Жити від серця: очищення розуму і тіла

Очищення розуму і тіла, щоб жити від серця

Я думав, що це буде велика боротьба, але через кілька тижнів веганство не таке страшне, як я боявся, особливо тому, що я перетворив весь процес створення трапези на медитативний ритуал. Я дякую матері-природі, коли вибираю кожен овоч чи шматочок фрукта в магазині. Нарізати банан чи кабачок - неймовірне диво. Я помічаю колір, текстуру, аромат, насіння, наповнені розумом та потенціалом.

Коли їжа готова, я промовляю мовчазну молитву вдячності землі, воді та сонцю, які об’єднали свої сили, щоб створити це чудо живлення. Я споглядаю той факт, що ця їжа скоро стане мною, що ми зливаємось як одне ціле. Я навмисно приймаю менші порції, їжу повільніше і смакую кожен укус якомога смачнішими, цілющими ліками, будучи якомога повніше присутній у досвіді.

Піст: центральна частина мого плану

Я періодично голодую кілька днів поспіль і завжди один день на тиждень. До цього єдиний раз, коли я пробув більше їжі більше доби, був у горах північного Іраку. Це було не за вибором. Я просто не зміг зловити курку. Зараз піст є центральною частиною мого плану.

Кожного понеділка вранці я снідаю фруктами та зерном, а потім готую Морган його улюблені органічні млинці з кленовим сиропом. Я пропускаю обід і вечерю, п’ю лише теплу воду з лимоном.

Наступного ранку я не снідаю, а потім обідаю в обід легкою, органічною, веганською їжею з овочів, приготованих на пару, рису та салату. Це дає мені двадцять чотири години без їжі, але все одно забезпечує деяке харчування кожного дня. Перші кілька разів, коли я це роблю, я думаю, що помру від голоду, коли зображення стейків, свинячих відбивних та лосося, задушених у малиновому соусі, пливуть моїм мозком, глузуючи з мене.

Однак протягом декількох тижнів моя вага різко падає, як ніколи раніше, і я почуваюся сяюче здоровим. Проте відчуття голоду виникають майже щодня. Однак, коли я споглядаю голод, я усвідомлюю, що це здебільшого результат звички.

Я насправді не такий голодний, як відчуваю. Все, що мені потрібно зробити, це повільно ковтати трав'яний чай або лимонну воду, одночасно уявляючи, що це забезпечує все, що потрібно моєму бурчачому шлунку. Це працює більшу частину часу, і незабаром я переживаю тягу до м’яса або риби, але я повинен визнати, що натомість у мене тепер з’являються періодичні видіння кучки коричневого рису, задушеного в обсмажених овочах і тарілки свіжі, стиглі фрукти, які танцюють у моїй свідомості, коли я тривалий час не їв.

Очищення фізичного тіла

Я прополіскую пазухи водою щоранку. Раз на тиждень я скорочую нічну практику і піднімаюся наверх у ванну для більш радикальних процедур регургітації та клізми. Ці практики все ще дають мені відсіч, і я повинен викликати всі свої мантри, нагадувати собі про свою прихильність і змушувати це робити. Я ніколи не звикаю до цього, але я усвідомлюю, наскільки це очищає, особливо одного разу, коли я поститься протягом чотирьох днів і вражений в останню ніч, коли роблю клізму і продовжую випускати відходи навіть без їжі в шлунку .

Є ще. Практика, про яку я не згадував. Хатха йога прадипіка також стверджує, що вживання власної сечі може мати велике зцілення. О, древні мудреці, як ви могли це зробити зі мною? Я повністю придбав цю науку на кожному рівні, і тепер ви хочете, щоб я цим займався? повне г, повне г,, показали, від, номер, XNUMX Прадіпіка каже, що це має глибокий вплив, особливо на рак, але я не можу уявити, щоб хтось віддалено розглядав таку огидну ідею.

Я думаю про це тижнями поспіль. Go for it, Кажу собі щоранку. Ви, напевно, жартуєте зі мною- лунає інший внутрішній голос. Це настільки брутно, наскільки це стає. Нарешті я набираюся сміливості. Я весь. Я дістаю склянку, заходжу у ванну і наповнюю її наполовину. Я тримаю його перед собою. Мені зовсім гидко. Зараз глибокий вдих. Я починаю підносити келих до губ. Потім я завмираю. Немає можливості. Я весь-крім цього. Навіть фанатик має свої межі. Я тільки що знайшов свою.


