Зображення Резіма Моні Маккейн
Ми не можемо бути справді здоровими, мати життєвий тонус і відчувати радість, не будучи комфортними і вдома в нашому тілі. Поки ми фізичні особи, ми могли б також перебратися додому. Наступні веселі вправи можуть допомогти вам увійти в контакт із землею та підсилити своє тіло.
1. Голі ноги на підлозі
Покладіть босі ноги на підлогу. Проведіть пальцем краю ніг там, де вони стикаються з підлогою. Це дає вам тактильне відчуття нижнього краю. Це допомагає повністю втягнути своє енергетичне тіло у своє фізичне тіло.
2. Йди босоніж: відчуй енергію Землі
Ходити по землі. Зверніть увагу на пальці ніг, п’яти, середину та краї стоп. Зверніть увагу на відчуття трави, землі, скелі, бруківки, до чого б не торкалися ваші ноги.
Ходіть босими в приміщенні і знову відзначайте відчуття. Поворухніть пальцями ніг, поки не відчуєте, як самотужки тягнуться до самих кінчиків. Чистіть ногою вперед-назад уздовж підлоги, піднімаючись вгору по підошвах.
3. Обійміть дерево: зарядіть акумуляторами
Знайди дерево і обійми його. Відчуйте потік енергії в ланцюзі, від ваших рук до дерева, у землю, а потім знову до вас. Зверніть ланцюг назад, щоб енергія стікала з ваших ніг у землю, втягувалася в дерево і поверталася до ваших рук.
4. Трубні ніжки: підключення Землі
Встаньте в легкій позі, ноги на ширині плечей. Зігніть ліве коліно під час перенесення ваги вліво. Видихніть. Надішліть енергію через цю ногу в землю. Вдихніть назад до вихідного положення. Зігніть праве коліно, коли ви переносите свою вагу вправо. Повторіть це, дозволяючи вашому тілу легко обертатися. Нехай ваші руки вільно розмахують по боках.
Надішліть енергію на Землю. Відчуйте, як Земля реагує. Уявіть, що ваші ноги - це порожнисті труби. Відчуйте, як підошви відкриваються, як об’єктив камери.
Уявіть, як ви підбиваєте енергію в землю з підошви ніг, ніби ви підстрибуєте суперкулю. Відчуйте, як енергія повертається, щоб привітати вас. Рух, що бере участь, не вимагає зусиль. Не забувайте сильно натискати ногою на землю.
5. Дихання: Очищення енергетичних блоків
Проведіть вдих через корону там, де буде стикатися лінія, проведена від кінчика вух і носа. Занесіть подих через хребет і глибоко в Землю, спочатку на 12 дюймів, потім на 36 миль углиб земного ядра. Дихання назад з ядра Землі через кульки ніг в таз і хребет і назовні крізь маківку.
*****
Більша частина болю, який ми відчуваємо, походить від того, що ми тримаємось жорстко, щоб уникнути відчуття болю. Який парадокс!
По мірі того, як процес очищення енергетичних блокувань триває, ми можемо заново відкрити вишукане задоволення, доступне у наших фізичних тілах: бути вдома, бути повністю живим і бути чуттєвими тактильними істотами.
Джерело статті
Маленька заземлювальна книга
Джудіт Пул.
Маленька заземлювальна книга це тонкий посібник з енергетики, що вивчає енергетичні концепції, з вправами та медитаціями, які допомагають читачеві відчути себе більш пов’язаним із своїм фізичним тілом та Землею. Бути обгрунтованим - це перший крок до оздоровлення багатьох фізичних та емоційних умов та створення достатнього життя. Ця проста книга містить інструменти для людей різного віку, які бажають бути більш зосередженими.
про автора
Джудіт Пул є викладачем майстра шамбали рейки та сертифікованим інструктором з цілющого Дао Тай Тай. Вона працює з групами та окремими людьми, представляючи Інструменти для бездоганного духовного воїна. Джудіт написала два енергетичні посібники: Маленька заземлювальна книга & Більше, ніж зустрічає око: енергія.
