Шум у вухах і запаморочення: Різноманітні та все ж пов’язані розлади вуха
Зображення на Ульріке Май 

Складний процес слуху пов’язаний із симетрією та рівновагою. Давайте розглянемо 2 особливі випадки порушення слуху.

ТИННИТ: Я щось зробив не так?

Шум у вухах, суб’єктивне відчуття такого шуму, як високий дзвін, гудіння, стукіт чи гуркіт, який може почути лише постраждалий, стало широко розповсюдженою проблемою.

Причини збільшення цього стану не були чітко встановлені звичайною медициною. Звичайно, існують екологічні та фізіологічні причини, такі як сильний шум або запалення вуха. Цілісна медицина виявила, що пусковий механізм, що викликає шум у вухах, також може бути травматичною життєвою подією.

Не в останню чергу, стрес вважається суттєвим фактором; однак у своїй роботі зі слухом ми виявили, що стрес - це не зовсім пусковий механізм, а більше підсилювач існуючого шуму у вухах.

Наш підхід до розуміння причин шуму у вухах припускає, що існує звуковий сигнал, який створюється мозку внаслідок травматичного досвіду. Припущення про те, що шум у вухах насправді виникає в мозку, підтверджується випадками, коли сприйманий звук у вусі не може бути зупинений навіть перерізанням або розривом слухового нерва. Окрім цього, завжди важливо усунути будь-які суто фізичні причини, такі як напруга, особливо в області шиї та плечей, якщо це виявляється чинником шуму у вухах.


Innersele підписатися графіка


На додаток до величезного тягаря нескінченного шуму у вусі, люди, які страждають від цього стану, часто зазнають труднощів у правильній орієнтації у своєму оточенні. Вони вже не сприймають точно, звідки долинає звук, і те, як вони самі беруть участь в акустичній події.

В результаті виникає тонке почуття незахищеності і навіть загрози, разом із соціальною ізоляцією, яка виникає через непричетність до навколишнього середовища. Навіть якщо ви навчилися жити з цим шумом, часто виникає побоювання, що шум у вухах може посилитися, аж до такої міри, що ви більше не можете впоратися.

По суті, я вважаю шум у вухах подією, яка представляє фізичний прояв психічного конфлікту. Тому найкращим підходом є вирішення основної теми для встановлення нового регулювання та зцілення. Це вірно в наступному випадку, коли, мабуть, існує органічна причина шуму у вухах.

Барабанна перетинка лопнула під час концерту

Місіс.: "На концерті у мене лопнула барабанна перетинка і з тих пір у мене з'являється шум у вухах".

Ми всі помічаємо, коли щось недобре для нас, коли ми виходимо за межі своїх меж, будь то фізичні межі чи межі соціального тиску («Давай, не поводься так!»). Таким був випадок із паном С., котрий, проти його кращого судження, відвідав гучний рок-концерт, після чого у нього лопнула барабанна перетинка. Нерідко в такій ситуації виникає самоосудження: «Якби я не пішов на цей концерт, я б не зазнав такої травми. Це була велика помилка ".

Звичайно, традиційна медицина заявила, що барабанна перетинка лопнула, бо на концерті було занадто голосно. Але чому барабанна перетинка не зажила? Чому це перетворилося на нескінченний шум у вухах? Якби причина була лише механічна, у всіх на концерті була б однакова травма вух; однак, це було явно не так. Тож вирішальним питанням було не фізичне перевантаження через гучність музики, а скоріше самоосудження пана С. та необроблений шок.

Ми всі робимо помилки. Це частина життя. Важливо, щоб ми не здавались і не змирювались з виною, а починали обробляти помилку. Шум у вухах схожий на рану, яка не загоюється, тому що думки та страхи, пов’язані з ініціюючою подією, не були вирішені.

Ми виявили, що робота над зціленням шуму у вухах - особливо коли ви тривалий час страждаєте від сильних вушних шумів і постійно чуєте дзвін - вимагає великого терпіння. Зазвичай ми говоримо про період від 1 до 2 років, перш ніж ми можемо отримати полегшення.

Причина в тому, що такий тривалий стан завжди відображає конфлікти у ключових сферах життя. Вирішення цих життєвих питань вимагає часу, знань та реалізації в реальному житті. Це важка робота, яка забирає багато енергії, але така терапевтична робота також дає можливості та нове бачення сенсу та цілей свого життя.

