Психологічні переваги менше роботи

Психологічні переваги менше роботи Shutterstock / pcruciatti

Нещодавно моя донька пішла з університету і увійшла в світ роботи, взявши на роботу тимчасово офіс. Наприкінці першого тижня вона подзвонила додому в сльозах. "Це жахливо", - поскаржилася вона матері, додавши:

Немає часу робити щось інше. Я так втомився, коли вечорами приїжджаю додому, що все, що я можу, - це дивитись телевізор. І тоді я повинен встати на наступний ранок рано і робити все заново. Якщо це така робота, я не хочу витрачати все своє життя на це.

Багато хто з нас може співчувати її почуттям тривоги. Щоденний обрис сучасної зайнятості може зробити вихідні, відпустки та перспективи виходу на пенсію дуже заповітними перспективами.

Так це еквівалент чотириденного робочого тижня, як запропонований лейбористською партією Великобританії, справді така химерна ідея? Окрім того, що реально працювати коротші години роблять нас більш продуктивними, немає сумнівів, що це покращило б наше самопочуття.


 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

Якщо вам пощастить, у вас може бути робота, яка стимулює і виконує. Але я заперечую, що навіть тоді робота не повинна бути головним аспектом вашого життя, або його визначальною рисою. Робота 40 годин на тиждень робить наше життя вузьким і звуженим, тобто ми втрачаємо з поля зору цілі можливості та пригоди.

У житті є багато чого навчитися, стільки різних способів розвиватись, стільки досвіду поглинати, стільки занять, щоб насолодитися (в тому числі робити нічого) Коли ми витрачаємо стільки часу на роботу, важко знайти час та енергію для чого-небудь іншого.

Робоча історія

Зрештою, робота, як ми знаємо, - це відносно сучасний вид діяльності. За всю історію людського роду до декількох тисяч років тому люди жили як мисливці-збирачі. Їх головна робота полягала в тому, щоб знайти їжу, і, мабуть, дивно, їм не довелося особливо важко працювати для цього.

Деякі антропологи підрахували що сучасні мисливці-збирачі, які дотримуються такого ж простого способу життя, як і наші доісторичні предки, витрачають на їжу лише близько чотирьох годин на день. Решта часу - це вільний час.

Життя лише справді стало важко колись наші предки зайнялися землеробством. Подрібнення їжі з ґрунту було набагато більш трудомістким, ніж полювання чи збирання фруктів з дерев.

Потім настала промислова революція, коли люди були ув’язнені на фабриках і фабриках майже всі свої години неспання, розглядалися як не що інше, як предмети праці, працюючи в жахливих умовах страшної заробітної плати і зазвичай вмираючи в молодому віці.

Умови праці зараз набагато кращі, принаймні, в більш економічно розвинених частинах світу. Але я думаю, що ми все ще недостатньо пішли в позитивному напрямку.

Ми все ще живемо зі спадщиною індустріальної революції, будучи помилковою помилковою думкою, що робота визначає нас і має стати основним напрямком нашого життя. Ми все ще живемо як економічні об'єкти, головна цінність яких - те, що ми можемо виробляти.

Що альтернатива, ви можете запитати. Якби ми не працювали так важко, наші економіки зазнали б невдач, і всі ми б жили в бідності. Але це не обов'язково так.

Менше роботи, більше сну, краще життя

У континентальній Європі робочий час значно коротший, ніж у США та Великобританії, а продуктивність - це фактично вище. Такі країни, як Голландія та Данія, є більш економічно успішними, ніж США чи Великобританія. І не випадково вони теж є більш високий рівень добробуту.

Робота менше не означає економічну невдачу. Насправді може бути і навпаки. Можливо, довший робочий час просто змушує людей втомлюватись і обурюватися, а отже, менш продуктивними. Також є дані, що занадто велика робота погіршує наше здоров'я, що призводить до поганий сон та підвищений ризик таких станів, як хвороба серця і діабет типу 2.

Головне, що працювати менше має багато психологічних переваг. Це означає менше стресу і тривоги. Це означає кращі стосунки, адже ми проводимо час з близькими людьми і маємо більше енергії, щоб дарувати їх.

Це також дає нам більше можливостей жити автентично, слідуючи власним вродженим інтересам, так що ми проводимо більше часу у позитивному стані, психологи називають "потік" (коли ми сильно поглинаємося приємними заходами). У нас є більше часу та енергії, щоб плекати свою творчість, що також призводить до більшого осмислене і цілеспрямоване життя

Психологічні переваги менше роботи Займайтеся природним світом та захищайте його. Shutterstock / Pajor Pawel

Працюючи менше, ми також можемо відчувати радощі робити нічого, зокрема. У моєму дослідженні один із моїх сфери інтересів це люди, які зазнають життєвих перетворень після періодів сильних потрясінь або стресу або близької зустрічі зі смертю. Я називаю це «посттравматичною трансформацією».

Люди, які переживають це, часто повідомляють, що відчувають більше вдячності за життя, більше пов’язані з природою; що вони мають більш автентичні стосунки і стають більш творчими і духовними.

Ще одна зміна полягає в тому, що вони вже не так зацікавлені в роботі. Вони люблять проводити свій час, не роблячи нічого, особливо насолоджуючись тим, що перебуваєш у моменті та живеш у світі.

І, можливо, ми перебуваємо в той момент, коли нам потрібно переосмислити цілі відносини з економікою. Зрозуміло, що населення світу не може продовжувати виробництво та споживання матеріальних благ за сучасними темпами.

Екологічні наслідки просто занадто сильні. Наша планета вже зазнає напруги, і не зможе витримати набагато більших збитків. Недавнє доповідь аналітичного центру припустив, що менше працювати має бути одним із інструментів, які ми використовуємо для запобігання кліматичній катастрофі.

Сучасний акцент на роботі абсолютно не пропорційний та шкідливий для нашого самопочуття. Одне точно: якщо ви майже всі свої години неспання витрачаєте на роботу, то не має значення, чи є ви бізнесменом-мільйонером чи успішним фінансовим аналітиком. Ви насправді не так відрізняєтесь від фабричного працівника у промисловому місті 19 століття.

Ви економічний об’єкт, життя якого має значення лише з точки зору праці, яку виконуєте. Єдина відмінність полягає в тому, що ви маєте свободу змінюватися - і робити своє життя більш осмисленим і повноцінним.Бесіда

про автора

Стів Тейлор, старший викладач психології, Міський університет Лідса

Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.

книги_ щастя

Вам також може сподобатися

ДОСТУПНІ МОВИ

англійська африкаанс арабська Китайська (спрощене письмо) Китайський традиційний) данську мову нідерландський Філіппінська фінську мову французький німецький грецький давньоєврейську хінді угорський індонезієць італійський японський корейський малайський норвежець перс полірування португальська румунський російська іспанська суахілі шведську мову тайський турецька український урду в'єтнамський

слідкуйте за InnerSelf далі

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeinstagram iconпінтрест значокrss значок

 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

Нове ставлення - нові можливості

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Ринок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Всі права захищені.