Зображення на 733215 від Pixabay
Добре, я визнаю, що у мене на голові прикрашені чудові срібні пасма, і я помічаю, як у моєму тілі змінюється кілька речей. Я знаю, що існують хірургічні втручання, зілля та добавки для протидії наслідкам старіння. Якщо хтось бажає зробити підтяжку обличчя, це його рішення, і я його поважаю. Краще постарію витончено і природно. Мене це менше турбує як Я виглядаю і більше стурбований тим, як здоровий Мені. Я вважаю, що чим здоровішим я тим краще я виглядаю.
Старіння є результатом окисного стресу, при якому вироблення вільних радикалів не врівноважується з більшою кількістю захисних антиоксидантів. І чим більше окисного стресу, тим швидше ми старіємо. Це пошкоджує наші клітини і скорочує теломери. Теломери - це повторювана ДНК на кінцях наших хромосом, яка захищає кінець хромосоми від погіршення стану. Коли вони скорочуються, ми старіємо швидше і вразливі до більшої кількості хвороб.
Отже, як ми можемо зменшити окислювальний стрес? Антиоксиданти протидіють окисному стресу. В органічних овочах та фруктах, що дозріли у винограді, є багато антиоксидантів. Але ми часто їмо недостатньо або досить широку різноманітність.
Введіть один з найпотужніших антиоксидантів - Глутатіон - який допоможе захистити ваше здоров’я та ваш зовнішній вигляд!
На мій погляд, глутатіон - мати всіх антиоксидантів! Це речовина, що виробляється природним чином у печінці, а також міститься у фруктах, овочах та м’ясі. Я вважаю це абсолютно необхідним для боротьби зі старінням, профілактики раку, серцевих захворювань, деменції, загальної профілактики захворювань та оптимального здоров'я.
На наше тілесне виробництво глутатіону може впливати багато речей, таких як забруднення, радіація, травми, токсини та ліки, тому важливо дотримуватися повноцінного харчування та уникати пестицидів, токсинів та хімічних речовин, які зменшать здатність організму виробляти глутатіон. Цікаво, що приблизно у 1/3 усіх людей, які страждають певним ступенем хвороби, бракує основних генів, які підтримують здорову детоксикацію та вироблення глутатіону. Генетичне тестування покаже, чи ви один з тих людей, і якщо так, ви можете почати приймати глутатіон у формі добавки.
Окрім допомоги у боротьбі з процесом старіння, ось деякі інші способи, якими глутатіон може допомогти вам:
- Підтримують печінку, нирки та кишечник, які є найважливішими органами для детоксикації, очищаючи важкі метали, а також багато інших шкідливих токсинів та зменшуючи окислювальний стрес та наслідки старіння.
- Запобігає захворюванню, спричиненому окислювальним стресом
- Підтримує мозок у старінні. Дивіться і думайте краще.
- Відновлюють такі антиоксиданти, як вітамін С та вітамін Е.
- Підтримують імунну функцію, особливо функціонування білих кров'яних клітин та Т-клітинних лімфоцитів, які необхідні для уникнення раку та аутоімунних захворювань.
- Зменшує запалення
- Підтримує спортивне відновлення, зменшуючи наслідки окисного стресу, який виникає після занять спортом на витривалість або тренувань, що тривають довше 1 години.
- Підвищує спортивні показники
- Може допомогти позбутися сивого волосся.
- Покращує вашу шкіру
Як природно збільшити глутатіон
Одним із способів природного підвищення рівня глутатіону є вживання більше продуктів, багатих сіркою, таких як часник, цибуля та хрестоцвіті овочі, такі як брокколі, цвітна капуста, капуста, брюссельська капуста, капуста, комір і крес-салат. Крім того, велика кількість фізичних вправ підвищує рівень глутатіону, одночасно збільшуючи детоксикацію.
Інтервальне тренування з високою інтенсивністю є хорошим варіантом, оскільки воно передбачає короткі сплески повних вправ. І навпаки, тривалі вправи або тренування на великі відстані створюють більше окисного стресу, дегенерації та руйнування тканин, тому намагайтеся уникати цього, якщо ви не збираєтесь підтримувати це за допомогою певної форми добавок.
