Як організувати свою спальню в оазис спокою та простоти

Як організувати свою спальню в оазис спокою та простоти

ПРОСТО ДИХАТИ: Зробіть тривалий вдих, уявляючи, як у вас вливається суть простоти - все, що вам подобається. Дозвольте кожному вдиху поглибити вашу прихильність до спрощення вашого фізичного простору, а кожному видиху звільнити вашу емоційну прихильність до речей та до існуючого стану у вашому домі.

Ваша спальня повинна бути святинею простоти, пропонуючи вам порожній простір, щоб висипати боротьбу вашого дня і поповнитись. Увійшовши в цю просту святилище, ви відчуєте полегшення, безпеку та любов до кожного кольору, образу та предмета, який ви бачите. Це ваш затишний простір, куди потрібно поривати, коли життя є вимогливим прагненням.

Давайте разом працюватимемо, щоб перевести ваш простір у категорію «заповідник», використовуючи кілька порад по фен-шуй - хороше повітря, освітлення, безлад і колір - а також застосовуючи оптимальні рішення для зберігання, створюючи «енергетичні закутки», залишаючи поза увагою предметів, створюючи розташування меблів із «потоком енергії», та навчившись підтримувати цю суть простота. Це ключове слово в цьому процесі - якщо ви залишаєтесь у наборі розуму простоти, ви не зможете зірватися. Живи просто.

Почніть з мрії

Шукайте натхнення в дизайнерських журналах або в Інтернеті. Ідея полягає не в тому, щоб дублювати абсолютно чудову, але зазвичай непрактичну спальню, щоб Інтернет звисав перед вами, а використовувати це як іскру натхнення для вашого унікального бачення спальні. Нехай це бачення стане вашим орієнтиром, коли ви переглядаєте наступні пропозиції щодо створення святилищ.

Поради з фен-шуй

* Очищення від захаращення: Нехай ваше життя буде простим, і спокій буде слідувати. Нас спонукали до думки, що наше життя стане багатшим з більшою кількістю речей, коли насправді життя просто стає важчим. Пройдіться через свою спальню і даруйте або викиньте будь-які предмети, які не приносять вам величезної радості або цінності. Торкніться кожного елемента. Якщо ви помітили, що почуття боротьби чи нерішучості на вас надихається, коли ви його утримуєте, шануйте це за те, що вам служило, тоді відпустіть цю присоску. Очищення вашої спальні від усіх непотрібних, невикористаних та нелюбимих предметів очистить ваше полотно, залучаючи свіжу люблячу енергію.

* Політика відкритих вікон: Придбайте та встановіть віконні щитки у всіх вікнах вашої спальні, які можна відкрити. Коли гарна погода, відкрийте їх, знайдіть хвилинку, щоб закрити очі і відчути, як свіже повітря рухається всередину і з носа.

* Живильне освітлення: Ніщо так не вбиває атмосферу спальні, як хрустке освітлення. По можливості вимикайте верхнє світло, замість цього вибирайте природне освітлення вдень і три лампи, розташовані на двох-трьох різних рівнях, ввечері.

* Заспокійливі кольори: Найбільш заспокійливі кольори для стін спальні - це відтінки шкіри від легкої карамелі до глибокого коричневого, але якщо ви виявите, що ці відтінки нахиляються занадто далеко в "зону хропіння" (яка така собі справа, правда?), Виберіть м'який тон ваш улюблений колір Це ж правило кольору стосується постільних речей та будь-якого іншого видатного кріплення в кімнаті. Щоб додати попс кольору, повісьте кілька улюблених фотографій чи картин в естетично приємних обрамленнях по кімнаті, обов'язково не перестарайтеся. Виберіть зображення кольорами, які викликають емоції, якими ви хотіли б наповнити свою спальню.

зберігання

Я рекомендую демонструвати лише кілька ключових предметів, які призначені для того, щоб їх часто можна було побачити та захопитись. Все інше повинно бути розташоване далеко від очей. Ось кілька варіантів зберігання:

* Тумбочка: В ідеалі ваша тумбочка має висувний ящик. Якщо ні, то поставте сюди привабливий контейнер для зберігання бажаних снів (наприклад, окулярів, книги, лосьйону тощо).

* Під ліжком: Філософія фен-шуй рекомендує нічого не зберігати під ліжком, дозволяючи енергії вільно рухатися під нею. Я розумію цю концепцію, але у мене також є схожа на гніздо (тобто мініатюрна) спальня з мінімальним місцем для зберігання, і мені потрібно десь крім полиць на моїй стіні зберігати нижню білизну. Якщо ви також живете в крихітному гнізді, розмістіть висувні шухляди, спеціально призначені для зберігання під ліжком, нижче зони сну.


