Як депресії можуть бути механізмом подолання людей з психічними захворюваннями

Як депресії можуть бути механізмом подолання людей з психічними захворюваннями Меми про депресію можуть допомогти тим, хто страждає психічними захворюваннями, і знайти собі спільність. SFIO CRACHO / Shutterstock

Інтернетні меми трохи схожі на внутрішній жарт, яким ви поділитесь з усім інтернетом. Люди можуть легко обмінюватися досвідом, думками та почуттями, використовуючи зображення, на яких є смішний або передавальний підпис. Незважаючи на те, що меми, як правило, з легкістю, багато сайтів та форумів соціальних медіа все частіше приймають громади, які поділяють так звані депресивні меми - меми про смерть, самогубства, ізоляцію чи безнадійність.

Хоча деякі можуть вважати ці меми тривожними, наше дослідження знайдено що люди з депресією насправді віддають перевагу мемам, які стосуються їх досвіду психічного здоров'я. Це може бути тому, що насправді люди з депресією використовувати гумор по-іншому - почасти через унікальний спосіб, коли людина з депресією контролює свої негативні емоції.

З депресивними мемами стає все більш поширеним, наша команда хотіла знати, як депресія впливає на те, як люди переглядають ці меми. Ми спочатку обстежували загалом 200 людей у ​​віці від 18 до 56 років.

після заповнення анкетиПотім ми згрупували учасників на основі вираженості повідомлених про них депресивних симптомів, акцентуючи увагу на тих, у кого депресія була або висока, або низька. Всього 43 людини мали значні депресивні симптоми.


 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

Потім ці учасники провели онлайн-опитування, де їм продемонстрували серію депресивних та нейтральних інтернет-мемів. Потім ми попросили їх оцінити кожен мем за п’ятибальною шкалою для гумору, відносності, обмінності та покращення настрою. Нарешті, учасники заповнили ще одну анкету, щоб перевірити, наскільки вони змогли контролювати свої емоції.

Оскільки гумор можна використовувати як спосіб регулювання наших емоцій, ми хотіли дізнатися, чи пов’язані з депресивними мемами депресивні люди, які мали труднощі в регулюванні своїх емоцій. Очевидно, що не всі люди з депресією насолоджуються або займаються цими мемами, але це дозволило нам визначити підгрупу людей, які могли б.

Як депресії можуть бути механізмом подолання людей з психічними захворюваннями Приклад «нейтрального» мему, який переглянули учасники. Умаїр Акрам, Автор надано

Ми виявили що депресивна група оцінила депресивні меми як більш відносні та веселіші порівняно з групами, які не мають депресії. Що ще важливіше, депресивна група також вважала, що ці меми можуть бути використані для поліпшення настрою інших людей, які страждають на депресію, тоді як недепресивна група - ні.

На те, як обидві групи сприйняли меми, впливало те, як вони контролювали свої емоції - що підтримує думку про те, що люди з депресією мають інше, темніше почуття гумору, ніж ті, хто цього не має. Емоційний контроль це здатність людини реагувати на переживання з діапазоном емоцій, які вважаються соціально терпимими залежно від ситуації. Люди, які здатні контролювати свої емоції, полегшують час, зменшуючи негативні думки та почуття під час перегляду речей, пов’язаних із подоланням депресії.

Ми також виявили, що депресивні люди, які намагаються контролювати свої емоції, найчастіше користуються депресивними мемами. Депресивні люди також частіше повідомляли про обмін депресивними мемами з іншими людьми, що стикаються з подібними труднощами, і вважали, що депресивні меми можуть покращити настрій інших із депресією.

Можливо, депресивні меми допомагають депресивним людям змінювати значення негативних думок і почуттів, дозволяючи їм сформувати світло поганих переживань. Що ще важливіше, оскільки депресивні меми депресивні люди сприймають як смішні та приємні, наші висновки дозволяють припустити, що вони можуть посилити позитивні емоції у деяких людей із депресією - навіть якщо вміст не є таким, як більшість людей вважають позитивним.

Як депресії можуть бути механізмом подолання людей з психічними захворюваннями Приклад депресивного мема. Умаїр Акрам, Автор надано

Для депресивних людей темний гумор і депресивні меми можуть бути формою когнітивна переоцінка. Когнітивна переоцінка - це те, як людина змінює своє тлумачення певної події чи ситуації, яка з ними сталася. У той час як більшість людей можуть змінити спосіб їх сприйняття негативної думки чи події, зосередившись на позитивних речах, які відбулися протягом дня, депресивні люди натомість порівнюйте свої негативні думки та почуття з тим, що могло бути і гірше.

Таким чином, меми можуть допомогти людині з депресією бачити свою ситуацію по-різному, а також змінити спосіб їх бачення негативних думок і досвіду. Однак не всі депресивні люди використовують темний гумор, щоб допомогти в когнітивній переоцінці - деякі можуть просто відрізнятись від почуття гумору порівняно з іншими. Депресивні люди також можуть віддавати перевагу темному гумору, оскільки це більше стосується їх душевного стану.

Хоча знадобляться подальші дослідження, щоб зрозуміти, чи можна використовувати депресивні меми для поліпшення настрою людей, які переживають депресію, ми розглядаємо цю форму онлайн-взаємодії як позитивний спосіб підтримувати соціальні стосунки та мати доступ до депресивних людей. соціальна підтримка систем.

Депресія часто може змусити спілкування складна, Як і ключові симптоми може включати почуття себе нікчемними, мало цікавитись речами, які колись були приємні, мати проблеми з поясненням своїх почуттів або побоюватися, що вони будуть сприйматися як тягар інших людей. За допомогою мемів депресивні люди можуть ділитися своїм досвідом простим способом - можливо, навіть дозволяючи депресивним людям формувати соціально підтримуючі та емоційні зв’язки з іншими. Це також може допомогти їм відчути себе менш самотніми у своєму досвіді депресії.

Депресивні меми отримали погана репутація за сприяння проблемам психічного здоров'я. Однак наше дослідження показує, що для тих, хто відчуває депресію, це насправді може мати протилежний ефект. Ці меми можуть дестигматизувати депресію для тих, хто її має, і допомогти їм відчути почуття спільності.Бесіда

про автора

Умаїр Акрам, викладач психології, Шеффілдського університету

Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.

books_health

Вам також може сподобатися

ДОСТУПНІ МОВИ

англійська африкаанс арабська Китайська (спрощене письмо) Китайський традиційний) данську мову нідерландський Філіппінська фінську мову французький німецький грецький давньоєврейську хінді угорський індонезієць італійський японський корейський малайський норвежець перс полірування португальська румунський російська іспанська суахілі шведську мову тайський турецька український урду в'єтнамський

слідкуйте за InnerSelf далі

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeinstagram iconпінтрест значокrss значок

 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

Нове ставлення - нові можливості

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Ринок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Всі права захищені.