4 кроки для планування відпусток під час Covid-19

4 кроки для планування відпусток під час Covid-19
Зображення на Фернандо Жімінаіцела 

Останні кілька місяців досвіду боротьби з пандемією COVID-19 можуть допомогти вам спланувати безпечніший сезон свят, стверджують дослідники.

Коли кількість випадків захворювання на COVID-19 зростає в США, коли втомлюється пандемічна втома, існує постійна напруга між збереженням безпеки та бажанням повернутися до звичного стану.

Під час пандемії будь-яке особисте святкування свята - це справді чотиритижневий процес - а не лише одна подія - яка може передбачати попереднє планування та карантин після події.

Ці почуття можуть досягти свого піку у багатьох під час майбутніх зимових свят, коли ми прагнемо часу з родиною та друзями, а також давніх традицій і стикаємось із зимовим сезоном, який попереду.

Але ми не вступаємо в цей час без певного досвіду. Інновації, зроблені за останні шість місяців, можуть допомогти проінформувати про те, як ми будуємо плани на майбутнє. Ми також дізналися про свята, які вже відбулись - наприклад, 4 липня, Рамадан та Пасха.

Епідеміолог Кері Альтофф та дослідниця психічного здоров'я Елізабет Стюарт з Університету Джона Хопкінса повертають основні концепції принципів прийняття рішень, які вони застосовували до відкриття шкіл, щоб допомогти вам розглянути ваші варіанти. Ці вказівки, разом із вже засвоєними уроками, можуть допомогти вам сформувати плани безпечного та здорового сезону зимових канікул.

Ключовим моментом є те, що під час цієї пандемії COVID-19 будь-яке особисте святкове святкування насправді є чотиритижневим процесом, а не лише однією подією, яка може передбачати карантин перед плануванням та після події.

Тут дослідники пояснюють, що може включати цей процес:

Крок 1: Поговоріть про цілі та основні правила - разом.

Проведення групового обговорення з усіма вашими гостями до заходу створює спільну відповідальність. Крім того, групова дискусія дозволяє гостям на власні очі отримати знання щодо перспектив інших гостей щодо відповідних запобіжних заходів. Кілька питань, які слід розглянути:

  • Які ваші цілі? (Щоб провести час разом або віртуально, спланувати дійсно велике майбутнє возз’єднання сім’ї, зібратися невеликими групами лише з однією чи двома іншими сім’ями за трапезою, зв’язатися з конкретними особами, такими як бабусі та дідусі тощо).
  • Які ризики та користь для вас та ваших близьких, враховуючи як фізичне, так і психічне здоров’я? Чи є такі особи, як a самотній бабуся і дідусь- для кого вигоди значно перевищують ризики?
  • Як можна розбити можливі рішення на менші етапи?
  • Чи всі учасники приємно відповідають плану, складеному на місці?

Крок 2: Складіть “План А” для свого святкування, з урахуванням останніх даних.

Запишіть такі виміри для вашого округу та округів, в яких проживають ваші гості:

  • Кількість нових випадків
  • Кількість госпіталізованих
  • Кількість смертей
  • Частка тих, хто тестує позитивно
  • Потім зверніть увагу, чи збільшувались чи зменшувались ці виміри передачі коронавірусу.

Порівняйте дані на рівні округу між вами та вашими гостями, а потім зобов'яжіться вжити заходів, щоб зробити план А максимально безпечним у поточних умовах для гостя, який має найвищий ризик важкої хвороби COVID-19. Наприклад, якщо гість з найвищим ризиком важкої хвороби живе в окрузі з відносно низьким рівнем передачі, який зменшується або залишається незмінним, може бути особливо ризиковано відвідувати відвідувачів з районів з високим або більшим числом випадків захворювання.

Заходи для зменшення ризику можуть включати:

  • Віртуальне зібрання замість віч-на-віч
  • Карантинний період для всіх учасників перед відвідуванням та тести на COVID, якщо це можливо (Тест на COVID, що супроводжується п’ятьма днями карантину або 14 днями карантину, якщо тестування відсутнє)
  • Носіння масок
  • Проведення зборів на відкритому повітрі, а не в приміщенні
  • Забезпечення достатнього місця для фізичних занять дистанціювання
  • Обмеження кількості домогосподарств - тримайте їх невеликими!
  • Коротша тривалість святкування
  • Заборонено їсти або пити в приміщенні, або, якщо це має статися, розміщення домогосподарств разом із 6 футами або більше між столами
  • Гарна вентиляція якщо в приміщенні - відкрийте вікна та двері та скажіть гостям, щоб вони одягались тепло!