 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

* Меблі для зберігання: Є безліч каркасів ліжок, стільців, підніжок для ніг та інших видів меблів, які подвійно підходять для зберігання. Якщо ви купуєте нові меблі для спальні, виберіть варіанти, які дозволять вам заховати речі всередині них.

* Настінне сховище: Якщо можливо, зарезервуйте настінне зберігання для книг, фотографій та інших предметів, які легко можуть бути організованими та приємними для перегляду. Якщо потрібно зберігати інші предмети на стінових сховищах, покладіть їх у привабливі брезентові (або металеві, чи будь-які інші) баки або кошики, які поміщаються на стелажі.

* Урни і кошики: Я замовив двадцять бежевих полотняних смітників у своєму улюбленому інтернет-магазині. Я використовую їх у своїй шафі, спальні, кухні, вітальні та гаражі; У мене навіть є одна машина. Якщо ви сумніваєтесь, покладіть свої речі в симпатичний смітник.

Енергетичні куточки

Кожен куточок у вашій спальні повинен випромінювати особливу суміш енергії, яка полегшує основну діяльність у цьому просторі. Наприклад, створення зручного спального куточка з плюшевими фактурами та м’якими кольорами сприятиме заспокійливій енергії в цій зоні. Ваш куточок для творчості можна наповнити натхненною енергією, додавши затишний стілець та демонстрацію улюблених книг, журналів та стимулюючих образів, які спонукають вас до вивчення та створення.

Ось основні зони, які слід розглянути для проектування у вашому гнізді:

* Сон: Найшвидший спосіб вбити мирну енергію уві сні - ввести в неї купу купюр. Зарезервуйте своє ліжко для зв'язку, сну та сексу. Ваша ліжко має стати вашим джерелом звільнення від світу неспання. Переконайтесь, що почуття та колір кожного компонента вашого ліжка становлять вас почувати добре, прикрашаючи його зручним матрацом і пишними простирадлами, які любите ви і ваш партнер.

* Настанови щодо ліжка з фен-шуй: Ваше ліжко є основним прихильником вашої енергії, і воно буде живити всю вашу істоту, якщо воно складене таким чином, щоб воно резонувало з вами. Оптимальне узголів'я “схвалене за фен-шуй” складається з масиву дерева, який в прямому і переносному сенсі дасть вашій спині та голові хороший захист та підтримку. Виберіть дерево, яке вам здається красивим і привабливим. Покладіть узголів'я до суцільної стіни, переконуючись, що воно не перекриває вікно або не запобігає повністю відкриванню дверей. Врівноважте енергію спальні, поклавши відповідні тумбочки та світильники по обидва боки ліжка, і намагайтеся уникати предметів з гострими краями.

* Одяг: Якщо можливо, об’єднайте всі свої потреби в одягу в одній області та впорядкуйте їх у порядку використання, щоб ваш ритуал одягання протікав. Наприклад, вправа для одягу, потім нижня білизна, потім топи, потім нижня частина, потім сукні, потім піжама. Зберігайте взуття та аксесуари поблизу місця, де ви їх зазвичай одягаєте (тобто, ванної кімнати або шафи в коридорі). Не потрібно чітко дотримуватися цих організаційних пропозицій, але використовуйте категорії та методи сортування, які мають сенс для вашого способу життя - і дотримуйтесь їх простий.

* Творчість: Це простір, де ви граєте у своїй свідомості, досліджуючи світи, створені іншими словами, очищаючи мозок пером і журналом або дозволяючи духу блукати, дивлячись у вікно. Я рекомендую вам залишити цей простір лише для вашого тушу. Розмістіть цей простір поруч із джерелом природного світла та передбачте спеціальний стілець та зону зберігання, що дозволяє зберігати натхненні матеріали.

* Інтимний стимул: Цей куточок - це скоріше колекція предметів та зображень, які надихають енергію близькості, ніж справжній простір, де ви займаєтеся сексом. Зберігайте запашні свічки, білизну, «спеціальні» книги чи інші чуттєві предмети в цій зоні, щоб у вас було джерело сексуальних спіралей.

