Після того, як мені сказав мій хірург, що він думав, що мені жити десь тридцять днів, я був зв’язаний з винятковим виживцем від раку, який продовжував пропонувати мені вивчити питання прощення. Її звали Коллін, і вона переконалася, що зцілення і прощення нерозривно пов'язані. Після тижнів опору я прийняв її раду до душі.

Ми з батьком мали токсичні та бурхливі стосунки. Єдине спілкування, яке я мав у юнацькому віці, - це його епітети з профанацією, що критикували буквально все, що я робив чи не робив.

Неодноразові попередження Коліна про пробачення вели мене віч-на-віч із глибоко похованим гнівом до мого батька. Після деякого розширеного роздуму я прийшов сприймати його як продукт власного образливого батька-алкоголіка. А мій батько мучився з власними демонами, проводив час у психіатричній лікарні.

У чомусь у нього не було шансів; він просто не знав нічого кращого. І як тільки я зрозумів цей факт, я нарешті зміг звільнити, відпустити і пробачити.

Прощення як спосіб життя: оздоровитись і добре залишатися

Сьогодні я поділяю переконання Колієна, що прощення має важливе значення для того, щоб оздоровитись і добре жити. Якщо не буде зцілення нашого розуму і нашого духу, будь-яке зцілення тіла є неповним, і ми, ймовірно, приречені.

Ви можете сказати: "Грег, ти не розумієш. Пробачення в моєму випадку просто надто складно. Минуле просто занадто жахливе. Люди зачепили мене поза прощенням. Моя ворожість виправдана. Я не відпущу його ».

Коли ми сприймаємо таке ставлення, єдиною людиною, якої ми шкодимо, є ми самі. Непрощення - це як розпечене вугілля, яке ми тримаємо в долоні. Ми єдина людина, яка це горить. Будемо зрозумілими: ми не прощаємо заради блага іншої людини. Ми прощаємо для власної вигоди, випускаючи токсичну отруту, яка забруднює наше життя.

Настільки ніжний і чуйний дух, наскільки я можу спілкуватися, я прошу вас пошукати своє серце на предмет будь-яких ознак прощення. Ви, швидше за все, знайдете когось або цілий список людей, які зробили вас неправильно. Якщо це так, ви допоможете у зціленні, звільнивши думки про обурення, докори чи покаяння.

Я вважаю, що прощення, коли воно фактично стає способом мислення та життя, є єдиним найпотужнішим ключем до зціленого життя. Прощення - це надійний прийом, за допомогою якого наші думки та сприйняття змінюються, перетворюючи шкідливий вплив токсичних емоцій у цілющу реальність співчуття, навіть любові. Прощення дозволяє переключити наш фокус із страху на любов; це допомагає нам змінити те, що можна змінити, і дозволяє нам помиритися з рештою - глибокий вимір зцілення.

Самопрощення: звільнення самовинувачення, судження, сорому

Не менш важливим, як і прощати інших, є самопрощення. Будемо чесними, ми часто сильно обурюємось і соромимось себе. Ми судимо себе суворо: «Я такий дурний. Я товстий. Я потворний. Я не гідний. Я, мабуть, заслужив цю хворобу ».

Я спостерігаю так багато хворих на рак, які несуть уявлення про самоцінність. Це помилкові та смертоносні вірування. Так, ми, можливо, зробили щось небажане, але така наша поведінка і не прирівнюється до того, що ми не гідні людини. Відпустіть ці почуття сорому.

Є також судження. Судова поведінка розриває тканину стосунків і розпалює пожежі обурення. Рак, між іншим, є можливістю дізнатися і практикувати різницю між прийняттям і схваленням і, таким чином, подолати судження.

Практикуючи прийняття

Я закликаю вас практикувати прийняття. У всіх нас є недосконалі натури. Усі ми проявляємо поведінку, яка не відповідає нашому потенціалу. Прощення дозволяє нам прийняти недосконалість, не маючи на те схвалення.

Прощення переживається на двох рівнях. Перший - найбільш очевидний. Є подія: ми помиляємось або сприймаємо напад. Таку поведінку потрібно пробачити. Коли ми можемо сказати: "Я прощаю себе за _______" або "я прощаю ______ (інший) за ______", тоді ми вирушили в шлях прощення.

Другий рівень прощення змінює наше уявлення про те, що сталося. Так, сталася подія. Але справжня проблема починається тоді, коли ми починаємо судити про те, що сталося, коли ми називаємо себе або іншу людину поганою, шкідливою, середньою, дурною чи іншою недоброю ознакою. Ми судимо, навіть засуджуємо.

Альтернатива? Прийняття. Приймаємо себе. Приймайте інших. Прийміть, що життя відбувається. Це частина буття людини. Пробач і прийми. Це набагато кращий спосіб життя.

Якщо ні зараз, то коли?

Люди, які перебувають або вважають себе близькими до смерті, часто приходять до усвідомлення того, що прощення лікує. Врази, розбіжності та глибокі рани в цей час раптом здаються менш важливими.

Дивовижна виплата прощення полягає в тому, що так багато людей виздоровляються після відпустки. Життя, безумовно, покращуються; багато робляться довше. Але мене вражає те, що якщо хтось готовий пробачити протягом останніх моментів життя, чому б цього не зробити раніше? Як зараз?

Як часто нам потрібно прощати? Завжди. Не перетягуйте спогади про минулі рани та помилки у свої теперішні моменти. Ніщо з минулого не є важливим, щоб воно могло забруднити наше сьогодення. Відпустіть суд. Виховуйте співчуття. Ти заслуговуєш на це. Ти зміниш своє життя - назавжди!

Прощення стало абсолютним поворотним моментом у моїй власній подорожі на оздоровлення. Я можу простежити точний час відновлення фізичної сили та емоційного самопочуття до напруженого тижня щиро прощаючи інших та себе. І з цього моменту я намагався зробити прощення способом життя.

Як щодо тебе? Може прощення має місце у вашій подорожі?

Важлива річ, яку ви можете зробити

Виберіть лише одну шкоду і пробачте всіх, хто її хвилює. Скажіть голосно, з повною щирістю:(Ім'я), Я вам повністю і повністю прощаю. Я відпускаю тебе на опіку Божу. Я підтверджую ваше найвище благо ". І таким же чином пробачте себе.

Відчуйте тепло прощення. На наступному тижні виберіть одну людину, щоб пробачити кожен день.

Передруковано з дозволу видавця, Conari Press,
відбиток Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.
© 2011 Грег Андерсон. Всі права захищені.

Ця стаття була адаптована з дозволу книги:

Рак молочної залози: основні речі, які ви можете зробити
Грег Андерсон.

Грег Андерсон, який пережив рак, пропонує критичну інформацію про основні проблеми, з якими стикаються пацієнти після діагностування раку молочної залози, і показує, як реалізувати комплексний план одужання, який максимально збільшує можливість оздоровлення та одужання. Це повністю інтегративний підхід - такий, що ставить під сумнів схильність західної медицини до перелікування та пропонує поєднання підходу до харчування, фізичних вправ, розуму / тіла та соціальної підтримки разом із звичайною медичною допомогою.

Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу на Amazon.

Про автора

Грег Андерсон - визнаний піонер у галузі інтегрованої терапії онкологічних захворювань, а також засновник та генеральний директор Фонду відновлення раку International International - глобальної приналежності національних благодійних організацій, які зараз діють у США, Канаді, Великобританії, Франції, Німеччині та Австралії. Відвідайте його за адресою: www.CancerRecovery.org