Навіть маленькі кроки, такі як усі учасники, які впродовж усіх зборів носять маски, можуть зробити багато для зменшення ризику передачі COVID-19 на вашому святкуванні.

Крок 3: Складіть як план B, так і план C, які включають зміни до плану A.

План B призначений для ситуації, коли вимірювання передачі COVID-19, згідно з якими було складено план A, еволюціонували, щоб запропонувати більш високу передачу, що може означати більший ризик передачі COVID-19 у вашій події.

План С включає дату перенесення, якщо будь-який ключовий учасник або хтось із домогосподарств приймаючого має члена, який погано переживає за тиждень до події. Беручи до уваги труднощі, пов’язані з пізнанням інфекційних захворювань людей та широким спектром симптомів COVID-19, будьте обережні - навіть якщо симптоми характерні для застуди чи алергії, краще перенести час на час, коли почувається добре.

Якщо подія невелика, скажімо, з одним іншим домогосподарством, добре мати дату перенесення, щоб кожен мав додаткову впевненість, необхідну для того, щоб сказати: «домогосподарка прокинулася з ангіною сьогодні вранці» в день святкування. Якщо подія на відкритому повітрі, добре мати “дату дощу” на випадок негоди. Вони дозволяють легше відкласти, а не розчарувати скасування.

Крок 4: Складіть план того, що станеться через два тижні після події, якщо хтось захворіє.

Як ви всі будете залишатися на зв'язку щодо симптомів? Якщо хтось справді захворіє, хто покличе інших гостей? Що буде сказано? Що очікуватимуть усі гості (тобто карантин)?

Нарешті, визнайте, що святкування практично може залишити місце для інших видів розваг. Якщо цього року ризики занадто великі, щоб особисто їх святкувати, розгляньте способи зробити зустрічі в Zoom трохи цікавішими. У такі ігри, як Yahtzee, можна грати за допомогою Zoom, і є такі заходи, які добре працюють, практично як приготування одного рецепту або виконання тих самих ілюстрацій. Потворні конкурси светрів можна проводити віртуально, як і конкурси на «найкрасивішу пиріг».

Без звичних сподівань і вимог, це може бути сезон свят, щоб удома не було речей і випробовувати нові заходи, на які, здається, вам ніколи не вистачає часу, наприклад, прикрашати будинок, будувати пряникові будиночки або вивчати святкові пісні на інструменті. Ви ніколи не знаєте, що може стати новою традицією!

Не забудьте взяти час, необхідний для відпочинку та відновлення часу разом із домочадцями в цей зимовий сезон свят, присутність і насолода одне одним, незалежно від того, віртуально це чи через безпечні особисті збори.

Університет Джонса Хопкінса

Про авторів

Кері Альтофф - доцент кафедри епідеміології із спільним призначенням у Медичній школі Джона Хопкінса. Елізабет Стюарт - заступник декана з питань освіти в Школі громадського здоров’я Блумберга та професор кафедри психічного здоров’я, біостатистики та політики та управління охороною здоров’я.

Інші статті цього автора

Вам також може сподобатися

ДОСТУПНІ МОВИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ВНУТРІШНІ ГОЛОСИ

