Я боявся виповнити п'ятдесят. Мій батько помер раптово - від серйозного серцевого нападу - незабаром після його п'ятдесятиріччя, у день, коли я закінчив медичну школу. У нього були перші зловісні симптоми під час танців з моєю мамою - в останній новорічний вечір його життя.

Протягом багатьох років я припускав, що те саме станеться і зі мною. На якій підставі я мав вірити, що моя доля буде інакшою, ніж доля мого батька? Я сказав собі, що для мене не буде «життя після п’ятдесяти», на яке можна чекати.

Натомість я був приємно здивований: я подолав півстоліття, якого я так хворобливо боявся майже п’ять років тому. Зараз я схвильовано дивлюсь у майбутнє, яке обіцяє дивовижні перспективи.

З тих пір, як виповнилося п'ятдесят ...

З тих пір, як мені виповнилося п’ятдесят, назріли багаті, несподівані події та широкі можливості. Після п’ятдесяти років я робив речі, які багато хто ніколи не думав би зробити - у будь-якому віці!

Перш за все, я закохався у катання на роликових ковзанах. Майже щодня я святкую винахід колеса, додаючи вісім твердих напівпрозорих дискоїдів на дні моїх ніг - коли я зашнуровую чоботи і плаваю по парку на своїх роликах.

Я винайшов власну варіацію цього виду спорту, яку я називаю "брязкальце". У кожній руці я несу різнокольорову "шаманську брязкальце", виготовлену з пап'є-маше та інших перероблених матеріалів. Я використовую свої брязкальця, щоб попередити бігунів та коляски, які я збираюся збільшити (я все ще чудово налаштовую свої навички зупинки!). Іноді, без видимих ​​причин, я раптово переходжу в екстатичне шаленство, струшуючи свої брязкальця в будь-якому ритмічному стилі, який я вигадав на той час.

Сусіди посміхаються мені, коли я свистую біля них у ранкові ранкові години, хоча недавно хтось запитував мене, чи я не "трохи старий для такого", що, за його словами, він бачив переважно "молодих людей".

І танець триває

На сьогодні, безумовно, найважливішим розвитком було моє вивчення аргентинського танго. З танго я знайшов свою пристрасть. Пристрасть виявилася в такому місці, де я б і не сподівався її знайти - на танцполі. Танго мене так охопило, що вночі мені сняться танго.

Я практикую свої танцювальні кроки, безперешкодно, в громадських місцях - на стоянках, торгових центрах, стоячи в черзі в банку або у відділі автотранспортних засобів, чекаючи, коли моя дівчина вийде з жіночої кімнати - навіть під час клоунування у Вашингтонському зоопарку з моєю улюбленою родиною мавп. Що вони думають про мене, я навряд чи уявляю!

Я переконана, що кожного разу, коли я танцюю - або навіть думаю про танці - мої імунні клітини теж встають і танцюють. Я уявляю, як вони щебечуть між собою про мою пристрасну поведінку - і досягають швидкого консенсусу, що життя справді варто жити.

Навіть у мої найгірші дні "поганого волосся" (моє волосся зараз коротше, у моїй новій персоні тангуеро!), Ці ясновидінні клітини бачать крізь туман моєї меланхолії. Вони заглядають у поле мого глибшого наміру - дожити до наступного танцю!

Танго: Найкраща політика забезпечення здоров’я

Хоча AARP почав наповнювати мою поштову скриньку пропозиціями щодо того, що я, тепер "старший", можу зробити для захисту свого майбутнього, я знаю, що аргентинське танго - це моя найкраща політика "забезпечення здоров'я". Я поновлюю його щодня, з енергією та чистим захопленням.

Моя енергія на найвищому рівні. Я відчуваю, як мій Чі робить сальто крізь камери мого серця, танцюючи петлі-петлі навколо часток моїх легенів.

Шлях Тангуеро

Вивчаючи Шлях Тангеро, я використав стиль дихання, який не схожий ні на що, що я коли-небудь знав. Це щось на зразок швидкого дихання, того, як серце швидко б’ється, коли воно усвідомлює, що є щось, чим варто хвилюватися. Тільки це дуже тихе дихання, своєрідне «внутрішнє дихання повне», дихання, яке інстинктивно знає, як бути добре вихованим гостем під час відвідування екзотичної країни.

Це дихання вміє втягнути назад у себе і замаскуватися під шепіт. Це подих, який живе на межі динамічної напруги - майже вибухає в екстатичний стогін - і при цьому зі смаком стримується від того, щоб насправді це зробити. Це подих, який знає, як зробити паузу, в захваті від святості моменту.

Навіть протягом перших кількох тижнів танго, після перших кількох уроків танго, я дихав цим "диханням танго" настільки смачно, що навряд чи міг стриматись - або керувати стрибками уяви, які танцювали завдяки моєму усвідомленню. Я мріяв про танці дельфінів, про величні палаци з блискучими терасами, про величезне фіолетове небо. Я майже не міг спати вночі.

Танго - це фізичні вправи, терапія, медитація, тренування напористості, тренування стосунків та відпочинок - все в одному. Це може викликати давно забуті спогади та підживлювати широкі мрії.

Подих танго

Танго передбачає дуже особливий вид дихальної практики, в якій вишуканість і витонченість є головними. Тихе стійке дихання - це область, з якої я веду. Якщо мій розум - або моє дихання - затремтить хоч на мить, мій партнер по танго заплутається. Вона раптом відпливає в море можливостей, надто великих для навігації.

