В одному всі погоджуються: миття рук допомагає запобігти поширенню коронавірусу. Getty Images / Ізабель Павія
Носіння масок розділило країну, але миття рук - можна подумати - це те, з чим практично всі погодилися б. Зрештою миття рук є однією з найбільш важливих складових запобігання поширенню інфекційних захворювань.
але багато тисячоліть вимили руки казкового мила, так би мовити. Вони стверджують, що воно забруднене мікробами. Натомість вони використовують рідке мило.
То що найкраще - брусок або рідина? Це важливо?
Я докторант в Інституті молекулярної біології Університету штату Орегон, і ось мій висновок, попередньо викладений. Перше: мікроби, що викликають хвороби, занадто малі, щоб ми могли їх бачити. Але уявіть, якби ми могли. Ми бачили коронавірус на своїх руках і відразу знали, коли митись, і яких поверхонь, або людей, яких слід уникати. Це швидко знищило б пандемію.
Ми також не можемо побачити трильйони мікробів - бактерій, грибків та вірусів - що мешкають у нас мікробіоми, те, що всі тварини, від людей до павичів до морських свиней, несуть у своєму тілі; ми є екосистемами, що містять усі види мікробного життя. Як сказав би один з викладачів моєї аспірантури: «Ми гуляємо хмарами мікробів. Усі ми подібні до арахісового персонажа Піг-Перу ».
Ілюстрація Faecalibacterium prausnitzii, рясного виду бактерій, знайденого в кишечнику людини. Вважається, що він захищає від запальних захворювань кишечника, хвороби Крона та раку товстої кишки. Getty Images / Наукова фототека / Катерина Кон
Трильйони мікробів
У кишечнику людини зберігається основна частина мікробіома, з кожним дискретним поворотом і шар слизу створення різних мікросередовищ. Наші роти та шкіра Також приймають різні громади. І, як Піг-Пен, кожен із нас постійно передає та набуває мікроби, коли контактує з поверхнею чи іншими людьми.
Багато досліджень це підтверджують. У домогосподарств більше подібних мікробіомів у порівнянні з людьми, які не живуть з ними; власники собак мати мікробіом шкіри більше схожий на їх собаку, ніж інші собаки; і бактеріальні спільноти виявили, що мешкають на поверхні класу, пов’язані з людьми. Наприклад: Бактерії, знайдені на сидіннях стільців, відповідають бактеріям, що знаходяться в кишечнику та піхві людини. А бактерії на поверхнях столу відповідали бактеріям, що знаходяться в роті та шкірі людини.
Мислення людей як прогулянкових носіїв невидимих мікробів може здатися якось моторошним. Але лише невелика частка мікробних видів викликає захворювання. Насправді наш мікробіом може захисти нас від поганих мікробів, в тому числі віруси. І навпаки, дослідження показують a мікробіом з низьким розмаїттям асоціюється з багатьма захворюваннями. І один із способів розробити різноманітний мікробіом - це передача. Наведу лише один приклад, зебрафіш у груповому житлі було значно більше різноманітності мікробіомів у порівнянні з одиночними даніо.
Однак, коли коронавірус вирує, дуже важливо зменшити мікробну передачу, щоб запобігти поширенню збудника, який вбив сотні тисяч людей у всьому світі. COVID-19 передається крапельками від дихання, кашлю та чхання. Вдихаючи ці крапельки або торкаючись наших очей, рота чи носа після торкання забрудненої поверхні, коронавірус може вторгнутися в наше тіло. Ось чому ми повинні продовжувати практикувати соціальну дистанцію та носити маски для обличчя.
Правильне миття рук вбиває COVID-19
промивання з милом і водою протягом принаймні 20 секунд зменшує кількість мікробів на наших руках. Це стосується того, чи використовуєте ви кускове або рідке мило. Обидва типи мають ПАР, або молекули, що зменшують поверхневий натяг, що дозволяють милу поширюватися. Поверхнево-активні речовини мила - це сполуки з подвійною властивістю: одна частина взаємодіє з водою, інша частина взаємодіє з брудом, олією та мікробами на нашій шкірі.
COVID-19, "огорнутий" вірус, оточений ліпідний, або жирна кислота, мембрана, є легким знаком для цих поверхнево-активних речовин, які ефективно розчиняють мембрану. Це по суті вбиває вірус.
Батон чи рідке мило?
Барове та рідке мило однаково ефективно знижують кількість мікробів на нашій шкірі. Оскільки в обох поверхнево-активні речовини, один не кращий за інший. Естетично вони дещо інші. Деякі барні мила залишають на мильниці залишки, які на деяких людей вважаються брудними та неприємними на вигляд. І обидва мають різний вуглецевий слід.
Використання кускового мила датується щонайменше 2800 до н.е. Тваринні або рослинні жири перетворюються на мило та спирт при взаємодії з лугом (зазвичай лугом). Тертя, створене натиранням рук мильним милом, є бонусом у гігієні рук, оскільки це може краще прибрати сміття. Хоча бактерії може зростати на барному милі - це хвилює деяких людей - Дослідження показати, що мало чи ні передача від кущового мила до рук під час прання.
Рідке мило, що випускалося масово на початку 1980-х років, містить миючі засоби, які є поверхнево-активними речовинами, виготовленими синтетичним шляхом. Рідке мило зазвичай коштує дорожче і вимагає вп’ятеро енергії для виробництва В 20 разів більше енергії для упаковки (у пластикових пляшках). Барне мило, оскільки воно вимагає виробництва рослинних і тваринних олій, має більший вплив на землекористування, але їх упаковка мінімальна.
Для боротьби з COVID-19 використовуйте брусок або рідке мило. Це не має значення. Що має значення: Оскільки ще немає вакцини проти COVID-19, ані способу швидко дізнатись, хто є її носієм, ми повинні об’єднатися як суспільство, щоб практикувати три прості рятівні палички - соціальне дистанціювання, носіння масок для обличчя та миття рук. Скраб геть.
Про автора
Мішель Скансе Массакуї, докторант мікробіології, Університет Орегона
Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.
Схожі книги:
Тіло веде рахунок: мозок, розум і тіло в лікуванні травми
Бесселя ван дер Колка
Ця книга досліджує зв’язки між травмою та фізичним і психічним здоров’ям, пропонуючи ідеї та стратегії зцілення та відновлення.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Дихання: нова наука втраченого мистецтва
Джеймс Нестор
Ця книга досліджує науку та практику дихання, пропонуючи ідеї та методи покращення фізичного та психічного здоров’я.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Парадокс рослин: приховані небезпеки в «здорових» продуктах, які викликають хвороби та збільшення ваги
Стівен Р. Гандрі
Ця книга досліджує зв’язки між дієтою, здоров’ям і хворобою, пропонуючи ідеї та стратегії для покращення загального здоров’я та самопочуття.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Кодекс імунітету: нова парадигма справжнього здоров’я та радикальної боротьби зі старінням
Джоел Грін
Ця книга пропонує новий погляд на здоров’я та імунітет, спираючись на принципи епігенетики та пропонуючи ідеї та стратегії для оптимізації здоров’я та старіння.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Повний посібник із голодування: зцілюйте своє тіло за допомогою періодичного, іншого дня та тривалого голодування
доктора Джейсона Фунга та Джиммі Мура
Ця книга досліджує науку та практику голодування, пропонуючи ідеї та стратегії для покращення загального здоров’я та благополуччя.