 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

Очищення розуму

повне г, повне г,, показали, від, номер, XNUMX Прадіпіка також підтверджує те, з чим узгоджуються всі мої тексти йоги - очищення розуму настільки ж важливе, як очищення тіла. При всьому шумі суспільства - зайнятих автомагістралях, гамірних містах, засобах масової інформації та телевізорах, що лунають повсюдно, - наш розум не може не бути дуже збудженим і забрудненим. Тепер я уникаю всього цього, наскільки це можливо по -людськи, особливо телевізора. Щоразу, коли я заходжу до кімнати, де хтось перебуває, вона відчуває себе абразивною, неприродною та нездоровою, майже як напад. Зараз важко повірити, що я був репортером на телебаченні більше двох десятиліть.

Поряд із униканням сенсорних перевантажень, я менше розмовляю і більше часу проводжу в тиші спілкуючись з природою. Я ретельніше підбираю слова з Морганом і запрошую його дослідити тишу разом зі мною. Сьогодні ввечері, коли я готую його до сну, він стрибає мені в обійми і каже: «Татусю, віднеси мене вниз. Давайте сідемо на веранду і послухаємо темряву ». Мене надихає, що він придумав би таку гарну концепцію. Я зв’язую ковдру навколо нього, і ми навшпиньки вислизаємо назовні і сідаємо на передній нагін.

Не говорячи ні слова, ми обіймаємося разом і «слухаємо темряву», відчуваючи ніжний вітерець на наших обличчях, дивлячись на небо, оббризкуване зірками. Тиша як симфонія. Наша близькість не піддається словам.

Коли я відчуваю, що Морган дрейфує, я несу його в ліжко і прослизаю назад до своєї печери. Це коли мої емоції відчувають себе найбільш спокійно, мій розум заспокоюється швидше, ніж зазвичай, і моя вечірня практика стає ще святішою.

Джерело статті

Поза воїна: Як йога (буквально) врятувала мені життя, Бред Вілліс, він же Бхава Рам.Поза воїна: Як йога (буквально) врятувала мені життя
Бред Вілліс, він же Бхава Рам.

Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу.

Про автора

Бред Вілліс, він же Бхава РамБред Вілліс, він же Бхава Рам, - колишній закордонний кореспондент NBC News, який подолав перелом спини, невдалу операцію та рак четвертої стадії за допомогою медицини розуму / тіла, йоги та аюрведи. Як журналіст він був нагороджений премією імені Альфреда І. Дюпона (вважається Пулітцерівською премією журналістської телерадіомовлення) за свою роботу в Афганістані в 1986 році під час радянської війни. Він є автором спогадів Поза воїна, і Вісім кінцівок шляху йоги до звільнення і Глибока йога: Стародавня мудрість сучасності. Бхава Рам є засновником школи глибокої йоги зцілювальних мистецтв у Сан-Дієго та проводить тренінги, семінари, семінари та реколекції у всьому світі. www.bhavaram.com www.deepyoga.com

Подивіться відео: Сила мантри - причина/віра (з Бхавою Рамом на TEDxSanDiego)

Вам також може сподобатися

слідкуйте за InnerSelf далі

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeinstagram iconпінтрест значокrss значок

 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

ДОСТУПНІ МОВИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ВНУТРІШНІ ГОЛОСИ

