Модні дієти, безумовно, не є одержимістю 21 століття. Насправді вони також були популярним способом для людей протягом усього 20 століття схуднути та покращити своє здоров'я.

Наша інтуїція може магічним чином показати вам, що може допомогти вам у зціленні. Ви повинні бути відкритими для прослуховування цих повідомлень зі свого тіла, розуму та душі. Я вилікувався від хвороби Лайма, слухаючи цю глибшу мудрість і створивши свій власний протокол.

Як дослідники в галузі кінезіології, ми вивчали вплив пов’язаної фізичної форми на мотивацію та результати фітнесу. Якщо ви шукаєте способи покращити свою фізичну форму під час простою, пов’язаного з пандемією, або замінити програму тренувань до COVID-19

Канадські 24-годинні керівні принципи руху рекомендують щонайменше 150 хвилин аеробної фізичної активності від помірної до енергійної інтенсивності протягом тижня та посилення діяльності протягом двох і більше днів на тиждень.

Навіть якщо ви тренуєтеся щодня - будь то вдома, у тренажерному залі чи виводите собаку на прогулянки - можливо, ви не отримуєте такої фізичної активності, як ви думаєте.

Плацебо існує тисячі років і є найбільш вивченим методом лікування в історії медицини.

Отже, ти крутиш педалі свого серця або бігаєш так, ніби тікаєш від орди зомбі. Ви відчуваєте себе виконаним, на хмарі дев’ятої, поки… ваш живіт не починає збиватися. У вас може навіть запаморочитися. Ваші почуття досягнення переросли в агонію, коли ви справляєтеся з нападом нудоти.

Ми не можемо бути справді здоровими, мати життєвий тонус і відчувати радість, не будучи комфортними і вдома в нашому тілі. Поки ми фізичні особи, ми могли б також перебратися додому. Наступні веселі вправи можуть допомогти вам увійти в контакт із землею та підсилити своє тіло.

До пандемії ми готували все менше і менше. Дослідження показують, що в Росії тривав спад домашня кухня, кулінарні навички та впевненість у низці країн, включаючи Великобританію, США, Канаду та Австралію.

Ви читаєте це з чашкою кави в руці, чи не так? Кава - найпопулярніший напій у багатьох частинах світу. Американці п'ють більше кави, ніж газованої води, соку та чаю - разом.

Більше робити - це одна з найпоширеніших постанов щодо нового року, яку приймають люди. Але більше чверті людей не дотримуються своїх рішень, і лише половина дотримується деяких з них.

Це той час року, коли багато хто з нас ставить перед собою цілі на майбутній рік. Найпоширеніша новорічна постанова, яку встановлюють 59% з нас, - це більше робити вправи.

Групові вправи дуже популярні. Напередодні пандемії коронавірусу Американський коледж спортивної медицини передбачив, що груповий фітнес буде однією з трьох найкращих тенденцій фітнес-індустрії в 2020 році - з поважних причин.

Це звичайний нарік дієти: "Тьфу, мій метаболізм настільки повільний, що я ніколи не втрачу зайву вагу". Але чи справді швидкість метаболізму так сильно відрізняється від людини до людини? 

Два нових дослідження виявили зв'язок між вейпінгом та психічним туманом. Як дорослі, так і діти, які вейпують, частіше повідомляли про труднощі з концентрацією, запам'ятовуванням або прийняттям рішень, ніж їхні однолітки, що не курять.

Складний процес слуху пов’язаний із симетрією та рівновагою. Давайте розглянемо 2 особливі випадки порушення слуху.

Раніше цієї осені багато ресторанів країни відкрили свої двері для меценатів, щоб поїсти всередині, особливо, коли погода місцями холодна.

Туреччина, традиційний святковий птах, посідає третє місце в списку «їжі, споживаної на Різдво», після смаженої картоплі та моркви.

Добре відомо, що мікроби, що живуть у наших кишках, змінюються внаслідок дієти. Наприклад, включення в наш раціон харчових волокон та молочних продуктів стимулює ріст корисних бактерій. Але все більше доказів свідчать про те, що фізичні вправи можуть також змінити типи бактерій, що мешкають у наших кишках.

Знову настала пора року, коли для багатьох із нас на горизонті з’являються різдвяні вечірки, зустрічі наприкінці року та налагодження свят - звичайно, для всіх безпечних для COVID. Однак вся ця їжа та винос на винос може мати наслідки для здоров’я кишечника.