* Дитина: Навмисно створивши зону для немовлят у кожній кімнаті, ви запобіжите, щоб весь будинок не став домену Дитини. Незалежно від того, чи плануєте ви займатися коляскою або мати Бабця спати у власній кімнаті з самого початку, все одно приємно мати безпечне та затишне місце, щоб розмістити її у своїй кімнаті, коли настає час дрімоти, ванни чи горщика ... для мами. Ви також хочете отримати доступ до виробів із пелюшки stat. Все, що вам потрібно для створення імпровізованої мінливої ​​станції, - це контурний килимок для заміни або килимок та пелюшка-підгузник із предметами першої необхідності - серветками, дитячим пінетки, декількома переодяганнями та дитячими засобами. Ой, і памперси.

* Електроніка: Рекомендую обмежити електроніку в спальні. Але привіт, фільми в ліжку в дощовий день досить дивовижні, тому поставте перед телевізором естетично приємний екран чи бар’єр, коли він не використовується, і заносьте телефон або комп’ютер у спальню лише тоді, коли це вкрай потрібно - як тоді, коли Ви сидите в ліжку, і вам потрібно надіслати повідомлення своєму партнерові, щоб попросити їх принести вам партію солодкого картопляного картоплі та фруктове морозиво. Надзвичайні ситуації трапляються.

Залиште це

Заради вашого спокою (і психічного здоров’я) просто скажіть ні наступним «зоровим завданням» у спальні:

* Все, що стосується роботи

* Обладнання для вправ: Вам не потрібно думати про повторень, коли ви намагаєтесь дістатися до REM. Якщо ваш єдиний варіант зберігання обладнання для тренувань - ваша спальня, прикрийте її екраном shoji, коли він не використовується.

* Миючі засоби: Ні. Просто ні.

* Справжній список справ.

* "Можливо? »Захаращення: Якщо ви все ще тримаєтесь кількох предметів, "можливо", позбудьтеся їх.

Розміщення меблів

Прикинься, що ти відкрив двері своєї спальні, і вода в них потекла. Чи застоюється вода у певній місцевості, чи вона зможе вільно пересуватися? Застій енергії, часто спричинений неправильно розміщеними меблями, може зробити вашу кімнату важкою. Щоб цього уникнути, переконайтеся, що жоден предмет меблів не розриває міхур іншого предмета меблів або не заважає дверцятам або шухлядці повністю відкритися - кожному потрібен власний простір.

Організовуючи меблі, переконайтеся, що найбільш привабливий предмет меблів є центральним центром при вході. Якщо вигляд вашого ліжка або вашого «притискаючогося стільця» наповнює вас почуттям безтурботності, поставте його на видному місці.

Підтримуйте простоту

* Застилати ліжко! Це найпростіший спосіб оновити спокійні вібрації у вашій спальні.

* П'ятихвилинне щоденне відключення: Візьміть п’ять хвилин (або менше), щоб забрати у свою спальню предмети, які взяли тимчасову відпустку зі свого призначеного будинку. Ви закінчите свій день організованим простором, врятувавши вас від стресу прокидання до візуального "нехай-то!"

* Не забудьте пожертвувати: Помістіть сумку чи коробку для пожертвувань у спальні або шафу. Коли ви побачите предмет, який більше не корисний або перестав щасливі, покладіть його у свій кошик для пожертв. Коли ящик заповнений, віднесіть його обраному вами одержувачу більше не потрібних товарів. Не переглядайте кошик, перш ніж подавати його - не вдруге здогадуючись про своє початкове рішення! Ваш інстинкт кишок рідко помиляється.

* Тримісячне викидання: Кожні кілька місяців дайте своїй спальні трохи TLC за допомогою продувки. Чистка може означати викидання речей у сміття, покладання прохолодних, але непотрібних речей у купу пожертвувань, а також організація збору систем, які вже не працюють, замінивши їх на прості системи, що відповідають вашим постійно зростаючим потребам. Чистка лише один раз на рік - це запобіжник, який може призвести до панічної атаки.

Після того, як ви просто поцілували свою спальню, поглиньте результати своєї напруженої енергії. Сядьте на цей стілець або ляжте на цю смачно пахнучу постільну білизну і почувати свіжі та спокійні вібрації в просторі. Запитайте себе: «Як мене робить цей простір почувати? "Якщо щось здасться відвертим, довіртесь своїм інстинктам і змініть це.

Copyright © 2017 від Бейлі Гаддіс. Всі права захищені.
Передруковано з дозволу Бібліотеки Нового Світу
www.newworldlibrary.com

Джерело статті

Мама з фен-шуй: створення балансу та гармонії для блаженної вагітності, пологів та материнства
автор Бейлі Гаддіс.