Звичайно, завжди існує ймовірність того, що цей стан просто зникне; однак найкраще не створювати подібних сподівань, оскільки надія на миттєве полегшення створює тиск і протидіє процесу загоєння.

В основному шум у вухах є наслідком конфлікту власної гідності, того, як ви ставитесь до себе: Я прав? Чи можу я це зробити? Я не можу це вирішити!

Дочка відмовляється бачити матір у лікарні

Пані Г. розповіла мені про початок шуму у вухах: «Кілька років тому я лежала в лікарні. З тих пір у мене був шум у вухах. Поки що я завжди думав, що причиною було неправильне введення ліків. Подумавши, чи причина може бути психологічною, я одразу щось згадав. Перебуваючи в лікарні, я попросив свого доброго друга та сусіда повідомити мою дочку, з якою я не контактував 15 років. Коли наступного дня моя подруга повернулася до мене в лікарню, вона сказала мені, що моя дочка запитала її: "Чи це загрожує життю?" Мій друг сказав їй, що це серйозно, але не загрожує життю. Тоді моя дочка сказала: "Тоді я не прийду". Це мене дуже сильно вразило. Незабаром після цього почався шум у вухах ».

Наступні кроки для полегшення явища шуму у вухах можуть послужити дороговказом для отримання розуміння та можливого зцілення:

  1. Що я хочу? Якого стану я хочу досягти? Це не означає пояснення того, чого ви не хочете, а визначення того, куди ви хочете піти, що ви хочете від життя взагалі.

  2. Інвентаризація шуму: Які звуки я точно чую (стукіт, свист)? На якому боці голови я сприймаю шум?

  3. Історія та хронологія: З якого часу я почув шум? Коли шум виник вперше? Коли змінився звук? Чи бувають ситуації, час доби, коли звук змінюється? Чи з’являлися нові звуки?

  4. Час початку: Якою була ситуація, коли шум з’явився вперше? Як я почувався? Що трапилось? Ідея тут полягає в тому, щоб дослідити причину, що викликає шум у вухах, і з’ясувати, що сталося. Які почуття та думки були у мене на той час? Часто виникають думки та почуття провини та невдачі.

  5. Створення зони прослуховування: Після виконання кроків з 1 по 4 ми тепер маємо вихідну точку.

  6. Геометрія тіла: Це передбачає вирішення фізичних причин, таких як напруга. Наприклад, якщо певні положення голови посилюють шум у вухах, над цим фізичним напруженням потрібно працювати. Ця книга включає різні вправи; також досвідчені руки професійного остеопата, мануального терапевта або чутливого цілителя іноді можуть творити чудеса.

  7. Визначте та задокументуйте зміни: Коли шум у вухах сильніший? Коли воно слабшає? Особливо важливо спостерігати, які ситуації та події викликають у мене стрес, а отже, зміцнюють шум у вухах. Для цього слід вести щоденник із точними часами та датами, в якому фіксуються всі зміни як інтенсивності, так і характеру звуку.

  8. Визначте конфліктні проблеми: Дізнайтеся, коли саме почався шум у вухах і яка саме проблема, пов’язана з конфліктом. Шум у вухах викликаний емоційною травмою, яка в даний момент була надзвичайною та нерозв'язною, і з тих пір є більш-менш прихованою. Конфлікт схожий на запис, який подряпався і тепер завжди повторює одну і ту ж тему. Якщо конфлікт не буде вирішено, регенерація слуху може відбуватися лише на фізичному рівні, як із загоєнням рубців на вушній раковині, але емоційні підвалини залишаться; тому без вирішення внутрішнього, глибоко вкоріненого конфлікту шум залишиться.

  9. Вирішити конфлікт і, отже, шум у вухах.

  10. Нове життя, нові шляхи: Ви можете зробити це самостійно. . .

ВЕРТИГО: Це мене підірве

Основним емоційним джерелом запаморочення є, як правило, дуже стресова і тривала життєва ситуація, від якої я хочу відступити - водночас я думаю, що, можливо, не зможу. Я перебуваю в якійсь дилемі, яка передбачає постійний стан напруги. Знову ж таки, як завжди, намагаємось виключити чисто фізичні причини; наприклад, зсув кристалів у напівкруглих каналах у так званому вестибулярному запамороченні, так званому позиційному запамороченні.

