Останній приціл Кремнієвої долини - дофаміновий піст - і це може бути не таким божевільним, як здається

Останній приціл Кремнієвої долини - дофаміновий піст - і це може бути не таким божевільним, як здається Допамінове голодування, найновіша пристрасть до потрапляння в Кремнієву долину, використовується як спосіб подолати звикання до звикання. SewCream / Shutterstock.com

Кремнієва долина новітні примхи є дофаміновим голодування, або тимчасово утримуючись від "Захоплюючі" заходи, такі як соціальні медіа, музика, Інтернет-ігри - навіть їжа.

Наприклад, генеральний директор Twitter, Джек Дорсі, відомий своїм переривчастий пост дієти. Інші знаменитості, такі як Куртні Кардашян та Кріс Пратт, також похвалили переваги переривчастий пост.

Дубльований "голодування дофаміном"Сан-Франциско-психолог Камерон Сепа, ця тенденція набуває все більшої міжнародної уваги як потенційного" ліки " технологічна залежність.

Дофамін - це нейромедіатор мозку, який допомагає керувати основними функціями, такими як управління рухом, пам’ять та збудження. Він також бере участь у передбаченні винагородження за стимулюючу діяльність. Заперечуючи мозок насолодою від багатьох спокус сучасного дня, теорія може допомогти людям відновити контроль, поліпшення фокусу та продуктивності.


 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

Ця ідея не повністю зародилася в Силіконовій долині. Як учений, який навчається цифрові технології та релігія, Я б заперечував, що мотивації та переваги дофамінового посту нагадують те, що в багатьох релігіях навчали з давніх часів.

Релігійні традиції та піст

Піст може приймати різні форми в різних релігійних традиціях.

Мусульмани спостерігають майже місячний піст протягом Рамадан коли вони утримуються від їжі чи напоїв. Їм дозволяється швидко пробиватися тільки після того, як Сонце заходить.

Останній приціл Кремнієвої долини - дофаміновий піст - і це може бути не таким божевільним, як здається Жінка, готуючи страву для швидкого розбиття Рамадану на заході сонця. Ісвара Пранідхана / Shutterstock.com

Єврейське свято Йом Кіпур, також відомий як День спокути, включає період посту. І багато християнських традицій дотримуються періоди голодування впродовж року, особливо під час посту, що веде до Великодня. Медитація Віпассана, практика з Буддист коріння, передбачає утримання від розмови протягом декількох днів.

На мою оцінку, ці древні релігії спонукають до посту, досить схожі на мотивацію сучасних дофамінових пістрявок.

Деякі релігійні традиції заохочують постити розвивати особисту святість і дисципліну. Наприклад, православні християни уникають продуктів тваринного походження по середах і п’ятницях як спосіб розвивати дисципліну та самоконтроль. Інші, включаючи християнство та іслам, використовують піст як спосіб розвитку вдячність та вдячність.

Християнський теолог раннього четвертого століття Августин Бегемот визнаний що практика посту може максимально насолодитися речами, від яких людина відмовляється. Наприклад, утримання від м'яса під час посту підвищує вдячність за нього після цього швидко закінчилося.

Науковці провели паралелі між дофаміновим постом та релігійним постом. Наприклад, Девід Натт, професор наук з мозку в Імперському коледжі Лондона, заявив у листопаді 2019 року інтерв'ю з британською газетою Guardian:

«Відхід від життя, ймовірно, робить життя цікавішим, коли ти повертаєшся до нього… Монахи займаються цим тисячами років. Чи має це чимось відношення до допаміну, незрозуміло ».

Багато людей беруть участь у дофаміновому голодуванні з тих самих причин, що і релігійні пости. Деякі, наприклад, використовують це як спосіб розвивати більшу дисципліну. У листопаді 2019 року інтерв'ю, психолог Стенфордського університету Рассел Полдрак зауважив, що практика самоконтролю виконувати один з цих постів може бути корисною. Він може дати людині "почуття майстерності" над власною поведінкою, сказав він.

Інші, такі як Неллі Боулз, журналістка, яка висвітлює Кремнієву долину, вважає, що голодування дофаміном виконує щоденні завдання "більш захоплюючим і веселим».

Переваги посту

Дослідження показують, що піст, будь то релігійний чи ні, може мати кілька переваг для здоров'я.

Na przykład,,en вчитися опубліковані в Журналі досліджень медичних наук, 14 осіб пройшли 10-денну мовчазну медитаційну відступ Віпассани. Учасники повідомили про значне поліпшення фізичного та психологічного самопочуття після посту.

У відповідності з огляд досліджень вченими з харчування Джон Трепановський і Річард Блумеррелігійні та нерелігійні пости можуть мати подібні переваги для здоров'я.

Голодування з дофаміном повинно зробити приємніші завдання, такі як їжа та прослуховування музики, приємнішими. Після тимчасового відмови від активності користувачі знайшли його більше корисного відновити діяльність.

Є ті, хто не погоджується. Неврологи стверджували, що дофамін має важливе значення для здорового функціонування мозку, і поставили питання щодо очевидної мети тенденції зменшення дофаміну.

Хоча це правда, що певна поведінка призводить до збільшення дофаміну, Експерти обережно ставляться до претензій щодо голодування дофаміном. Джошуа Берке, невролог, сказав, що дофамін - це не «сік задоволення» з певним рівнем, який виснажується. Швидше динаміка дофаміну змінюється з моменту в момент.

Тим не менш, прихильники дофамінового голодування вважають, що це може стримувати звикання та зробити повсякденне життя приємнішим, те, що релігійні традиції тисячоліттями спонукало людей розвиватися - моделі посту та бенкетування.

про автора

А. Тревор Саттон, к.т.н. Студент доктринальної теології, Семінарія Конкордія

Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.

books_food

Вам також може сподобатися

ДОСТУПНІ МОВИ

англійська африкаанс арабська Китайська (спрощене письмо) Китайський традиційний) данську мову нідерландський Філіппінська фінську мову французький німецький грецький давньоєврейську хінді угорський індонезієць італійський японський корейський малайський норвежець перс полірування португальська румунський російська іспанська суахілі шведську мову тайський турецька український урду в'єтнамський

слідкуйте за InnerSelf далі

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeinstagram iconпінтрест значокrss значок

 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

Нове ставлення - нові можливості

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Ринок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Всі права захищені.