слон ходить перед західним сонцем
Астрологічний огляд і гороскоп: 16 - 22 травня 2022 року
by Пем Янгханс
Цей щотижневий астрологічний журнал базується на планетарних впливах і пропонує перспективи та…
фотографія Лео Бускальї з обкладинки його книги: «Жити, любити та навчатися».
Як змінити чиєсь життя за кілька секунд
by Джойс Вісселл
Моє життя кардинально змінилося, коли хтось використав цю секунду, щоб вказати на мою красу.
композиційна фотографія повного місячного затемнення
Астрологічний огляд і гороскоп: 9 - 15 травня 2022 року
by Пем Янгханс
Цей щотижневий астрологічний журнал базується на планетарних впливах і пропонує перспективи та…
05 08 розвиток милосердного мислення 2593344 завершено
Розвиток співчутливого мислення по відношенню до себе та інших
by Марі Т. Рассел, InnerSelf.com
Коли люди говорять про співчуття, вони здебільшого мають на увазі співчуття до інших...
чоловік пише листа
Писати правду і дозволяти емоціям текти
by Барбара Бергер
Записування — це хороший спосіб практикувати говорити правду.
молода пара, в захисних масках, стоячи на мосту
Міст для зцілення: дорогий коронавірус...
by Лаура Аверсано
Пандемія коронавірусу представляла течію в нашій психічній та фізичній сферах реальності, яка…
силует людини, що сидить перед такими словами, як співчутливий, уважний, прийнятий тощо.
Щоденне натхнення: 6 травня 2022 року
by Марі Т., Рассел, InnerSelf.com
Що за вчитель живе у вашій голові?
Ранкове сяйво над Лесе, Данія.
Астрологічний огляд і гороскоп: 2 - 8 травня 2022 року
by Пем Янгханс
Цей щотижневий астрологічний журнал базується на планетарних впливах і пропонує перспективи та…
Бути вірним самому собі: Шлях щастя і душевного спокою
Бути вірним самому собі: Шлях щастя і душевного спокою
by Марі Т. Рассел, InnerSelf.com
Ви знаєте, хтось щось приховує, коли уникає зустрічі з вашими очима. Проте бувають випадки, коли я ...
Втрати та возз'єднання у потойбічному світі
Втрати та возз'єднання у потойбічному світі
by Метью Маккей, доктор філософії.
Найглибша істина всесвіту полягає в тому, що любов вічна; наші стосунки один з одним і ...
З темряви у світло: Це сонячне затемнення - це дзвінок для пробудження
З темряви у світло: Це сонячне затемнення - це дзвінок для пробудження
by Сара Варкас
Це сонячне затемнення підкреслює пригоду життя в матеріальному світі, одночасно охоплюючи…

НАЙБІЖ ЧИТАТИ

05 08 розвиток милосердного мислення 2593344 завершено
Розвиток співчутливого мислення до себе та інших (відео)
by Марі Т. Рассел, InnerSelf.com
Коли люди говорять про співчуття, вони здебільшого мають на увазі співчуття до інших...
шопінг, коли бог любить тебе 4 8
Як відчуття любові Бога скорочує витрати на самовдосконалення
by Університет Дьюка
Християни, які є духовними чи релігійними, рідше купують продукти для самовдосконалення…
ІМТ вимірює здоров’я 5 2
Чому використання ІМТ для вимірювання вашого здоров’я — це нонсенс
by Ніколас Фуллер, Сіднейський університет
Ми суспільство, одержиме цифрами, і не більше, ніж керувати своїм здоров’ям. Ми використовуємо…
покращення продуктивності 5 2
Як підвищити вашу увагу та здатність функціонувати
by Колін МакКормік, Університет Далхаузі
Незалежно від того, чи їдете ви за кермом автомобіля з дітьми, які кричать на задньому сидінні, чи намагаєтеся читати книгу на…
Браніни сіра і біла речовина 4 7
Розуміння сірої та білої речовини мозку
by Крістофер Філлі, Університет Колорадо
Людський мозок — це трикілограмовий орган, який залишається багато в чому загадкою. Але більшість людей чули…
05 08 розвиток милосердного мислення 2593344 завершено
Розвиток співчутливого мислення по відношенню до себе та інших
by Марі Т. Рассел, InnerSelf.com
Коли люди говорять про співчуття, вони здебільшого мають на увазі співчуття до інших...
чоловік пише листа
Писати правду і дозволяти емоціям текти
by Барбара Бергер
Записування — це хороший спосіб практикувати говорити правду.
очі пророкують здоров'я 4 9
Що ваші очі говорять про ваше здоров’я
by Барбара Пірсіонек, Університет Англії Раскін
Вчені з Каліфорнійського університету в Сан-Дієго розробили додаток для смартфона, який може…

Нове ставлення - нові можливості

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Ринок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Всі права захищені.