Тай-чи підвищує імунітет до вірусу оперізуючого лишаю у літніх людей

Тай-чи підвищує імунітет до вірусу оперізуючого лишаю у літніх людей

Це дослідження є першим суворим клінічним випробуванням, яке дозволяє припустити, що поведінкове втручання самостійно або разом з вакциною може допомогти захистити дорослих людей від вірусу варицели, що викликає вітрянку і оперізуючий вірус.

Рандомізоване контрольоване дослідження під керівництвом доктора медицини Майкла Ірвіна в Каліфорнійському університеті, Лос-Анджелес, включало здорових дорослих у віці 112 від 59 до 86. Кожна людина брала участь у програмі XIUMX-тижнів або з тай-чи, або з медичної освіти, з протоколом навчання 16 щотижня. Тай-чи поєднує в собі аеробну активність, релаксацію та медитацію, що, як зазначають дослідники, сприяє підвищенню імунних реакцій.

Після програм тай-чи та медичної освіти, з періодичними аналізами крові для визначення рівня імунітету до вірусу варицели, люди в обох групах отримали одну ін'єкцію VARIVAX, вакцину проти вітряної віспи, дозволену до використання у США. Через дев'ять тижнів слідчі зробили аналіз крові, щоб оцінити рівень імунітету проти варицели у кожного учасника, порівнявши його з імунітетом на початку дослідження.

Було встановлено, що тільки тай-чи підвищує імунітет учасників до варицели, і тай-чи в поєднанні з вакциною виробив значно більш високий рівень імунітету, приблизно на збільшення відсотка 40, порівняно з вакциною. Дослідження також показало, що показник підвищення імунітету групи тай-чи за час дослідження був подвійним, ніж у групі з медичної освіти. Нарешті, група тай-чи повідомила про значні поліпшення фізичного функціонування, тілесних болів, життєвої сили та психічного здоров'я.


 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

Стаття спочатку з'явилася на NIH> Національний центр
з додаткової та альтернативної медицини (NCCAM)

Посилання: Ірвін MR, Olmstead R, Oxman MN. Підвищення імунних реакцій на вірус варицели зостер у дорослих дорослих: рандомізоване контрольоване дослідження тай-чи. Журнал Американського товариства геріатрії, Квітень 2007.


Про автора

Національний центр комплементарної та альтернативної медицини (NCCAM) є провідним агентством Федерального уряду з наукових досліджень в галузі комплементарної та альтернативної медицини (CAM). Вони є 1 інститутів та центрів 27, які складають Національні інститути здоров'я (NIH) в Міністерство охорони здоров'я та соціальних служб США. Місія NCCAM полягає у визначенні шляхом ретельних наукових досліджень корисності та безпеки додаткових та альтернативних втручань та їх ролі в покращенні здоров'я та охорони здоров'я.


Рекомендована книга:

Керівництво Гарвардської медичної школи до Тайі Чи: 12 тижнів для здорового тіла, сильного серця та чіткого розуму  - Пітер Уейн.

Посібник з Гарвардської медичної школи з Тай-Чи: 12 за тиждень до здорового тіла, міцного серця та гострого розуму - Пітер Уейн.Передові дослідження Гарвардської медичної школи підтримують давні твердження про те, що Тай Чи сприятливо впливає на здоров'я серця, кісток, нервів і м’язів, імунну систему та розум. Доктор Пітер М. Уейн, давній викладач Тай-Чі і науковий співробітник Гарвардської медичної школи, розробив і випробував протоколи, схожі на спрощену програму, яку він включає в цю книгу, яка підходить людям будь-якого віку, і її можна зробити просто кілька хвилин на день.

Натисніть тут для отримання додаткової інформації та / або для замовлення цієї книги на Amazon.

Вам також може сподобатися

ДОСТУПНІ МОВИ

англійська африкаанс арабська Китайська (спрощене письмо) Китайський традиційний) данську мову нідерландський Філіппінська фінську мову французький німецький грецький давньоєврейську хінді угорський індонезієць італійський японський корейський малайський норвежець перс полірування португальська румунський російська іспанська суахілі шведську мову тайський турецька український урду в'єтнамський

слідкуйте за InnerSelf далі

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeinstagram iconпінтрест значокrss значок

 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

Нове ставлення - нові можливості

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Ринок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Всі права захищені.