Виконання твору Бабетта ван ден Берг.
Усі чули історії про обдарованих істот, які володіють великою цілющою силою. Люди шукають цих обдарованих цілителів. Але скільки часу може проводити з вами великий цілитель навіть за найкращих обставин? Одну годину на день? Одну годину на тиждень? Що відбувається в інший час?
Для оптимального здоров’я ви повинні навчитися доглядати за собою; Ви повинні навчитися очищати свою негативну енергію та перетворювати її на позитивну здорову енергію. Підтримка себе таким чином напевно покращить будь-яку іншу терапію, яку ви отримуєте.
Практика «Шість цілющих звуків» - це простий, але потужний інструмент для сприяння фізичному, енергетичному та емоційному зціленню та рівновазі. Регулярні щоденні практики Шісти цілющих звуків допоможуть вам підтримувати зв’язок з енергетичним та емоційним станом внутрішніх органів. Практикуйте цю вправу ввечері перед тим, як лягти спати. Видаляючи негативні емоції перед сном, ви дозволяєте нічному відпочинку позитивно зарядити енергією. Якщо ви зцілюєте інших, ви можете навчити їх одному чи двом із шести цілющих звуків кожного сеансу, щоб посилити ефекти своєї терапевтичної роботи.
Звуки використовуються для генерації певних частот для конкретного зцілення. Кожен звук може генерувати різну енергію для зцілення різних органів. Вирощування доброчесності в органах є надзвичайно важливим, щоб негативна або хвора енергія мала менше місця для зростання.
Практикуючи Шість цілющих звуків, тримайте очі відкритими, лише видаючи кожен звук. Глибоко вдихніть і посміхніться органу між кожним цілющим звуковим видихом.
Детальніше про цю практику дивіться у книзі Даоські шляхи перетворення стресу в життєву силу від Мантака Чіа.
Легеневий звук
- Елемент: метал
- Асоційований орган: Товстий кишечник
- Звук: Sssssss (язик за зубами)
- Емоції: Негативні - горе, смуток, депресія
Позитивні - мужність, праведність, висока самооцінка - Колір: білий, прозорий, металевий
- Сезон: осінь
- Напрямок: Захід
Положення: Сядьте на стілець, випрямивши спину, а руки покладіть долонями вгору на стегна. Розташуйте ноги на підлозі приблизно на ширині стегон. Посміхніться своїм легеням і пам’ятайте про будь-який сум, горе або надлишок тепла в легенях. Повільно вдихніть і підніміть руки вгору по центральній лінії, пальці спрямовані один на одного. Коли ваші руки пройдуть рівень плечей, починайте обертати долоні, продовжуючи піднімати руки перед собою і над головою, долонями вгору. Наведіть пальці на пальці протилежної руки і тримайте лікті злегка зігнутими.
Звук: Злегка розведіть губи, тримаючи щелепу обережно закритою. Подивіться в простір між двома руками і трохи потягніть долоні вгору, коли ви повільно видихаєте і видаєте звук sssssss. Уявіть і відчуйте, як надлишок тепла, смутку, горя, депресії, хвороби або брудного білого кольору виганяється і вивільняється, коли ви повільно і повноцінно видихаєте.
Поза для відпочинку: Після повного видиху поверніть долоні обличчям вниз, пальці все ще спрямовані один на одного. Повільно опустіть долоні і підведіть їх прямо перед грудьми, відчуваючи ауру легенів.
Закрийте очі і пам’ятайте про свої легені. Посміхніться своїм легеням, і на вдиху уявіть, що ви дихаєте яскравим білим туманом світла. Вдихніть це світло в легені і відчуйте, як воно охолоджує, очищає, бадьорить, оздоровлює та освіжає легені. Відчуйте, як він стікає до товстого кишечника, щоб збалансувати енергію легень Інь та Ян товстого кишечника, дозволяючи проявитись мужності ваших легенів. Наростіть більше мужності, щоб у смутку та депресії було менше місця для зростання. З кожним вдихом відчувайте, як ви втягуєте прохолодну свіжу енергію. З кожним вдихом подумки видавайте легені звуком і звільняйте будь-який залишок смутку або гарячої енергії.
Повторіть принаймні три рази. Для перших двох повторень видайте звук вголос. На третьому або останньому повторі видайте звук підголосно (настільки тихо, щоб його могли почути лише ви). Щоб полегшити сильний сум, депресію, застуду, грип, зубний біль, астму чи емфізему, повторіть шість, дев’ять, дванадцять або двадцять чотири рази.
Звук нирок
- Елемент: Вода
- Асоційований орган: сечовий міхур
- Звук: Ch00000 (губами утворюючи "0", ніби задуваючи свічку)
- Емоції: Негативні - страх, шок
Позитивні - лагідність, мудрість - Колір: темно-синій або чорний
- Сезон: Зима Напрямок: Північ
Положення: Рухайте руками, щоб покрити нирки. Посміхніться своїм ниркам і пам’ятайте про будь-який надлишок холоду або тепла в області нирок. Потім зблизьте ноги, торкаючись щиколоток і колін. Нахиліться вперед і стисніть пальці обох рук навколо колін. Вдихніть і витягніть руки прямо з нижньої частини спини, згинаючи тулуб вперед (це дозволяє спині виступати в області нирок). Нахиліть голову вгору, дивлячись прямо вперед, все ще тягнучи руки з попереку. Відчуйте, як хребет тягнеться за коліна.
