Знання, як працює ваша пам'ять, може допомогти вам краще навчатися. shutterstock.com

Чи замислювались ви над тим, як працює ваш мозок під час навчання? Знаючи це, можливо покращити вашу здатність зберігати та згадувати інформацію.

Існує три основні структури пам'яті: сенсорна, робоча та довготривала пам'ять. Користуючись цими порадами, ви можете активувати всі три, щоб покращити навчання.

1. Спробуйте засвоїти один і той же вміст по-різному

Активізація вашої сенсорної пам’яті - це перший крок. Сенсорна пам’ять покладається на органи чуття, які, я впевнений, ви знаєте, це зір, слух, запах, смак і дотик.

Тож подумайте над цим - щоб активувати свою сенсорну пам’ять, слід активувати якомога більше органів чуття. Ми в основному використовуємо наочні та слухові (звукові) посібники під час навчання, але в багатьох предметних областях також використовується більше, ніж ці два органи чуття. Наприклад, образотворче мистецтво вимагало б дотику.

Замість того, щоб просто читати підручник, спробуйте вчитися за допомогою подкастів, наочних посібників, таких як плакати, презентації та інтернет-блоги.

Спробуйте активувати різні органи чуття під час навчання, як, наприклад, слухаючи подкаст. від shutterstock.com

Коли ми активізуємо своє сенсорна пам’ять, ми беремо участь у процесах уваги та сприйняття.

Люди повинні зверніть увагу на навчання і чим більше пізнавальних ресурсів ми виділяємо на завдання в будь-який момент часу, тим швидше ми вчимося. Ось чому має сенс вчитися в оточенні, сприятливому для навчання, наприклад, тихому приміщенні у вашому домі чи бібліотеці.

Сенсорна і робоча пам’ять настільки обмежені, студенти повинні розподіляти свої ресурси на важливу інформацію якомога вибірковіше і з мінімальним відволіканням.

Те, як ми інтерпретуємо інформацію, базується на тому, що ми вже знаємо, і на попередньому досвіді. Один із способів, яким ми можемо скористатися цим, - це обмін знаннями з кимось іншим, перш ніж починати нове або незнайоме завдання. Отже, спробуйте переглянути, що ви дізналися з другом чи батьком, перш ніж продовжувати дізнаватися щось нове.

Якщо ви щось не розумієте в першу чергу, це може бути тому, що ви не приділили достатньої уваги або не сприйняли питання або проблему правильно. Спробуйте очистити свою думку (перервіться) і свідомо подумайте, скільки уваги ви приділяєте цьому питанню.

Якщо це все-таки не працює, зверніться за порадою або зверніться за допомогою, щоб переконатися, що ви на правильному шляху.

2. Вивчіть спочатку простіші деталі, а потім будуйте їх

Після того, як учень сприймає і звертає увагу на навчальний матеріал, інформація переноситься на робочу пам’ять. Це де ваша відбувається свідома обробка.

Коли ви складете іспит, ваша робоча пам’ять - це те, що визначає, якою буде ваша відповідь, і як ви збираєтесь структурувати свою відповідь.

Те, що багато учнів не усвідомлюють, - це те, що після тривалого періоду навчання ви можете почати відчувати, що не навчаєтеся стільки, скільки ви робили раніше. Це пов’язано з тим, що відомо як когнітивні перевантаження.

Ваша робоча пам'ять може містити лише a обмежена кількість бітів інформації в будь-який момент часу. Точний розмір цих бітів залежить від рівня вашого попереднього знання. Наприклад, дитина, яка вивчає алфавіт, не матиме багато попередніх знань, тому кожна літера зберігається окремо як, скажімо, біти 26. Коли вони стають більш звичними, листи збираються, щоб стати одним шматочком.

Щоб ваша робоча пам’ять була більш ефективною, врахуйте тип інформації, яку ви вивчаєте. Він низький чи високий у відділі "біт"? Це те, що ви намагаєтеся навчитися чомусь, що вам потрібно освоїти, перш ніж перейти до складніших частин? Якщо відповідь "так", ви використовуєте багато "біт" пам'яті.

Спробуйте спочатку освоїти менші біти, щоб ви могли швидше згадати цю інформацію, не використовуючи зайвих когнітивних ресурсів. Потім переходите до більш твердих бітів.

Цей тип майстерності відомий як автоматизація.

Навчання чогось до того, що стає автоматичною думкою чи процесом, дозволяє учню потім виділяти більше пізнавальних ресурсів на завдання, які використовують більше «біт» пам'яті. Ось чому в школі ми заохочуємо вивчати наші таблиці множення напам’ять, тому ми звільняємо пізнавальні ресурси для вирішення більш складних задач з математики.

Автоматизація - це коли ми знаємо, як щось робити, не думаючи про це (наприклад, за кермом автомобіля). від shutterstock.com

Робоча пам’ять обмежена, саме тому ви хочете отримати інформацію у своїй довгостроковій пам'яті, яка є нескінченна ємність зберігання.

Щоб інформація постійно зберігалася, ви повинні залучатись до процесу кодування. Багато речей, які змушують вас робити вчителі, такі як минулі статті та написання реферату, - це фактично стратегії кодування.

Ще одна стратегія кодування - це Техніка Помодоро. Тут ви використовуєте таймер, щоб розділити дослідження на інтервали, як правило, 25 хвилин, розділені короткими перервами. Використовуючи ефективно, Pomodoro може зменшити тривожність, посилити фокус і підвищити мотивацію.

Те, що ви робите під час кодування, впливає на передача інформації від довготривалої пам’яті до вашої робочої пам’яті, яка потім дає відповіді на запитання. Ви краще пам’ятаєте, коли умови для пошуку відповідають умовам кодування.

Ось чому, коли ми навчаємось, ми часто любимо копіювати тихе середовище для навчання, тому що це буде схоже на умови екзамену.

3. Пов’яжіть нову інформацію з речами, які ви вже знаєте

Замість того, щоб переглядати конспекти іспитів, спробуйте пояснити, що ви навчились тому, хто не знає змісту. Якщо ви здатні навчити когось ефективно, це означає, що ви самі добре розумієте.

Ваша довготривала пам'ять, як правило, має нескінченну ємність, але це лише структура зберігання. Отже, те, що у вас є щось, що зберігається там, не означає, що ви можете ефективно та ефективно їх отримати.

Більшість з нас мали досвід вивчення, але потім не змогли отримати інформацію, яку ми дізналися. Або ми отримали інформацію неправильно, це означає, що ми отримали неправильну відповідь.

Це може бути тому, що ми засвоїли матеріал на дрібному рівні, на відміну від більш глибокого рівня обробки. Розумний навчальний матеріал напередодні ввечері означає, що ми не пов'язали інформацію з усталеною структурою знань.

Ви можете допомогти собі, пов’язавши нову інформацію зі старою інформацією, яку ви вже зберегли у своїй довгостроковій пам’яті, наприклад, провівши аналогію між новою річчю та тим, що ви вже знаєте.

Знаючи все це про пам’ять, ви зможете зрозуміти, чому деякі методи дослідження є більш-менш ефективними, ніж інші. Навчаючись для іспитів чи ні, важливо думати про те, як функціонує наш мозок і як ми, як люди, найкраще вчимося.

Про автора

Аміна Юссеф-Шалала, Викладач, Австралійський католицький університет

Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.

book_attitude