від Пем Монтгомері. Ми можемо працювати з рослинними духами для нашого особистого керівництва та зцілення, але коли ми закликаємо рослинних духів брати участь у зціленні іншого, до процесу загоєння додається певний тип динамізму. Рослини - це суспільні істоти, які тут служать спільноті в цілому, щоб, коли ми виходимо за межі власних особистих потреб ...

Нік Інман. Всередині у мене постійно йде процес, про який я не люблю говорити, але який потрібно згадати заради завершення. Це моя ідентичність болю: картина страждань, яка відзначає мене від усіх інших так само остаточно, як і мої відбитки пальців ....

Навіть короткі сеанси медитації по увазі - 25 хвилин три дні поспіль - можуть полегшити стрес, свідчать нові дослідження. "Все більше людей повідомляють про використання медитаційних методів для зменшення стресу, але ми знаємо дуже мало про те, скільки потрібно зробити для зменшення стресу та користі для здоров'я ..."

Всупереч поширеній думці, люди, які переживають харчову бідність, не знають про те, що їм слід їсти в рамках здорового харчування або навіть де придбати доступну їжу. Існує безліч досліджень, які показують, що найважливішим фактором здорового харчування є доступ до доступної здорової їжі.

«Сонячне світло може викликати звикання, як героїн». Претензія надходить через дослідження, опубліковане в Cell на основі експерименту, проведеного на мишах в Гарвардській медичній школі. Дослідники виявили, що вплив ультрафіолетового світла призводить до підвищеного рівня ендорфіну - власний внутрішній морфін організму "почуває себе добре" ...

Пітер Бонджорно, штат Нью-Йорк, Лос-Анджелес. Одна група дослідників у Вірджинії припускає, що гідротерапія може бути корисною для лікування раку та хронічної втоми, а також депресії. Терапія холодного впливу може насправді бути найкращим вибором для пацієнтів із депресією. На думку Гіппократа, водна терапія "вгамовує безсилля".

автор Евальд Клігель. "Бути цілим" - це досвід або стан буття, в якому ми знаходимося в контакті з нашим найглибшим внутрішнім буттям. Це процес упродовж життя з багатьма шляхами, і один із цих шляхів стосується тіла та його органів. Що вони мають сказати нам, вони збагачують нас: самоповагою, відкриттям свого потенціалу, чудовим внутрішнім настроєм і, звичайно, також здоров'ям ...

від Кет Дафф. Наші тіла змінюються фізіологічно, постійно змінюючи кількість сну, який нам потрібен, вид, який ми отримуємо, і час доби, який ми найкраще можемо отримати, коли ми прогресуємо протягом життєвого циклу. Ми беремо на себе і відмовляємося від багатьох обов'язків, стикаємося з різними екологічними умовами та робимо вибір способу життя, який впливає ...

Різні міри фізичних здібностей можна оцінити, щоб визначити, скільки років хтось включає швидкість ходьби, рівновагу стоячи, швидкість, яку вони можуть підняти від сидіння. Ми виявили, що сила захвату кисті рук, міра сили верхньої частини тіла, незмінно є хорошим показником майбутньої смертності та сприйнятливості до хвороб.

автор: Шаррон Мюррей, MS, RN. Для тих із нас, хто страждає на захворювання мігрені, хронічний стрес може вичерпати нашу енергію та призвести до надниркового кризу. Медитація в поєднанні з глибоким диханням в животі може бути корисною для регулювання нашої реакції на стресові ситуації, а також для переривання або запобігання нападів мігрені та зміцнення нирок.

Лен Сапуто, доктор медичних наук, і Ненсі Фаасс, штат ТПВ, штат Меріленд Такі фактори, як сон, фізичні вправи, харчування, зниження стресу та духовний зв’язок, є основою для сильної імунної відповіді. Все, що ви робите - все, чого ви торкаєтесь, дихаєте, їсте і думаєте, впливає на ваш імунітет. Як ти живеш своїм життям - це найпотужніший ресурс ...

Вживання органічної дієти протягом тижня може призвести до зниження рівня пестицидів у дорослих майже на 90%, показало дослідження університету RMIT. Дослідження під керівництвом д-ра Лізи Оутс виявило, що вимірювання діалкілфосфатів сечових шляхів (DAPs) у сечі було на 89% нижчим.

Дев’ять років тому я почав жити більш благополучно, працюючи менше, заробляючи менше і витрачаючи менше. Я почав, звернувшись до відділу кадрів мого роботодавця, щоб запитати, чи можу я зменшити значну плату.

Офісні працівники, які піддаються впливу природного світла, краще сплять і активніше порівняно з працівниками офісів, що працюють у вікнах. Співробітники з вікнами на робочому місці отримували на 173 відсотків більше впливу білого світла в робочий час і спали в середньому на 46 хвилин більше щовечора.

Менше старшокласників викурило сигарети в 2013 році, ніж у попередні роки, тоді як більше дорослих затягують медичну допомогу, оскільки не можуть собі цього дозволити. Вони є одними з найсвіжіших даних Центрів контролю та профілактики захворювань річний звіт, випущена в травні.

Вчені ідентифікували пептиди від паразитичних гальмівних черв’яків, які можуть заспокоїти імунну відповідь організму і, можливо, прокласти шлях для лікування аутоімунних захворювань.

Середня дитина в США перекушує тричі на день. Стурбована роллю перекусу у ожирінні, група дослідників вирішила дослідити, як частота прийому їжі стосується споживання енергії та якості дієти у вибірці дітей з міських шкіл з низьким рівнем доходу в районі Бостона.

Ерік Мейзель. Експериментуйте з наступними стратегіями зменшення тривоги, дізнайтеся, які з них працюють для вас, і почніть використовувати ті, які найкраще працюють. Знання про них недостатньо - ви повинні їх практикувати і використовувати ...

Менше половини людей середнього віку, які могли приймати дитячий аспірин для запобігання серцевого нападу, згадують лікарів, які пропонують це, згідно з новим дослідженням.

Джойс Мік Йейтс і Аманда Конрад. Соціальні ситуації можуть позитивно вплинути на ваш вибір особистого здоров'я. Дослідження показують, що чим більше людина соціально активна, тим краща її пам’ять.