Однак, коли я дихаю в тандемі з нею і зосереджуюсь на нашому наступному кроці, я чітко даю їй керівництво. Наші тіла течуть. Наші енергії пульсують разом.

Будучи лідером мене хвилює і хвилює. Ми з партнером збираємося в танці як протилежності, поєднуючись в динамічних обіймах. Ми журнал і полум’я, спалюючи межі між нами - у міру виділення гарячої, виразної енергії.

Ми одружуємось на цій динамічній рівновазі, коли ми подорожуємо разом, партнери на даний момент у країні, що не піддається словам, не може бути розумом. Оскільки моя партнерка цвіте в кожну мить, існує безліч різновидів способів проявити себе. Але мені належить намалювати для неї обриси нашого танцю.

Одна подруга, яка певний час танцювала танго, каже, що часом її досвід - це щось на зразок кохання. Після особливо чуттєвої зустрічі нещодавно, після того, як вона та її партнер по танцю плавно пливли разом протягом кількох хвилин, які здавались годинами, вона відчула бажання закурити сигарету .... хоча вона не палить.

Вона протистояла цьому імпульсу, щоб засвітитися, але все-таки зробила паузу з подивом, щоб повністю вдихнути аромат цього досвіду, перш ніж вона та її партнер кинули танцпол.

Їзда на краю

Я люблю їздити на плавному рівні невинності та близькості, яких вимагають танці танго. Мені подобається, коли рухи мого партнера перегукуються саме з моїм сильним керівництвом. Так само я люблю танцювати зі спонтанними варіаціями, які вона вигадує.

Завдяки танго я стаю іншим типом чоловіка - сміливішим, вільнішим, готовим ризикувати недосконалістю, виставляючи свої справжні кольори. Моє тіло почувається еластичним і сильним, ноги добре поставлені, мій настрій оптимістичний, бадьорий. Я вчусь виражати себе сильним, чуйним самураєм, пробиваючи старі заборони - слухаючи свого партнера, вітаючи нас на танці.

Танцювати вісім рахунків ритму танго став моєю рухомою практикою медитації. «Крок, один, два, три, чотири ...» - це моя мантра. Коли я очищаю свою думку від усього, що може перешкодити ліричному потоку між мною та моїм партнером, ми потрапляємо в сад насолод. Ми бенкетуємо. Ми живемо!

Показ: Танець життя

Через соковитий досвід танго я пізнав цю істину: усі «справи» життя, всі його незліченні заходи - це просто прикраса. Справжній "танець життя" полягає в тому, щоб з'являтися ...... в кожну нинішню мить.

Хоча я сумніваюся, що це коли-небудь було перевірено в будь-якому науковому дослідженні, я переконаний, що коли ви живете своєю пристрастю - незалежно від об’єкта її зосередження - ви суперзаряджаєте клітини вашої імунної системи. Ці клітини завжди "слухають", готові наслідувати, беручи на себе керівництво з вашого ставлення до дії.

Що б ви не зробили висновок про свій власний "танець життя", яку б історію ви не розповіли собі про те, "яким є життя - і яким воно може бути!" - це буде потужною підказкою для тих частин вас, чия робота полягає в підтримці здоров’я та забезпеченні виживання.

"Я маю пристрасть!" є потужною щоденною проповіддю для вашої "громади" імунних клітин. Душевне значення цих слів - це ваше потужне свідчення, ваш "лист про наміри", переданий душею "до кого це може стосуватися". Це сміливе твердження передає послання всім, хто зібрався: "Збережіть це дорогоцінне життя, яким я вирішив жити повною мірою!" Усі ваші клітини - кожна частина вас - засвідчать це рішуче свідчення.

Ця стаття є уривком із рукопису, що готується. Музичний компакт-диск "Танці з диханням" доступний з піснями / віршами / на теми з книги. Для отримання додаткової інформації див  www.humormatters.com/healingmatters.htm

Рекомендована книга:

Серфінг Водолія: Як підняти хвилю змін
Ден Фурст.

Дізнайтеся, як процвітати в епоху Водолія! Серфінг Водолія призначений для людей, які хочуть зробити все можливе для наступних років, роблячи сміливі, оптимістичні рішення в дусі спільності.

Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу та або завантажте Kindle видання. 

про автора

Доктор медичних наук Баррі Султанов є членом-засновником Американської цілісної медичної асоціації та статутним членом Гільдії Фен-шуй. Доктор Султанов був оглядачем журналу Natural Health Magazine, а також кількох інших періодичних видань. Він є співавтором "Гасіння вогню залежності". Доктор Султанов практикує цілісну медицину, підкреслюючи інтеграцію тіла, розуму та духу, в Кенсінгтоні, штат Меріленд. Серед його пристрастей - танці аргентинського танго, катання на роликових ковзанах, фотографія та хатха-йога.

Книга цього автора

at

Дякуємо за відвідування InnerSelf.com, де є 20,000 + статті, що змінюють життя, пропагуючи «Нові погляди та нові можливості». Усі статті перекладено на 30+ мов. Підписуватися для журналу InnerSelf, що виходить щотижня, та щоденного натхнення Марі Т. Рассел. Журнал InnerSelf видається з 1985 року.