Мама з фен-шуй: створення балансу та гармонії для блаженної вагітності, пологів та материнства Бейлі Гаддіс.Мама з фен-шуй тоді майбутня мати будує власну унікальну, епічну подорож до материнства. Йдеться про підтримку її, поки вона підкреслює вирівнювання душі-тіла-духу, щоб вона найкраще справлялася з космічним ударом у матку та соковитим поцілунком у душу, яка є вагітністю. Бейлі Ґаддіс проводить жінок через досвід, надаючи конкретні пропозиції щодо розуму, тіла та духу для кожного триместру (включаючи “четвертий” після народження), що веде до підготовки до народження, призначеної для кожної матері та дитини, і завершиться сильною матері-дитиною зв’язування. Вона включає в себе детальну та практичну інформацію про внутрішньоутробні фізичні вправи та харчування, переваги при народженні та пологи, дихання, грудне вигодовування та багато іншого. Її порада дозволяє матерям приймати захоплення та цікавість у подорож, проводячи кожну фазу з метою та спокоєм - і навіть почуттям задоволення. Цей всебічний посібник робить виклики та зміни радісними, дозволяючи новому життю бути такою ж незрівнянно наповненою дивом, як це передбачалося.

Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу.

Про автора

Бейлі Гаддіс, C.Ht., HBCEБейлі Гаддіс, C.Ht., HBCE, є вихователем з підготовки до пологів, породистим дулом та гіпнотерапевтом, який працює з майбутніми, молодими матерями та їх командами підтримки. Вона також регулярно працює над ЗМІ, включаючи Disney Лепет, Робоча мати, Вагітність та новонароджені, Huffington Post, Космополітичний, Redbook, і День жінки. Окрім підготовки до пологів, вона добровольчає для сімей, які потребують післяпологової підтримки. Відвідайте її веб-сайт за адресою BaileyGaddis.com
 

Інші статті цього автора

Вам також може сподобатися

слідкуйте за InnerSelf далі

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeinstagram iconпінтрест значокrss значок

 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

ДОСТУПНІ МОВИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

НАЙБІЖ ЧИТАТИ

уважність і танцювальне психічне здоров’я 4 27
Як уважність і танці можуть покращити психічне здоров'я
by Адріанна Мендрек, Університет Єпископа
Десятиліттями вважалося, що соматосенсорна кора відповідає лише за обробку сенсорних…
соціальний стрес і старіння 6 17
Як соціальний стрес може прискорити старіння імунної системи
by Ерік Клопак, Університет Південної Каліфорнії
У міру старіння їх імунна система, природно, починає знижуватися. Це старіння імунної системи,…
Непрацездатність зарядного пристрою 9 19
Нове правило зарядного пристрою USB-C показує, як регулятори ЄС приймають рішення для світу
by Рено Фукар, Ланкастерський університет
Ви коли-небудь позичали зарядний пристрій у друга лише для того, щоб виявити, що він несумісний з вашим телефоном? Або…
їжа здоровіша, якщо її готувати 6 19
9 овочів, які корисніші в приготуванні
by Лора Браун, Університет Тіссайд
Не вся їжа є більш поживною, якщо вживати її в сирому вигляді. Справді, деякі овочі насправді більше...
безперервне голодування 6 17
Чи дійсно періодичне голодування корисно для схуднення?
by Девід Клейтон, Університет Ноттінгем Трент
Якщо ви хтось думав про схуднення або хотів стати здоровішим протягом кількох останніх…
чоловік. жінка і дитина на пляжі
Це День? Поворот до Дня батька
by Буде Вілкінсон
Це день батька. Яке символічне значення? Чи може щось змінити життя сьогодні у вашому…
проблеми з оплатою рахунків і психічне здоров’я 6 19
Проблеми зі сплатою рахунків можуть серйозно вплинути на психічне здоров’я батьків
by Джойс Ю. Лі, Університет штату Огайо
Попереднє дослідження бідності в основному проводилося з матерями, з переважною увагою до низьких…
Ефекти bpa 6 19 на здоров'я
Які десятиліття досліджень підтверджують вплив BPA на здоров’я
by Трейсі Вудрафф, Каліфорнійський університет, Сан-Франциско
Незалежно від того, чи чули ви про хімічний бісфенол А, більш відомий як BPA, дослідження показують, що…

Нове ставлення - нові можливості

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Ринок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Всі права захищені.