорті.

Старіння неминуче і на нього впливає багато речей, але активізація може уповільнити старіння та збільшити тривалість життя.

Можливо, ваш лікар-консультант рекомендував вам більше займатися фізичними вправами, або у вас нещодавно лякався здоров'я. Можливо, ваша сім'я наполягала на тому, щоб зійти з дивана, або ви вирішили, що настав час схуднути.