Наша серія "Йога для схуднення" продовжує цю практику зігрівання в хвилину 31, яка пропонує вам зосередити увагу на силі думки під час нарощування сили та обізнаності в руках та черевній порожнині.

У цій практиці я пропоную вам працювати з тілом, а не з тілом.

Зосередившись на силі верхньої частини тіла, прокинувшись черевної стінки та ввівши трохи енергії в третю чакру - центр живлення, ми також перевіримо, яке ставлення оточує наше ставлення до наших тіл. Ця послідовність дозволить вам відмовитися від килимка, відчуваючи себе якнайкраще, фізично та подумки.

Поверніться до цього відео, щоб створити м'язовий тонус.
Повертайтеся до цього відео в будь-який час, коли вам потрібно скинути.
Я отримав твою спину.

Повідомте мене, як це відбувається для вас у розділі коментарів нижче!

books_yoga