Звук: Злегка обведіть губи і повільно видихніть, роблячи звук ch00000. Одночасно стискайте живіт, підтягуючи його до нирок. Уявіть, що будь-який страх, хвороба, дисбаланс і надлишок холоду або надлишкової теплової енергії виділяються і вичавлюються з фасцій, що оточують нирки.
Поза для відпочинку: Після повного видиху повільно випрямляйтеся, поки не підніметеся, і поверніть руки, щоб торкнутися аури нирок. Закрийте очі і знову знайте про свої нирки. Посміхніться своїм ниркам, а на вдиху уявіть, що ви вдихаєте в них блискучий сяючий синій світлий туман. Відчуйте, як цей туман заживає, врівноважує та освіжає ваші нирки та сечовий міхур, і уявіть, як вони сяють яскраво-синім кольором. Уявіть, що ви все ще видаєте звук нирки.
Повторіть принаймні три рази. Повторіть шість, дев’ять, дванадцять або двадцять чотири рази, щоб полегшити надзвичайний страх, втому, дзвін у вухах, запаморочення, біль у спині, сечовий міхур або сечову інфекцію або проблеми з репродуктивною системою.
Звук печінки
- Елемент: Дерево
- Асоційований орган: жовчний міхур
- Звук: Тссшшшш
- Емоції: Негативні - гнів, розчарування, образа
Позитивні - любляча доброта, доброзичливість, прощення - Колір: зелений
- Сезон: Весна
- Напрямок: схід
Положення: Покладіть руки на печінку. Посміхніться своїй печінці і пам’ятайте про будь-який гнів, розчарування, образу або надлишок тепла в області печінки. Повільно починайте вдихати глибокий вдих, розводячи руки з боків долонями вгору. Підніміть долоні над головою. Переплетіть пальці разом і переверніть з’єднані руки обличчям до неба, долонями вгору. Просуньте крізь п’яти долонь і витягніть руки вгору, тримаючи плечі розслабленими. Трохи нахиліться вліво і злегка витягніть праву руку, щоб обережно відкрити область печінки.
Звук: широко відкрийте очі (очі - це сенсорне відкриття печінки). Повільно видихніть, видаючи звук тшшшш підзвучно. Відчувайте, що ви виділяєте з печінки будь-яке захоплене зайве тепло, гнів, хворобу чи негатив і що вони вириваються з вашого тіла на вашому диханні.
Поза для відпочинку: Після повного видиху закрийте очі, розведіть руки, поверніть долоні вниз і повільно опустіть руки в сторони, ведучи п’ятами рук. Посміхніться та вдихніть блискучий весняно-зелений туман, осяючи печінку та жовчний міхур. Поверніть руки назад, щоб відпочити на аурі печінки. Закрийте очі і посміхніться печінці. З кожним вдихом вдихайте свіжу Чі в печінку і жовчний міхур. З кожним вдихом подумки робіть печінку звуком.
Повторіть принаймні три рази. Повторіть шість, дев’ять, дванадцять або двадцять чотири рази, щоб пом’якшити надзвичайний гнів, полегшити почервонілі або сльозяться очі, прибрати кислий або гіркий присмак у роті або провести детоксикацію печінки.
Серцевий звук
- Стихія: вогонь
- Асоційований орган: Тонка кишка
- Звук: Хааааау
- Емоції: Негативні - зарозумілість, різкість, жорстокість, ненависть
Позитивні - радість, честь, повага, любов, щастя - Колір: червоний
- Сезон: Літо
- Напрямок: Південь
Положення: Нехай обидві руки спираються на серце. Посміхніться своєму серцю і пам’ятайте про будь-яку зарозумілість, пихатість, ненависть, запаморочення, жорстокість чи поспішність. Поступово починайте глибоко вдихати, розтягуючи руки в сторони долонями вгору, як це було зроблено із звуком печінки. Підніміть долоні над головою. Переплетіть пальці і переверніть стиснуті руки обличчям до неба, долонями вгору. Просуньте крізь п’яти долонь і витягніть руки вгору, тримаючи плечі розслабленими. Зігніть трохи праворуч і злегка витягніть ліву руку, щоб відкрити область серця.
Звук: Зберігаючи очі м’якими та розслабленими, дивіться вгору руками. Повільно видихніть, видаючи звук хааааав підголосно. Відчувайте, що ви виділяєте зі свого серця будь-яке захоплене тепло, негативні емоції, хвороби або дисбаланс і що вони вириваються з тіла на вашому диханні.
Поза для відпочинку: Після повного видиху закрийте очі, розведіть руки, поверніть долоні вниз і повільно опустіть руки в сторони, ведучи п’ятами рук. Під час руху вдихайте яскраво-червоний туман у серце та тонку кишку. Поверніть руки назад, щоб відпочити на аурі серця. Посміхніться своєму серцю. З кожним вдихом вдихайте свіже Чі у своє серце. З кожним вдихом подумки повторюйте серцевий звук.
