Активізуйте, розтягніть та зніміть будь-яку напругу в цій хвилинній сесії йоги 23, спеціально розробленої для верхньої частини спини. Знайдіть час, щоб глибоко вдихнути і повернути рівновагу своєму розуму і тілу. У цьому відео ми використовуємо йогу асану для протидії наслідкам повсякденного життя (наприклад, гуляння за комп’ютером), які сприяють болю у верхній частині спини, болю та напруги. Регулярно практикуйте цей сеанс для максимальної профілактики у верхній частині спини, вітаючи здорову поставу та відкрите серце.

books_yoga