Як зменшити стрес та підвищити творчість

Як зменшити стрес та підвищити творчість

Стрес - вбивця творчості. Секрет життя в достатку - навчитися мистецтву робити позитивні життєві рішення. Хоча медитації, фізичні вправи та канікули мають потенціал для зменшення негативного стресу, ви можете лежати на підлозі все, що забажаєте, і розслабитися, але якщо ваші стосунки паршиві, ви ненавидите свою роботу або ваша творчість пригнічується, ви залишатиметесь напруженим вийти.

Ваш життєвий вибір, позитивний і негативний, визначає ваше благополуччя. Негативний життєвий вибір краде ваш спокій і компрометує ваш потенціал як творчого провідника. Справжнє життя з позитивними пріоритетами означає продуктивне вирішення проблем у вашому житті та активізацію життєвих виборів, таких як життя там, де ви хочете, виконання улюбленої роботи, оточення себе взаємовигідними стосунками та турбота про ваш розум, тіло та дух. Вивчивши мистецтво робити позитивні життєві рішення, ви зможете вирішити стресові виклики у вашому житті та звільнити творчу енергію.

Любити те, що ти робиш

Наприклад, тренер з письма Марсія Юдкін вирішує не займатися непривабливим діловим письмом і каже: "Ділове письмо більш прибуткове, ніж просто робота з письменниками, але я знаю, що певні види ділового письма я б ненавидів. Це було б свого роду рабства для мене, і життя надто коротке ».

Коли я запитав Марсію, як вона справляється зі стресом і підтримує своє життя в рівновазі, вона також отримала повчальну відповідь: "Це не так важко, тому що мені подобається те, що я роблю. Тому це не так, ніби я роблю щось жахливе, і мені тоді потрібно врівноважитись" це з чимось, що мені подобається. За винятком коротких періодів, коли у мене є дедлайн, і все стає шалено, мій час мій власний. Найчастіше я можу робити те, що хочу ».

Як позбутися великої кількості стресів і перенапруг

Гейл МакМікін, як зменшити стрес та підвищити творчі здібностіЛюбов до твоєї творчості позбавляє від стресу та напруги, а також від необхідності того, що я називаю, «боротьба з пристрастями», що потрібно робити, щоб відновитися після роботи, яка отруює твою душу. У всіх нас була така робота, у божевільних начальників, занадто багато правил або немає можливості брати участь у прийнятті рішень, які впливають на наше робоче життя. Такі нелюдські робочі місця крадуть наше життя. Більшість жінок у цій книзі не хотіли працювати в таких організаціях і натомість вирішили очистити свої стосунки з роботою, своєю творчістю та собою.

Фотограф Елісон Шоу зробила чудовий коментар щодо творчої роботи та годинника. Тепер, коли їй вдається сфотографувати те, що її вабить, вона виявляє, що її дні недостатньо довгі: "Усі мої стосунки з годинником і календарем, з точки зору роботи, потребують більше часу. Я дивлюсь на годинник і відчуваю приголомшений тим, що зараз 5 годин, коли я бажаю, щоб була лише 1 година. Я вирішую так відчувати свою роботу ".

У мої дні як консультанта з питань менеджменту та тренера я чув багато страшних історій про нездорові робочі місця. Насправді, коли я йшов у компанію, щоб проводити майстер -клас з позитивних пріоритетів, всього за кілька годин, я міг би сказати вам, що не так з цим місцем. Стало очевидним, наприклад, що менеджери не пройшли навчання, ніхто не спілкувався чесно або люди були недооцінені.

Такі дисфункціональні робочі умови підривають творчий настрій людей та їх радість життя. Але, будуючи життя з позитивними пріоритетами, ви зможете легше проявити свої творчі цілі.

Ваші покращувачі життя

ВИКЛИК: Запишіть десять справ, якими б ви дійсно хотіли займатись у своєму житті. Не цензуруйте - просто напишіть.

Перегляньте свій список. Що заважає вам пережити ці мрії зараз? Ніхто інший не може подарувати вам повноцінне життя.


 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

Ви - автор власної історії. Це пригодницька історія чи трагедія? Ви можете будь -коли перенаправити сюжет. Якщо ви якомога швидше додасте до свого життєвого досвіду десять позитивних пріоритетів, що покращують ваше життя, ваша казка матиме щасливий кінець. Дотримуйтесь своїх десяти цілей і встановіть часову шкалу з цільовими датами та кроками дій. Ніхто інший не може зробити це за вас.

