Найбільша дилема, з якою сьогодні стикаються багато людей, - це швидкість змін. Збіг з динамікою змін часто є відчуттям відокремленості та ізоляції. Однак під рукою є допомога.
З самого початку люди сприймали природу як ресурс. Цикл пір року може залежати від; регенерації рослин можна довіряти. Ліки, що надаються тисячами видів рослин для оздоровлення нашого тіла та розуму, знаходяться у нас під рукою завдяки ароматерапії. Так часто наш настрій омолоджується завдяки таким заходам, як прогулянка у парку чи вихідні на дачі. Щоденне вживання ефірних олій тепер може перерости в наше особисте життя.
Коли наші органи почуттів забруднені, наші спогади та емоції викликаються, а наше тіло спокушається розслабленням завдяки силі ароматичних летких рослинних екстрактів, відомих як ефірні олії. Знання передавались протягом століть стосовно того, який вклад можуть зробити ефірні олії у нашому житті. Деякі історії виникла в казках наших бабусь, деякі розповідали мудрі мудреці, а інші - ті, хто глибоко контактував з рослинами. Яким би способом інформація не надходила до нас, є одне впевнене: ефірні олії не могли б витримати випробування часом, якби вони не були встановлені та шановані як надійний та винахідливий спосіб зцілення.
То що саме є ефірні олії? Ефірна олія - це речовина, добута з одного ботанічного джерела; екстракт в 70 разів концентрованіший, ніж той, що спочатку міститься у рослинній формі. Будучи надзвичайно ароматичними, ефірні олії цінуються в парфумерній промисловості, і аромат також відіграє важливу роль в ароматерапії. Ці летючі речовини містяться в багатьох різних частинах рослини. Наприклад, апельсин береться з шкірки, тоді як евкаліпт міститься в листі дерева.
Процес вилучення
Процес вилучення дещо змінюється залежно від видобувається олії; найпоширеніша форма - дистиляція парою. У цьому процесі рослинний матеріал збирають і поміщають у великий закритий чан. Потім під величезним тиском пара пропускається через чан, розриваючи олійні залози рослини. Ароматична пара піднімається і проходить через камеру, оточену порожньою водою, де пара конденсується і тепер у рідкій формі розділяється на воду та масло. Потім ефірна олія видаляється з поверхні води.
Ефірні олії також можна витягувати за допомогою розчинників, а також шляхом холодного пресування. Яким би способом їх не видобували, для ароматерапії важливо використовувати лише чисті олії. Ефірні олії містять багато компонентів, які в природі зустрічаються в рослині, тому надзвичайно важливо, щоб вони залишались «необхідними», щоб вони могли працювати для нас на організм і в ньому.
Саме мудрість матері-природи створює унікальні хімічні комбінації кожної рослини. Інтелектуальний процес в лабораторії не може імітувати те, що робить мати-природа інтуїтивно. Практикуючи ароматерапію, вибирайте своє масло з розсудливістю.
Як використовувати ефірні олії
Оскільки ефірні олії є висококонцентрованими, їх потрібно розбавляти перед використанням і не наносити безпосередньо на шкіру. Ви можете використовувати їх будь-яким із наступних способів:
У ванні: Стрибнути в теплу ванну в кінці довгого дня - один із найблагословніших моментів життя. Додайте 5–8 крапель суміші з 3 масел перед тим, як залізти у ванну. Змішуйте воду. Занурте своє тіло, щоб підготуватися до ночі вперед - незалежно від того, залишаєтесь ви вдома спокійно і спокійно, ходите на вечірку чи проводите романтичний вечір зі своїм коханим. Ви також можете використовувати ефірні олії вранці, щоб підбадьорити та освіжити вас на майбутній день.
У випарнику: Ви можете використовувати випарник вдома або на роботі, щоб підняти або розслабити вас. Випарники використовуються для наповнення атмосфери ефірними оліями. Додайте 8 крапель вибраної комбінації масел у неглибокий посуд, наповнений водою у верхній частині пристрою. Знизу запаліть свічку, щоб нагріти воду і запахувати повітря цілющими парами. Ви можете вибрати олії, щоб освіжити повітря, допомогти дихати, допомогти концентрації уваги або під час романтичної інтермедії.
