Чи може йога зіграти роль у лікуванні біполярного розладу?

Чи може йога зіграти роль у лікуванні біполярного розладу?

Недавнє опитування свідчить про те, що йога може бути істотною допомогою для людей з біполярним розладом, хоча практика не обходиться без ризиків.

«Не існує наукової літератури з хатха-йоги при біполярному розладі», - каже головний автор Ліза Уебелкер, доцент кафедри психіатрії та поведінки людини в Альпертській медичній школі Браунського університету та штатний психолог у лікарні Батлер.

Хатха-йога - практика, звична на Заході, в якій люди рухаються між різними позими. Він часто включає дихальні практики та медитацію.

Є підстави думати, що існують способи, якими це може бути чудово, і способи, яким це може бути не безпечно. Ми зацікавлені у вивченні хатха-йоги для біполярного лікування як допоміжного лікування до фармакотерапії.


 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

Перевагою відповідей більш ніж 70 людей, які відповіли на Інтернет-опитування дослідження, було те, що йога має користь для людей з біполярним розладом.

На запитання: «Як ви думаєте, що йога впливає на ваше життя?» Переважна більшість відповідей були позитивними, і приблизно кожен п'ятий респондент характеризував йогу як «життя, що змінюється». Один навіть сказав: «Йога врятувала мені життя. … Я, можливо, сьогодні б не жив, якби не йога.

Ще двадцять дев'ять респондентів сказали, що йога зменшила тривожність і сприяла спокійному стану або надала інші емоційні переваги. Спокій також став специфічною перевагою для респондентів опитування 23, коли його запитали, як йога впливає на симптоми манії.

Інші переваги, про які згадувалося неодноразово, включали відволікання від депресивних думок та підвищення чіткості думки.

"Існують чіткі докази того, що йога здається потужною практикою для деяких людей з БД", - пишуть дослідники у статті. "Вражає те, що деякі наші респонденти чітко вірили, що йога має великий позитивний вплив на їхнє життя".

Теплові та дихальні ризики

Протягом опитування також було показано, що йога може бути проблематичною для деяких людей з БД, хоча менше людей цитують проблеми.

У відповідь на запитання опитування про те, чи негативно впливала йога, наприклад, п'ять респондентів наводили випадки, коли швидке чи енергійне дихання викликало збудження. Інший став занадто розслабленим після повільної, медитативної практики: «Я впав у розслаблений стан… майже кататонічно, коли мій розум уже був пригнічений. Я був у ліжку три дні після цього. "

І, як деякі люди, які взагалі займаються йогою, респонденти 11 попередили, що існує фізична травма чи біль. Ще четверо сказали, що часом під час йоги вони ставали самокритичними або розчаровані своєю роботою.

"Можливо, ви хочете уникати будь-якої екстремальної практики, наприклад, тривалих періодів швидкого дихання", - каже Уебелкер.

Результати опитування також викликають певне занепокоєння з приводу гарячої йоги, що узгоджується із свідченням того, що використання певних ліків від біполярного розладу, включаючи літій та антипсихотичні препарати, пов’язане з можливою непереносимістю тепла та наслідком симптомів фізичних захворювань.

Результати відображаються в Журнал психіатричної практики.

Пілотне клінічне випробування

Інтернет-опитування є першим етапом дослідницької програми, що Юбелакер, який кілька років вивчав йогу для однополярної депресії, та колега Лорен Вайнсток, експерт з біполярного розладу, розробляють для вивчення йоги на біполярне розлад.

Тепер вони отримали грант від Фонду альтернативного лікування депресивних та біполярних розладів для проведення пілотного клінічного випробування, в якому вони порівнятимуть результати йоги з результатами використання добре розглянутих робочих книжок щодо біполярного розладу.

Ці результати можуть поставити підґрунтя для проведення більшого випробування з достатньою статистичною силою, щоб чітко визначити вигоди та ризики, вважає Уебелкер.

У багатьох біполярних пацієнтів симптоми зберігаються десятиліттями, незважаючи на багаторазове лікування. Поточні дослідження йоги, за словами Уебеллекер, є частиною більш широкої програми Батлера та Брауна, щоб визначити, що ще може допомогти людям, які вже проходять звичайну терапію.

"Ми розглядаємо альтернативні способи подолати страждання, що є частиною повсякденного життя людей, щоб існувати інші варіанти, крім постійних медикаментів та психотерапії", - каже Уебелакер.

Поки їх дослідження триватимуть, вони дізнаються, яку роль може грати хатха йога.

джерело: Університет Брауна
Оригінальне дослідження


Девід ОренштайнПро автора

Девід Оренштайн - науковий співробітник відділу медицини, наук про життя та охорони здоров'я в університеті Браун. Його акаунт у Twitter - @brownlifesci.


Рекомендована книга:

Подолання травми через йогу: відновлення свого тіла
Девід Емерсон та Елізабет Хоппер, доктор наук.

Подолання травми через йогу: відновлення свого тілаЙога-чутлива до травми, описана в цій книжці, виходить за рамки традиційних методів розмов, що фокусуються на розумі, шляхом активного залучення організму до процесу оздоровлення. Це дозволяє постраждалим від травм виховувати більш позитивні стосунки до свого тіла завдяки легкому диханню, уважності та рухам. Подолання травми через йогу це книга для тих, хто вижив, клініцистів та інструкторів йоги, які зацікавлені у лікуванні розуму / тіла. Він представляє чутливу до травми йогу, модифікований підхід до йоги, розроблений у співпраці між вчителями йоги та клініцистами в Центрі травми Інституту ресурсів правосуддя, який очолює викладач йоги Девід Емерсон, разом із лікарем Бесселем ван дер Колком.

Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу на Amazon.


Вам також може сподобатися

Більше цього автора

ДОСТУПНІ МОВИ

англійська африкаанс арабська Китайська (спрощене письмо) Китайський традиційний) данську мову нідерландський Філіппінська фінську мову французький німецький грецький давньоєврейську хінді угорський індонезієць італійський японський корейський малайський норвежець перс полірування португальська румунський російська іспанська суахілі шведську мову тайський турецька український урду в'єтнамський

слідкуйте за InnerSelf далі

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeinstagram iconпінтрест значокrss значок

 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

Нове ставлення - нові можливості

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Ринок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Всі права захищені.