чоловік і собака перед гігантськими деревами секвойя в Каліфорнії
Мистецтво постійного дива: спасибі тобі, Життя, за цей день
by П'єр Прадерванд
Один з найбільших секретів життя – вміти постійно дивуватися існування та…
Фото: Повне сонячне затемнення 21 серпня 2017 року.
Гороскоп: тиждень з 29 листопада по 5 грудня 2021 року
by Пем Янгханс
Цей щотижневий астрологічний журнал базується на планетарних впливах і пропонує перспективи та…
молодий хлопчик дивиться в бінокль
Сила п'яти: п'ять тижнів, п'ять місяців, п'ять років
by Шеллі Тигельскі
Часом нам доводиться відпускати те, що має бути, щоб звільнити місце для того, що буде. Звичайно, сама ідея…
чоловік їсть фаст-фуд
Справа не в їжі: переїдання, залежності та емоції
by Джуд Біжу
Що якби я скажу вам, що нова дієта під назвою «Справа не про їжу» набирає популярності і...
жінка танцює посеред порожнього шосе з міським горизонтом у фоновому режимі
Маємо сміливість бути вірним собі
by Марі Т. Рассел, InnerSelf.com
Кожен з нас є унікальною особистістю, і, здається, випливає, що кожен з нас має…
Місячне затемнення крізь кольорові хмари. Говард Коен, 18 листопада 2021 року, Гейнсвілл, Флорида
Гороскоп: тиждень з 22 по 28 листопада 2021 року
by Пем Янгханс
Цей щотижневий астрологічний журнал базується на планетарних впливах і пропонує перспективи та…
молодий хлопчик піднімається на вершину скелі
Позитивний шлях уперед можливий навіть у найтемніші часи
by Елліот Нобл-Холт
Потрапити в колію не означає, що ми повинні там залишатися. Навіть коли це може здатися нездоланним…
жінка в короні з квітів дивиться непохитним поглядом
Тримай цей непохитний погляд! Місячні та сонячні затемнення листопад-грудень 2021 року
by Сара Варкас
Цей другий і останній сезон затемнень 2021 року розпочався 5 листопада і включає місячне затемнення в…
Переміщення фокусу з наркомана на мудреця
Переміщення фокусу з розбитого на краще
by Алан Коен
Багато з нас настільки занурені в те, що не так із нами у відносинах, що дисфункція ...
Щоб по-справжньому оцінити жінку ...
Щоб по-справжньому оцінити жінку ...
by Джойс і Баррі Вісселл
Справжнє вдячність - це дар любові прямо від серця, визнання чужого ...
Соціальні поради Бенджаміна Франкліна та інших майстрів Максима
Соціальні поради Бенджаміна Франкліна та інших майстрів Максима
by Вікі Олівер
Задовго до винаходу Facebook та Match.com наші предки боролися з тим, як покращити ...

Вибрано для журналу InnerSelf

НАЙБІЖ ЧИТАТИ

Як життя на узбережжі пов’язане з поганим здоров’ям
Як життя на узбережжі пов’язане з поганим здоров’ям
by Джекі Касселл, професор епідеміології первинної медичної допомоги, почесний консультант з питань охорони здоров'я, медична школа в Брайтоні та Сассексі
Нестабільна економіка багатьох традиційних приморських міст ще більше занепала з…
Найпоширеніші проблеми для земних ангелів: любов, страх і довіра
Найпоширеніші проблеми для земних ангелів: любов, страх і довіра
by Соня Грейс
Переживаючи земного ангела, ви виявите, що шлях служіння пронизаний ...
Як я можу знати, що для мене найкраще?
Як я можу знати, що для мене найкраще?
by Барбара Бергер
Одна з найбільших речей, які я відкрив для щоденної роботи з клієнтами, - це те, як надзвичайно важко…
Які ролі чоловіків у 1970-х рр. Антисексистські кампанії можуть навчити нас про згоду
Які ролі чоловіків у 1970-х рр. Антисексистські кампанії можуть навчити нас про згоду
by Люсі Делап, Кембриджський університет
Чоловічий антисексистський рух 1970-х років мав інфраструктуру журналів, конференцій, чоловічих центрів ...
Чесність: Єдина надія на нові стосунки
Чесність: Єдина надія на нові стосунки
by Сьюзен Кемпбелл, доктор філософії
Згідно з більшістю синглів, яких я зустрічав у своїх подорожах, типова ситуація знайомств загрожує ...
Астролог представляє дев'ять небезпек астрології
Астролог представляє дев'ять небезпек астрології
by Трейсі Маркс
Астрологія - це потужне мистецтво, здатне покращити наше життя, даючи нам змогу зрозуміти своє власне ...
Відмова від усієї надії може бути для вас корисною
Відмова від усієї надії може бути для вас корисною
by Джуд Біжу, магістратура, MFT
Якщо ви чекаєте змін і розчаровані, що це не відбувається, можливо, було б корисно…
Лікувальна терапія чакрами: Танці до внутрішнього чемпіона
Лікувальна терапія чакрами: Танці до внутрішнього чемпіона
by Глен Парк
Танці фламенко - захоплення для перегляду. Хороший танцюрист фламенко випромінює пишну впевненість у собі ...

Нове ставлення - нові можливості

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Ринок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Всі права захищені.