Використовуйте свої покращувачі життя як відправну точку, щоб перетворити своє життя на творчий витвір мистецтва. Наприклад, лише додаючи щороку тиждень у оздоровчий спа -центр, успішна підприємець Сюзанна відчувала, що набагато більше контролює свою долю. Цього року вона насолоджується переживанням ще одного свого покращення життя, будуючи теплицю на своєму подвір’ї для вирощування органічних овочів.

Замість того, щоб думати про те, де ви знаходитесь,
подумай, де ти хочеш бути.
Потрібно двадцять років наполегливої ​​праці
щоб стати успіхом за одну ніч
. - ДІАНА РАНКІН, ПИСЬМЕННИЦЯ

Джерело статті

Секрети 12 високо творчих жінок: портативний наставник Гейл МакМекін.Секрети 12 високо творчих жінок: портативний наставник
Гейл МакМекін.

Клацніть тут, щоб отримати більше інформації або замовити цю книгу.

Передруковано з дозволу видавця, Conari Press,
відбиток Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.
© 2000, 2011 від Гейл МакМекін. Всі права захищені.

Про автора

Гейл МакМікін, ТПВГейл МакМікін, ТБО, є засновницею та президентом ТОВ «Творчий успіх», де вона допомагає творчим професіоналам та підприємцям перетворити їхні пристрасті та унікальні ідеї на успішний бізнес. Вона є автором книг «12 секретів успішних жінок», «12 секретів високо творчих жінок» та «сила позитивного вибору». Вона є національним тренером з питань кар’єри та творчості, а також ліцензованим психотерапевтом та письменником. (Фотографія: Вулиця Русс.) Відвідайте її веб -сайт за адресою: www.creativesuccess.com.
 

Інші статті цього автора

Вам також може сподобатися

слідкуйте за InnerSelf далі

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeinstagram iconпінтрест значокrss значок

 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

ДОСТУПНІ МОВИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

НАЙБІЖ ЧИТАТИ

уважність і танцювальне психічне здоров’я 4 27
Як уважність і танці можуть покращити психічне здоров'я
by Адріанна Мендрек, Університет Єпископа
Десятиліттями вважалося, що соматосенсорна кора відповідає лише за обробку сенсорних…
як діють знеболюючі 4 27
Як знеболювальні насправді вбивають біль?
by Ребекка Сіл і Бенедикт Альтер, Піттсбурзький університет
Без здатності відчувати біль життя небезпечніше. Щоб уникнути травм, біль підказує нам використовувати…
як щодо веганського сиру 4 27
Що ви повинні знати про веганський сир
by Річард Гофман, Університет Хартфордширу
На щастя, завдяки зростаючій популярності веганства, виробники продуктів харчування почали…
як заощадити гроші на їжі 0 6
Як заощадити на рахунках за їжу і при цьому їсти смачну й поживну їжу
by Клер Коллінз і Меган Ватнелл, Університет Ньюкасла
Ціни на продукти зросли з низки причин, включаючи зростання вартості…
Захід, який ніколи не існував 4 28
Верховний суд відкрив Дикий Захід, якого насправді ніколи не існувало
by Роберт Дженнінгс, InnerSelf.com
Верховний суд щойно, судячи з усього, навмисно перетворив Америку на збройний табір.
стійкість океану 4 27
Здоров’я океану залежить від економіки та ідеї нескінченної риби
by Рашид Сумайла, Університет Британської Колумбії
Корінні старійшини нещодавно поділилися своїм занепокоєнням у зв’язку з безпрецедентним зниженням споживання лосося…
отримати бустер вакцини 4 28
Чи варто робити прискорювач Covid-19 зараз чи чекати до осені?
by Пракаш Нагаркатті та Мітці Нагаркатті, Університет Південної Кароліни
Хоча вакцини проти COVID-19 продовжують бути високоефективними для запобігання госпіталізації та смерті, вона…
ким був Елвіс Преслі 4 27
Хто був справжнім Елвісом Преслі?
by Майкл Т. Бертран, Університет штату Теннессі
Преслі ніколи не писав мемуарів. Він також не вів щоденника. Одного разу, коли дізналися про потенційну біографію…

Нове ставлення - нові можливості

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Ринок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Всі права захищені.