Можливо, варто також взяти деякі добавки, які допоможуть вашому організму переробляйте глутатіон і, отже, краще виробляйте та використовуйте його у своєму організмі. До них відносяться:
- N-ацетил-цикстеїн
- Селен (у формі селенометіоніну)
- Підтримка метилювання: B12 (метилкобаламін НІКОЛИ не використовуйте ціанокобалабін), B6 та метилфолат у формі 5 метилтетрагідрофолату (5-MTHF)
- Вітамін С і Е
- Альфа-ліпоєва кислота
Беручи глутатіон як добавку
Глутатіон у формі таблеток навряд чи придатний для використання. Найкраще джерело глутатіону - внутрішньовенно, що означає, що його вводять у вену, і це працює не для всіх. IV поштовх може виконувати кваліфікований натуропат. Я настійно рекомендую цю форму доставки, особливо на початку протоколу відновлення кишечника, щоб створити швидше всмоктування та підтримку антиоксидантів, а також уникнути будь-яких проблем з травленням.
Другим найкращим джерелом глутатіону є ліпосомальна форма, яка сприяє його всмоктуванню в організм. Ця система доставки - це рідина, яку ви берете в рот і тримаєте під язиком приблизно 20-30 секунд перед ковтанням.
Маленькі молекули ліпосомної добавки дозволяють їй негайно проникати у ваші клітини, щоб поживна речовина потрапляла всередину. Це наступна найкраща річ до IV. Слід уникати споживання їжі принаймні 20-30 хвилин, щоб допомогти глутатіону засвоїтися. Деякі продукти можуть відчувати сильний запах і смак сірки. Існують також деякі інші марки, які можуть містити фосфоліпіди, отримані з сої. Однак соєвого білка немає, тому особи, чутливі до сої, не повинні боятися імунних реакцій.
Остерігайтеся покупця - не всі ліпосомні добавки створюються однаково. Багато компаній виробляють занадто великі ліпосоми, щоб рухатись крізь клітинні стінки, отже, перемагаючи призначення. Ретельно досліджуйте додатки.
Існують тисячі наукових досліджень щодо окисного стресу та переваг глутатіону та його позитивного впливу на старіння та профілактику захворювань. Я закликаю читачів розглянути можливість додавання до свого раціону більше продуктів, багатих сіркою, а також використання потужного ліпосомного глутатіону. Це один з найкращих способів думати, виглядати і відчувати себе молодшим і здоровішим.
Книга цього автора
Цілісне кето для здоров’я кишечника: програма для скидання обміну речовин
Крістін Грейс Макґері
Поєднуючи найкращі для здоров’я кишечнику елементи первинних, палео- та кетогенних планів харчування, Крістін Грейс Макґері пропонує єдиний у своєму роді підхід для оптимального здоров’я травної системи. На відміну від традиційної кето-дієти, яка містить запальну їжу, її науково обґрунтована функціональна кетогенна програма підкреслює цілісний план харчування та способу життя для відновлення кишечника, уникаючи при цьому небезпеки глютену, молочних продуктів, сої, крохмалю, цукру, хімічних речовин та пестицидів. Вона розкриває, як майже у кожного є певний ступінь пошкодження кишечника, і пояснює, як це впливає на вашу імунну функцію, рівень енергії та багато проблем зі здоров’ям.
Клацніть тут для отримання додаткової інформації та / або для замовлення цієї книги в м’якій обкладинці. Також доступний у виданні Kindle та як аудіокнига.
Про автора
Крістін Грейс Макґері LAc., MAc., CFMP®, CSTcert, CLP - дуже затребуваний алхімік здоров’я та способу життя. Вона славиться тим, що зменшує назойливі та виснажливі стани здоров’я та допомагає людям жити чітко і життєво. Крістін Грейс також є спікером та автором Кетогенне лікування; Зціли свій кишечник, зціли своє життя. KristinGrayceMcGary.com/
Відео / Презентація з Крістін Грейс Макґері: Ваше тіло звертається до вас!
{vembed Y = BjCvem4SCnA}