Запаморочення - це завжди втрата тонкого моторного контролю над системою організму, що регулює рівновагу та рух. Під час стояння та ходьби наше тіло перебуває в постійному динамічному процесі регулювання; він завжди коливається навколо центру, і для підтримання рівноваги постійно проводить тонку настройку різних рівноважних рухів. Знову ж таки, ці норми щодо м’язів спрямовані на точне сприйняття рухів та рух із значно меншими зусиллями.

Наступна дихальна вправа не пов'язана з якоюсь конкретною технікою дихання. Це передбачає нормальне дихання та спостереження за тим, як діє ваше тіло під час вдиху та видиху.

Вправа: Дихаючи свідомо

Просто дотримуйтесь свого природного ритму дихання, не маніпулюючи диханням.

Думки можуть прийти, і якщо так, дозвольте їм пройти і повернутися до завдання спостерігати за вашим диханням. Робіть цю вправу з відкритими або закритими очима, проте вам найкомфортніше, протягом 3 хвилин. Щоб відстежувати час, спробуйте використати маленький пісочний годинник, який не такий різкий, як дзвінок таймера. Поспостерігайте, як почувається ваше тіло після вправи.

Коментарі та підказки: Приділіть свою неподільну увагу сприйняттю і спостереженню за своїм диханням і не відволікайтеся на думки, що важко для більшості людей. Це основна вправа на медитацію. Ми рекомендуємо робити цю вправу протягом 21 дня або довше і спробувати робити це один-два рази на день, щоб побачити, як це впливає на ваше життя. Якщо вам це подобається, тоді ви знайдете свій власний ритм.

Здатність визначати, чи рухається джерело звуку - наприклад, чи шум від двигуна походить від рухомого або нерухомого автомобіля, чи співак, якого я слухаю, рухається в кімнаті чи ні - є важливою частиною нашого відчуття слуху. Ця навичка є частиною нашого обладнання для виживання. Якщо джерело шуму не рухається, але я сприймаю його як рухомий, це може спровокувати або посилити моє запаморочення. Приведення правильного розташування джерела шуму у відповідність до того, що ми чуємо, є важливим аспектом регуляції запаморочення.

Залежно від сили запаморочення, ми повинні бути дуже обережними і рухатися повільно. Вся справа в довгостроковій стабілізації, а не в короткостроковому успіху. Якщо вправи та тренування стоячи занадто складні, то ми починаємо сидячи. Якщо все ще відчувається дуже небезпечно, коли ми закриваємо очі, тоді ми починаємо з відкритими очима. Якщо практика здається занадто напруженою, щоб її робити протягом декількох хвилин, ми починаємо з більш короткого часу. Тут важливо, як і у всіх інших вправах, те, що ми створюємо відчуття безпеки, щоб ми могли обробляти поступово відповідно до власних потреб.

Авторські права 2018 та 2020 (переклад). Всі права захищені.
Передруковано з дозволу видавця, Healing Arts Press,
відбиток Inner Traditions Inc. www.innertraditions.com
.

Джерело статті

Відновити слух природно: як використовувати свої внутрішні ресурси для повернення повного слуху
Антон Стуцький

Відновити слух природно: як використовувати свої внутрішні ресурси для повернення повного слухання Антон СтуцькийЧерез слух ми пов'язані з усім, що нас оточує. Проте мільйони людей, молодих та старих, страждають від втрати слуху, що порушує цей особливий зв’язок не лише з оточенням, але й з друзями, коханими та колегами. Як виявляє Антон Стуцькі, початок втрати слуху, а також інші стани слухового проходу, такі як шум у вухах, промислова втрата слуху та запаморочення, не є частиною нашого нормального фізіологічного процесу старіння. Мозок, природно, здатний компенсувати втрату слуху навіть у ситуаціях з гучним фоновим шумом, але, старіючи, ми часто втрачаємо цю адаптаційну здатність.

Щоб отримати додаткову інформацію та / або замовити цю книгу, натисніть тут.

Про автора

Антон СтуцькийАнтон Стуцький - аудіоексперт, добре відомий у Німеччині завдяки системі відновлення слуху. Протягом більше 10 років він допоміг тисячам людей відновити слух і навчив медиків та терапевтів користуватися його системою.