Повторіть принаймні три рази. Повторіть шість, дев'ять, дванадцять або двадцять чотири рази, щоб полегшити надзвичайне нетерпіння, поспішність, зарозумілість, нервозність, примхливість, стрибкість, дратівливість, виразку мови, серцебиття, біль у горлі, хвороби серця або безсоння та детоксикацію серця.
Звук селезінки
- Елемент: Земля
- Асоційований орган: Підшлункова залоза, шлунок
- Звук: Wh00000 (гортанно з горла)
- Емоції: негативні - хвилювання, надмірна симпатія, надмірне мислення
Позитивні - справедливість, врівноваженість, рівномірність, справедливість, відкритість - Колір: жовтий
- Сезон: індійське літо
- Напрямок: Центр (там, де ви стоїте, дивлячись на Шість напрямків)
Положення: Покладіть руки на тіло так, щоб вони покривали селезінку, підшлункову залозу та область живота. Зверніть увагу на свою селезінку і щиро посміхніться їй. Глибоко вдихніть, висуваючи руки в обіймах, і націліть пальці вгору під ліву грудну клітку. Покладіть пальці обох рук безпосередньо під грудину і грудну клітку з лівого боку.
Звук: Зверніть увагу, нахиліться до пальців і обережно просуньте кінчики пальців. Повільно видихніть і видайте звук wh00000 з глибини горла. Відчуйте, як випускаєте будь-яке захоплене тепло, занепокоєння, психічну фіксацію або надмірну симпатію.
Поза відпочинку: Після повного видиху закрийте очі, повільно відпустіть руки і витягніть руки, обіймаючи землю. Поверніть руки в положення відпочинку на аурі селезінки. Посміхніться селезінці, підшлунковій залозі та шлунку. З кожним вдихом вдихайте свіжу Чі на селезінку, підшлункову залозу та шлунок у вигляді блискучого світяться жовтого цілющого туману, який очищає та освіжає ваші органи. З кожним вдихом подумки робіть звук селезінки.
Повторіть принаймні три рази. Повторіть шість, дев’ять, дванадцять або двадцять чотири рази, щоб полегшити сильне розлад шлунку, спеку або холод у шлунку або селезінці, занепокоєння, нудоту, геморой, втому, випадання органів або рідкий стілець.
Потрійний тепліший звук
Термін Потрійний грілка відноситься до верхньої, середньої та нижньої частини тулуба, а також до різних метаболічних перетворень, що відбуваються в межах кожної області. Верхній грілка - це область над діафрагмою, де розташоване серце і легені. Ця область має тенденцію до нагрівання і відповідає за дихання та серцево-судинний кровообіг. Середній грілка, область між діафрагмою і пупком, стає теплою і знаходиться там, де знаходяться органи травлення. Нижній грілка, область під пупком, відповідає за розмноження та виведення та прохолодна за температури. Звуковий хіеее врівноважує температури трьох рівнів, знижуючи гарячу енергію до нижнього центру, а холодну - до вищих центрів.
Положення: ляжте на спину, руки впираючись у боки, долонями вгору. Тримайте очі закритими. Посміхніться. Одноразовим вдихом вдихніть спочатку у верхню частину легенів, щоб розширити верхній грілку, потім у середину легенів, щоб розширити середній грілку, і, нарешті, у нижні легені, щоб заповнити нижню грілку. Дихання таким чином створює більше місця всередині тулуба для кожного органу, допомагаючи виділяти та циркулювати будь-яке внутрішнє тепло або холод.
Звук: Видихніть, роблячи звук хіеее підголосно, сплющуючи спочатку грудну клітку, потім сонячне сплетіння і, нарешті, низ живота. Відчуйте темний і похмурий колір і вихід холодної енергії з кінчиків пальців.
Поза для відпочинку: Після повного видиху не фокусуйтеся на емоціях чи процесі очищення. Натомість просто відпустіть і повністю розслабте своє тіло та розум.
Повторіть принаймні три рази. Повторіть шість, дев’ять, дванадцять або двадцять чотири рази, щоб полегшити безсоння та стрес.
Виконавши Шість цілющих звуків, просто відпочиньте, посміхніться і нічого не робіть.
Стаття Джерело:
Даоське космічне зцілення: кольорові цілющі цілющі принципи для детоксикації та омолодження
від Мантака Чіа.
Передруковано з дозволу видавця, InnerTraditions International. © 2003. www.InnerTraditions.com
Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу.
Про автора
Учень кількох даоських майстрів, Мантак Чіа розробив Універсальну систему дао в 1979 році і навчав десятки тисяч студентів з усього світу. Щорічно він гастролює по США, проводить семінари та лекції. Він є директором Універсального центру дао, що знаходиться в оздоровчому курорті та навчальному центрі Тао-Гарден на півночі Таїланду, і є автором дев’ятнадцять книжок, включаючи бестселери Багатоорганізмна людина.