Масаж: Масаж - це вже популярний і шанований спосіб любові та оздоровлення тіла. Поєднайте це з використанням ефірних масел, і у вас буде рецепт божественного розслаблення. Масажне масло - це поєднання ефірних масел, доданих до базового масла. Ви можете використовувати масажні олії для сприяння кровообігу, стимулювання викиду токсинів з організму або підняття чуттів - їх список нескінченний. На кожні 10 мілілітрів (мл) базового масла додайте 5 крапель ефірного масла (пропорція 2: 1).
Розтирання тіла: Ви можете починати кожен день з енергією та життєвою силою, віддавшись двоминутному втирання тіла після душу. Коли тіло тепле, воно швидко вбирає масло. Виберіть 3 ефірні олії, які потрібно додати до базового масла, і змішайте в невеликій мисці. Розгладьте олію по всьому тілу, щоб стимулювати кровообіг і захистити вас протягом майбутнього дня.
вдихання: Щоб допомогти збалансувати фізичні розлади та звільнити емоції, ви можете вдихати олії безпосередньо, додаючи 3 - 5 крапель у чашу з нержавіючої сталі або скла, наповнену окропом. Додайте у воду краплі ефірних масел (перемішайте, щоб випустити пари). Покладіть рушник на голову і глибоко дихайте. Для максимальної користі тримайте голову над мискою протягом 10 хвилин. Не забувайте захищати чутливу область очей.
Компреси: Використовуйте компрес для догляду за шкірою обличчя - це корисно для пом’якшення шкіри та сприяння регенерації клітин - або для надання першої допомоги для зняття болю та набряків та зменшення запалення. Гарячі компреси зазвичай використовують для полегшення хронічного болю, тоді як холодні компреси ідеально підходять для гострого болю та травм
Щоб зробити компрес, додайте в таз гарячої або холодної води 5 крапель із 3 вибраних ефірних масел. Складіть шматок марлі або невеликий рушник і змочіть його у воді. Видаліть із тканини зайву воду і нанесіть її на шкіру після того, як тканина вбере якомога більше олії з поверхні води.
Шприц: Ідеально підходить для літа, шприц зволожує та оздоровлює шкіру. Це пляшка з насадкою, яка розпорошує воду у вигляді туману. Ви також можете використовувати шприц для нанесення ефірних масел на рани або опіки. Використовуючи 90 мл води, додайте 5 крапель комбінації з 3 ефірних масел у пляшку шприца.
Знаючи, що вибрати
У стародавньому Тибеті незнання вважалося головним джерелом усіх страждань. Ароматерапія пробуджує наші органи почуттів і глибоко пов’язує нас з природою та внутрішнім повідомленням про саморегенерацію, властивим рослинам. Розширюючи своє усвідомлення того, що можуть робити ефірні олії, ми поглиблюємо довіру до своєї інтуїції, яка направлятиме нас до правильних масел у потрібний час.
Зцілення себе починається з розуміння джерела нашого лиха чи нашого виклику. Коли ми уважно розглядаємо своє життя і те, що спричиняє порушення, ми виявляємо, що це перший крок до зцілення нас самих і одночасно до розвитку своєї внутрішньої мудрості. Таким чином, ми стаємо ще більш зрозумілими, що ми самі собі цілителі.
Передруковано з дозволу видавця,
Hay House, Inc. © 2000. www.hayhouse.com
Джерело статті
Ароматерапія 101 (Книга подарунків)
Карен Даунз.
Ароматерапія 101 дає вам змогу користуватися великою аптечкою, наданою матір’ю-природою. З її квітів, дерев, кущів та трав видобувається олія для створення «ароматів», що сприяють одужанню та самопочуттю. Подібно до прогулянки в парку або відпочинку на природі, наші органи чуття можуть бути затягненими, наші спогади та емоції викликані, а наше тіло спокушене розслабленням силою цих ароматичних, летких рослинних екстрактів, відомих як ефірні олії. Ароматерапія 101 чудова з кольоровим кольором із чотирьох частин і встановлена в зручному для читання форматі AZ.
Інформація / Замовлення цієї книги. Також доступний як видання Kindle.
Про автора
Карен Даунз - директор та співзасновник найбільшої австралійської компанії з ароматерапії, яка розповсюджує високоякісні ефірні олії по всій Австралії та в усьому світі. Вона є співавтором п'яти інших книг з ароматерапії / способу життя, проданих понад 500,000 XNUMX примірників по всьому світу, і багато подорожує, проводячи лекції та програми, які допомагають розширити можливості жінок. Карен живе в Мельбурні, Австралія, зі своїм чоловіком Джеффрі та дочкою Ребеккою. З Карен можна зв’язатися електронною поштою:
