Чим довше ви зберігаєте свої укриття в таємниці, тим підступнішими вони стають. Подумайте про шафу, яку ви відкриєте лише тріщиною, засуньте своє володіння і закрийте якомога швидше. Подумайте про шухлядку, до якої ви не хочете звертатися, тому що не знаєте, чи будете ви вирізані гострим краєм або засунуті швейною голкою. Подумайте про свій гараж чи горище, розміщене настільки високо з ящиками, що один невеликий промах може посилати їх опускатися зверху.
Коли ви почали користуватися тим сховищем, воно не було таким зрадницьким. Ти думав, I"m not sure if я want to kеп this thing oгкet rid of iт—and eП'ятниця if я kept iт, я дon"t really haве а place for it so я am justgoing to stick it in the attic for now. Ну, "поки" перетворилися на роки. Одна річ перетворилася на сотні, можливо, тисячі відкладених рішень.
Тож нам доведеться випорожнювати свої сховища і більше не ховатися. Немає легкого способу зробити це, люди. Потрібно просто відкрити його, витягнути вміст і подивитися, що всередині.
Приховувати свої турботи, страхи, провину, шкодування, цінні папери, горе
Тільки щоб ви знали - не лякайтеся - ми розповімо вам, що там вперед. Ви збираєтесь знайти докази своїх турбот, страхів, провини, жалю, невпевненості та непереробленого горя. Звідки ми знаємо, що ти збираєшся знайти ці речі? Ми це знаємо, тому що you are hiвідg them. Ми зазвичай не приховуємо те, що любимо. Ми приховуємо те, що боїмося стикатися і боїмося мати справу.
Якщо це просто ящик, викиньте його. Якщо це шафа, витягніть все і покладіть на підлогу. Якщо це ваше горище, підвал або гараж, вам потрібно буде взяти на себе одну коробку на день і дотримуватися її. Що б коробка не містила, її потрібно випустити. Так, ми знаємо, що це лякає. Ми знаємо, що це останнє, що ти хочеш зробити. Але це стосується того, що ви прибираєтесь із собою. Йдеться про те, що ви відкрито та чесно живете з собою та іншими. Рельєфу більше, ніж цього.
Як боротися з великим таємним смітником
Ось як ви збираєтеся пройти через свій великий таємний смітник, тепер, коли він не схований. Ви повинні сказати собі наступні речі:
• Я більше не збираюся приховувати свій страх від себе чи інших.
• Я більше не збираюся приховувати свою невпевненість у собі чи від інших.
• Я більше не збираюся приховувати свої турботи від себе чи інших.
• Я більше не збираюся приховувати свою провину від себе чи інших.
• Я більше не збираюсь приховувати своє горе чи смуток від себе чи інших.
Процес знежирення: мішок для пожертвувань та мішок для сміття
Вам потрібно раз і назавжди вирішити, що з цими речами ви не збираєтеся жити. У ваших сховищах буде багато негативної енергії, тому вам потрібно буде дістати ці речі з дому, серця та життя. Нам не байдуже, чи їх не видно. Вони не з розуму. Вони не від душі. Навіть якщо ніхто більше не знає, що вони там є, ці речі споживають вас.
Отримайте собі два великих мішки: сумку для пожертв та мішок для сміття. Перебираючи ці приховані об’єкти, вам потрібно чітко визначити, яку емоцію вони представляють. Важливо усвідомити, які споживачі емоцій переважно спонукають вашу потребу ховатися.
Фізична безладність: прояв емоційного безладу
Пам’ятайте, що вся наша фізична безладність - це прояв нашої емоційної безладу. Якщо ви виявите, що ви передусім приховуєте речі, які змушують вас почувати себе винуватими, то важливо визнати, що провина має занадто багато основної сили у вашому житті. Якщо ви помітили, що ви схильні приховувати речі, які викликають занепокоєння, то, можливо, турбота - це те, що ви намагаєтесь відштовхнути чи відійти.
Коли ви поміщаєте кожен предмет у сумку, вам потрібно сказати щось на зразок:
«Цей одяг, який колись належав моїй доньці, викликає дотепність до минулого. Мені більше не хочеться відчувати задуму щодо минулого. Я хочу жити в сьогоденні, єдиному моменті, в якому моє щастя може проявитися ».
Ви можете сказати:
«Ці краватки, які належать моєму колишньому чоловікові, викликають обурення за те, що він зрадив його, і горе за втрачене кохання. Я більше не хочу жити з обуренням щодо минулого або горем за те, що пішло. Я хочу жити в сьогоденні, єдиному моменті, в якому моє щастя може проявитися ».
Що б ви не ховали, це відбирає у вас щастя. Більше секретів більше немає. Настав час відпустити їх, щоб ваше щастя могло проявитися в цей теперішній момент - єдиний момент, який ви справді маєте.
© 2014 Лорен Розенфельд і Мельва Грін. Всі права захищені.
Передруковано з дозволу Atria Books /
Видавництво за межами слів www.beyondword.com
Джерело статті
Дихальна кімната: Відкрий своє серце, розхитуючи свій дім
by Лорен Розенфельд і доктор Мельва Грін.
Натисніть тут для отримання додаткової інформації та / або для замовлення цієї книги на Amazon.
Про авторів
Лорен Розенфельд, штат Массачусетс, м. Ед, є душевником і духовним мисливцем за скарбами. З дитинства вона була духовною інтуїтивою, яка вміє бачити духовні уроки, що сяють навіть у найскладніших життєвих ситуаціях. Вона написала дві книги, щоб націлити читачів на пошук чудес у мирському: "Ваш список" та "Дихальна кімната: Відкрий своє серце, розхитуючи свій дім". Блоги Лорен про щоденні чудеса та містику в lgrosenfeld.com.
Подивіться відео з Лорен Розенфельд: Коли щастя приходить стукати
Доктор Мельва Грін - це сертифікований психіатр, телевізійник та духовний цілитель. Вона є лікарем-експертом у популярному шоу, яке отримало критику A&E Зберігачі. Доктор Грін живе в Коста-Ріці зі своїм сином, де незабаром вона відкриє центр зцілювальних мистецтв, присвячений "Зцілення цілителів", відступ для медичних працівників, які потребують зцілення емоцій та духовного оновлення.
Подивіться відео з доктором Мельвою Грін: Традиційні практики зцілення: один із найбагатших ресурсів Африки
